.
Avui ens acudirem en salut parlant del cop de calor,
l'anomenat cop de calor, si tenen símptomes com ara febre molt alta,
mal de cap, nàusees, set intensa, convulsions, fins i tot somnolència
o pèrdua de coneixement podrien ser símptomes clars
que una persona està patint l'anomenat cop de calor.
Avui no hem volgut parlar, ja de fet a l'estiu,
s'acosten els dies de màxima intensitat, de màxima insolació
i cal tenir tot un seguit de precaucions a l'hora de sortir al carrer,
a l'hora d'anar al carrer i prendre el sol,
o ser, en fi, estar doncs exposat als raixos solars.
Se'ns saludem Cinta Daufí, en el moment,
ella és epidemiòloga, com els dèiem,
de la xarxa sanitària i social de Sant Pau i Sant Tegla.
Cinta, bon dia, en el moment.
Bon dia.
Què podem explicar d'això del cop de calor?
Bé, per entendre la gravetat del cop de calor,
jo crec que el primer que valdria la pena explicar
és quins són els mecanismes que té el nostre cos
per regular la temperatura.
Perquè, de fet, el cop de calor no és més que un fracàs
del nostre termostat intern.
Bé, potser no estaria de més recordar que els hòmens
som animals de Sant Calenta.
Les dones, no?
Només els som.
Els hòmens i les dones, els éssers humans.
No sé aquí quina seria l'expressió políticament correcta.
Els hòmens i dones...
L'humanitat.
L'humanitat, com a espècie, som animals de Sant Calenta.
Això vol dir que el nostre cos,
per funcionar d'una manera correcta,
té uns límits de temperatura molt, molt, molt estrictes.
Diríem que tot el nostre organisme funciona bé
quan la temperatura interna està al voltant dels 37 graus,
la interna.
Per a mantenir aquesta temperatura interna constant,
el nostre organisme té tota una sèrie de mecanismes.
El que seria el termostat central,
és a dir, el que se n'encarrega de posar en marxa aquests mecanismes
perquè la temperatura del nostre cos sigui constant,
està al cervell.
El cervell és el que se n'encarrega de regular
tots els mecanismes dels que disposem
per a mantenir la temperatura interna del cos
al voltant dels 37 graus.
Ho tornem a repetir,
és aquella temperatura en la qual tots els organismes i sistemes
funcionen d'una manera correcta.
Per a mantenir aquesta temperatura interna,
constant en una situació d'excés de calor,
el nostre organisme disposa de dos mecanismes fonamentals.
Un, accelerar la circulació de manera
que el que fa el cos és enviar el màxim de sang possible
a la superfície de la pell
perquè a través de la pell es perdi calor.
La sang que està calenta passa el més prop possible de la pell
i va eliminant calor.
Tot això funciona,
per a això quan fa calor ens posem més vermells
perquè tota la nostra circulació,
tota la sang,
tota la circulació de la pell
augmenta per a poder perdre calor.
Tot això funciona bastant bé
quan la temperatura exterior
és més baixa que la temperatura del cos.
què passa quan la temperatura exterior augmenta?
Doncs que llavors el nostre organisme ha de recurrir a un altre mecanisme
que és la sudoració.
A través de la sudoració
perdem calor amb l'evaporació.
L'organisme envia senyals a les glandules sudoríperes
perquè mullen la pell
i amb l'evaporació d'aquesta suor
la nostra pell se refresca
i el nostre organisme se refresca.
Però arriba un moment
que aquest mecanisme també pot fracassar.
Quan?
Quan estem en ambients molt calents
i amb molta humitat.
Quan hi ha molta humitat ambient
tots ens donem compte
que la suor no s'evapora,
la suor se'ns acumula.
És el cas d'avui, eh?
Avui hi ha molta humitat ambient a l'exterior,
hi ha sensació d'aixafogor,
suposo que és un dia...
Sí, no ho sé,
jo tenia en canvi sensació
que avui era un dia més sec.
Més sec, alhora.
No ho sé, eh?
Ara venint,
perquè fa aire.
El que passa és que la temperatura xafegola
notem de seguida
com la gent diu
mira, m'acabo de dutxar
i torno a estar moll.
Aquesta sensació que estàs tot el dia moll
és el fracàs del mecanisme de la sudoració.
Perquè l'ideal és que la suor s'evapora
i quan la suor s'evapora
la pell se refresca
i perdem calor.
Si la suor se'ns acumula
vol dir que comença a fracassar
la sudoració.
