Title:

Disfuncions sexuals masculines: causes i mites

## Introducció a la salut sexual masculina En aquest episodi del *racó psicològic*, la psicòloga clínica **Sònia Navarro** analitza les disfuncions sexuals que afecten exclusivament els homes. El debat se centra en com els **estigmes socials** i la falta de comunicació alimenten problemes que sovint tenen una arrel psicològica més que no pas física. ### Els obstacles de la comunicació Un dels majors problemes és que el sexe continua sent un **tema tabú**. Això genera: • Una manca de naturalitat en la parella. • L'aparició d'**angoixa i frustració** per no saber expressar necessitats. • La pressió per "donar la talla" a causa de l'orgull viril i les expectatives socials. ### Principals disfuncions analitzades 1. **Disfunció erèctil**: Afecta 1 de cada 10 homes. El **95% dels casos** tenen un origen psicològic, com l'angoixa anticipatòria. 2. **Ejaculació precoç**: Més que una qüestió de temps, es defineix com la manca de control i la incapacitat de detectar la sensació *preorgàsmica*. 3. **Ejaculació retardada**: Una disfunció poc habitual on l'home no pot expulsar el semen malgrat l'excitació. ### Mites i teràpia Es destaca la importància de desmitificar la *masturbació* en parella com un acte saludable d'autoconeixement. El procés terapèutic recomanat per a les disfuncions inclou: • **Desdramatitzar** la situació i eliminar la pressió del cronòmetre. • Fer exercicis de **focalització sensorial** (acariciar el cos sense tocar els genitals) per redescobrir el plaer sense l'objectiu de la penetració. > "Moltes vegades s'angoixen perquè volen tenir l'erecció en el moment i com volen, i mentre més angoixa hi ha, més dificultat apareix."

['psicologia', 'sexualitat', 'disfunció erèctil', 'ejaculació precoç', 'salut masculina', 'teràpia de parella', 'mites sexuals', 'comunicació']