Title:

Consells i teràpies per gestionar el dolor

En aquest episodi Felip Caudet i Núria reprenen el tema del dolor explicant cinc consells pràctics i més remeis casolans: acceptar el dolor amb una actitud positiva; practicar activitats com ioga, tai chi i esport per alliberar endorfines; controlar el pes corporal; adoptar una dieta antiinflamatòria amb baixa proteïna i aliments rics en omega-3; i utilitzar plantes medicinals. A més, descriuen diverses teràpies avalades (acupuntura, teràpia neural, TENS, massatges, relaxació, hipnosi i musicoteràpia) i tanquen amb la importància de la responsabilitat personal en la cura del cos.

['dolor', 'consells salut', 'exercici físic', 'dieta antiinflamatòria', 'plantes medicinals', 'teràpies', 'responsabilitat personal']