El mecanisme de sudoració.
Respecte a la sudoració
val la pena dir una altra cosa.
Clar, quan el nostre organisme sua,
quan transpirem
estem perdent
per una banda líquid
i per una altra banda
estem perdent salts.
Sod, potassi, magnesi
que són importantíssims
també per al bon funcionament
del nostre cos.
Vull dir,
sabeu que el nostre cos
necessita un cert nivell d'hidratació,
necessitem líquid,
però també necessitem salts minerals.
Llavors,
què passa
quan el mecanisme de la sudoració
fracassa?
Doncs que
no només el nostre cos
té problemes
per eliminar el calor
que li sobra,
sinó que
estem perdent líquid
i estem perdent salts.
A partir del que hem explicat,
és a dir,
dels mecanismes
que té el nostre organisme
per adaptar-se
a la calor
extrema,
podem entendre
que en una situació
també diríem,
bé,
si voleu,
després parlarem
de quan
els serveis sanitaris
ens posen en alerta
que un dia
de calor excessiva
no és una onada de calor.
Se'n parla molt,
però no?
Cada estiu en parlem
de les onades de calor,
no?
Sí,
això,
l'any que es van
disparar
totes les alarmes
va ser l'estiu del 2003.
Que no sé si us recordeu,
va ser aquell estiu
que, bueno,
sobretot
ens arribaven notícies de França
que havia mort
molta gent gran.
Més de 60 persones,
crec recordar,
així de memòria,
però sí,
moltes persones.
Jo crec que a França
van ser més.
Més, fins i tot.
I quan,
després retrospectivament,
se va mirar,
bueno,
ja s'havia detectat,
se van veure que,
de fet,
va augmentar la mortalitat,
vol dir,
se va morir més gent
de l'esperada
per les dates
i va ser l'any
que es van encendre
totes les alarmes
i vam dir,
alto,
que tot això realment
té unes repercussions
molt importants
sobre la salut
i és una cosa
del que hem d'estar
atents.
Perquè,
a veure,
anem a pas més.
El cop de calor.
El cop de calor.
Parlem avui del cop de calor.
Què és el cop de calor?
El cop de calor
no és més que un fracàs
de tots els mecanismes
dels que disposa
el nostre cos
per regular
l'excés de temperatura.
Quan el nostre cos
és incapaç
de regular
l'excés de temperatura,
la temperatura
interior augmenta.
Penseu que una persona
en cop de calor
pot tenir una temperatura,
si li posem el termòmetre,
de més de 40,
però la pell,
a pesar de tot,
està seca.
Per què?
Perquè ja ha esgotat
el mecanisme
de poder perdre calor
per la sudoració.
Hi ha un estat
de deshidratació,
hi ha un estat
de pèrdua
de salts
i tot això
afecta
el normal funcionament
del cos.
És a dir,
tots els òrgans interns
són incapaços
de funcionar.
Comencem pel cervell.
El termostat
ja ha petat.
Ha petat.
Per això,
una persona
en cop de calor
té símptomes
com confusió,
mareig,
obnubilació,
mal de cap,
perquè és que
inclús el cervell
no pot funcionar
ja normalment.
Té dolor,
té rampes,
perquè
el sodi
i el potassi
que es perden
quan suem
són fonamentals
per al bon funcionament
de la musculatura.
Els nostres músculs
necessiten
sodi
i potassi
per a funcionar.
I diríem
que és una situació
extremadament greu.
entre els afectats
de cop de calor
entre un 15 i un 20%
moren.
Vull dir que no és
una patologia banal.
La persona
que està afectada
d'un cop de calor
necessita ser atès
de manera urgent.
Normalment són malalts
que han d'ingressar
directament
a una unitat
de cures intensives
per intentar
restablir
la temperatura interna
i ajudar
l'organisme
a recuperar-se
d'aquest fracàs.
malgrat tot
cada any
morts gent
de cop de calor.
I per què?
Per què?
Si sembla
que
el sentit comú
ens diria
que davant
d'una situació
ambient
de molt de calor
el que hauríem de fer
és en primer lloc
defugir
les hores
de màxima
insolació.
Aquests dies
en què les temperatures
es troben per sobre
dels 35 graus
que és el que definim
normalment
com a onada de calor
al nostre país
hi ha països
que tot l'any
estan a 40 graus
el nostre organisme
té la capacitat
d'adaptar-se
a temperatures
extremes
és a dir
no és el mateix
la gent que viu
a un país
on tot l'any
es troben
entre 35-40 graus
que
en el nostre país
on podem passar
en dos o tres dies
de temperatures
jo crec que avui
estarem sobre les 25
25
fa una estona
bueno imagineu
diuen que el cap de setmana
pujarà
imagineu que en un o dos dies
augmentem 10 graus
clar
posem el nostre cos
estem forçant la màquina
al màxim
i el que no podem fer
és posar-la al límit
davant de situacions
d'augment
de 10 graus
de temperatura
a vegades
d'un dia per a l'altre
i temperatures sostingudes
que hem de fer servir
el sentit comú
M'agrada tot
Cinta
permete'm
sempre s'acostuma a pensar
que això li passa
als altres
és a dir
que no hi ha una percepció real
que és un perill
de risc
que pot provocar la mort
és a dir
que sempre s'acostuma a pensar
si ara anéssim a la platja
i féssim una enquesta
segurament la majoria
de persones que apareixen el sol
en aquests moments
no són conscients
potser
d'aquest perill
del perill que corren
sí
jo no sé si és que
clar
perquè un pensa
què passava
a l'estiu
perquè diu
tota la vida
hem tingut
onades de calor
bé
parlar del tema
del canvi climàtic
ja seria un altre programa
però sembla
que estius
i pics de calor
n'han hagut sempre
clar
què feia la gent
fa 50 anys
algú si li acudiria
estar a la una del migdia
a la platja
a 35 graus
aguantant
probablement no
el que ens diria
el sentit comú és
les hores de màxima insolació
tancats a casa
fresquets
amb totes les persiames
baixades
si tenim aire condicionat
en l'aire condicionat
i si no
intentant
el màxim aïllament
respecte de la calor exterior
fent el mínim exercici possible
és a dir
quan hi ha unes hores
que fa tanta calor
què és el que hem de fer
quietets
no fa una activitat física
que ens faci
perquè clar
l'activitat física
genera calor
és a dir
que el que hem d'intentar
és generar repòs
generar el mínim calor possible
posar-se en ambients
frescs
i defugir les hores
de màxima insolació
hidratar-se molt
beure molta aigua
beure també
no només aigua
sinó el que es recomana
perquè clar
amb aigua sola
reposem la pèrdua de líquid
però també és interessant
anar
reposant la pèrdua de salts
i per això
què convindria
per la pèrdua de salts?
Doncs per la pèrdua de salts
el que de fet
diuen que porta més
són aquestes begudes isotòniques
que se recomanen
per als esportistes
que porten líquid
i porten
sodi, potassi
i tot això
i si no
a veure
en la dieta normal
que fem
a no ser
que sigues un pacient
que porta una dieta hiposòdica
amb la sal
que posem normalment
al menjar
i amb altre tipus de beguda
per exemple
el gazpacho
d'aquestes coses
que és líquid
porta salts
és fresquet
ens ajuda a hidratar-nos
i a reposar
la pèrdua de salts
vol dir
això és una cosa
que val la pena tenir en compte
i a vegades
no val la pena
esperar
a tenir molta, molta, molta set
si no tenir en compte
que hem de tenir
aquest hàbit
de dir
estic perdent líquid
i salts
els he d'anar reposant
ara podríem recordar
allò dels dos litres d'aigua
que s'han de veure
al cap del dia
que també
hi ha qui diu que sí
i hi ha qui està en contra
d'això
no sé
un litre i mig
dos litres i mig
és el mateix
el que ha de veure
una persona
que pesa 90 quilos
que una que pesa 40
és molt relatiu
és molt relatiu
en això una vegada més
és el mateix
el que ha de reposar
una persona
que fa una feina
en la que sua molt
que el que ha de reposar
una persona
que fa una feina sedentària
i que no sua
no és el mateix
no és el mateix
però que aquí una vegada més
hem de fer servir el sentit comú
ara que parles del sentit comú
estava pensant
abans t'ho volia dir
que a l'àmbit rural
no m'agrada generalitzar
però crec que és cert
a l'àmbit rural
a ningú li passa pel cap
de sortir en hora
de pleninsolació
i en canvi
i es queda a casa
diguéssim
es queda a casa
què feien la gent
els pobles
quan anaven a treballar?
de matinada
de matinet
i a les 12 del migdia
el pagès
se'n tornava cap a casa
o
sabia que era l'hora
de parar
posar-se dins la caseta
a l'ombra
fresquet
amb el canteret
amb l'aigua fresca
i
si es podia
com...
eren les hores
que la gent
què feia?
era l'hora
de fer la migdiada
mínima activitat
buscar la fresca
beure
i ja està
i quan se podia
tornar a fer
algun tipus de cosa?
quan el sol
hi anava més de baixa
i què feia la gent?
sortir al carrer
a prendre la fresca
i el molt bé que s'està
també
perquè
és un estat
placenter
d'estar a la fresca
a la fresca
prenent l'aire
penseu com eren
clar
avui en dia
afortunadament
tenim els aires acondicionats
però abans
la gent tenia molt clar
què s'havia de fer
durant les hores de sol
baixar les persianes
i que la casa
estés fosca
per a que
estés fresca
de tots modos
les cases abans
ja estaven fetes
de manera
que a l'estiu
siguesen
el màxim de fresques
i a l'hivern
el màxim de calentes
sense necessitat
de coses externes
eren murs de pedra
molt aïllants
finestres petites
baixar de persiana
de manera
que eren capaços
de mantenir
una temperatura
agradable
la fonda calor del cos
perdó Cinta
ja no t'interrompirem
però la fonda calor del cos
que és 37 graus
d'on surten
és a dir
del nostre metabolismo
però com es genera
aquesta escalfor
és a dir
quina és la fonda
saps què vull dir?
bueno penseu
que la fonda escalfor
és
penseu que el nostre cos
química
va ser com una màquina
el nostre cos
per les nostres funcions
vitals
crema combustible
per això el nostre cos
necessita hidrogen
ai oxigen
oxigen
imaginem que cada cèl·lula
del nostre cos
és com un petit for
com una petita fàbrica
on es generen
processos químics
contínuament
això és el que ens manté vius
clar
totes aquests
això
les fàbriques
generen calor
com el perden
per la
sortida de fums
per la sortida de fums
tenen torres de refrigeració
el nostre cos
com una gran màquina
que és
genera calor constantment
fixeu-vos
que les pel·lícules
aquestes
en aquestes sèries
del CSI
una de les maneres
és de saber quant temps
porta una persona morta
és la temperatura corporal
una persona morta
no genera calor
mentre estem vius
el nostre cos
la gran maquinària
del nostre cos
genera calor
i com una fàbrica
com una central nuclear
que tots veiem
les torres de refrigeració
doncs
hem de perdre calor
d'alguna manera
imaginau-lo que passa
en una fàbrica d'aquestes
si aquestes torres de refrigeració
les tapessin
se tapessin
o s'espatlla
què passa?
que la fàbrica es col·lapsa
alguna cosa semblant
és el que passa al nostre cos
quan aquest mecanisme
de pèrdua de calor
de la nostra gran fàbrica
o bé el posem al límit
o bé s'espatlla
llavors
clar
de vegades
penso que el que fem
d'una manera
una mica inconscient
és abocar el nostre cos
i els nostres sistemes
a situacions límit
i clar
potser això és el que és perillós
ser molt conscient
que el nostre cos
té un límit
que els nostres sistemes
de regulació
tenen un límit
també val la pena dir
que
aquesta manera
o aquest termostat
o aquests sistemes
de refrigeració
són molt més fràgils
en els dos extrems
de la vida
és a dir
tant amb els bebès
amb els nens petits
com amb la gent gran
amb aquestes persones
sí que s'ha d'anar
especialment
perquè
clar
quan van sortir
les estadístiques
de quina és la gent
que mor més
quan hi ha un excés
de calor
normalment és la gent gran
la gent gran
o la gent
que a veure
una persona
adulta
sana
que vigila
vull dir que en les hores
de més calor
no s'exposa al sol
que no fa una feina física
extrema
que no té cap malaltia
que
que li interferisca
amb el que és la regulació
de la temperatura
en principi
no ha de tenir problemes
en la gent gran
tots aquests termostats
i aquests mecanismes
d'adaptar-se
als canvis
de temperatura
són molt més fràgils
i són molt més delicats
i són aquells grups
de persones
que quan venen
aquestes onades
de calor
s'ha de ser
especialment curós
i s'ha de tenir
especialment vigilats
perquè és molt més fàcil
que els seus mecanismes
fallin ràpidament
un nadó
pot prendre el sol?
un nadó
a baixa de mesos?
en principi
no estaria recomanat
penseu que un nadó
el porcentatge
d'aigua que té
un nadó
o a partir de quin any
es pot prendre el sol?
és a dir
això de prendre el sol
a veure com
a quines hores
en quines condicions
en quin tipus
de protecció
en principi
un nadó
no ha de prendre el sol
ni se l'ha d'exposar
vull dir
no s'ha de forçar
també
els seus mecanismes
de control
de la temperatura
perquè són molt fràgils
els nadons
a vegades
suen de seguida
la sensació
que té
quan fa calor
és que sempre
estan
molls
també
el que s'ha de fer
amb els nadons
en una situació
d'aquesta
és extremar
les precaucions
en el sentit
de mantenir-los frescos
hidratar-los
no exposar-los
ambien excessivament
calorosos
perquè els seus mecanismes
de control
de la temperatura
són molt fràgils
i en molts casos
encara no han madurat
encara no són capaços
de regular
adequadament
la seva temperatura
per tant
jo penso que seria
imprudent
exposar-los al sol
per suposat que no
perquè a més
també tenen la pell
molt fràgil
i després
tenir en compte
que no estan
tan preparats
com una persona
adulta
per a regular
per a que el seu propi cos
sigui capaç
de regular la temperatura
que subim
per tant és normal
és a dir que
si ens escolta
una mare
que tinc un pare
que tinc un nadó
de mesos
i que els hi subi molt
quan menja
per exemple
en altres moments
del dia
és normal
és normal
penseu que
el seu sistema
de regulació
de la temperatura
el termostat
no l'acaben de tenir
ben afinat
per tant
som els adults
els que han de vigilar
amb aquest nen
i dir
no li forcéssim
el termostat
que encara el té
en procés
encara l'està calibrant
diríem
un nadó
el termostat
i el seu organisme
no té tant recursos
per tant
no el poséssim
en situacions extremes
no el poséssim
en situació
de forçar la màquina
procurem-lo tenir
sempre
dius
home llavors
què hem de fer
l'hem de tenir
tot el dia
tancat dins casa
a l'ombra
bueno
potser
el millor
es dir
un nadó
petitet
aquest estiu
potser
que surti
a partir
de les set
o les vuit
de la tarda
que és una hora bona
que fa fresqueta
que es pot anar
a passejar
però evidentment
les hores
de més calor
no l'exposéssim
a un risc
innecessari
què més convé
fer
ara en aquesta època
de l'any
amb aquestes temperatures
que tenim
per tal d'evitar
aquest cop de calor
ja hem dit
doncs
òbviament
sentit comú
no
és a dir
no
no
exposar-se
no
tret d'aquí
professionalment
que també n'hi ha
doncs
han de treballar
el sol
com ara
el gremi
i la construcció
que estan tot el dia
el sol
i que de vegades
no porten
ni gorra
ni res
ni crema solar
i això també
és
per tenir-ho en compte
sí
bueno
el que hauríem de fer
és una vegada més
aplicar el sentit comú
vull dir
si has de fer una feina
que has d'estar exposat
moltes hores
i a més una feina física
a la calor
primer
hidratació
beure
beure begudes isotòniques
eh
vol dir
reposar líquids
i reposar
i reposar salts
no consumir begudes
alcoholiques
perquè l'alcohol
afavoreix la deshidratació
o sigui
res de xiveques
home
en principi
a vore
diríem que en la cervesa
és d'aquelles begudes
que pot ser el benefici
perquè és una beguda
que porta moltes salts
i és de les que té
més baix contingut d'alcohol
però bueno
jo diria
cervesa sense alcohol
seria
un bon líquid
per reposar líquid
i salts minerals
protegir-se del sol
amb un barret
amb una samarreta
perquè la pell
també es va cremant
fer cicles
de treball
descans adequats
el que passa
que això
és complicat
se suposa
que
hi ha totes aquestes feines
que han de fer
una feina física important
en context de calor
això se considera
com un risc
és un risc més
afegit al risc laboral
teòricament
és una cosa
que haurien de tenir
perfectament controlat
com s'han de tenir
controlats
altres riscos
com és l'exposició
a tòxis
o tot això
tot això
s'hauria de tenir controlat
de fet són les persones
perquè
una persona
que diu
jo
els dies de més calor
puc triar
de quedar-me a casa meva
a la fresca
és lo recomanable
clar
hi ha gent que diu
jo no ho puc triar
què he de fer?
tenir en compte
les mesures bàsiques
per minimitzar el risc
què cal fer
quan es té
l'indici
que algú
pot estar patint
un cop de calor?
primer
tenir en compte
que una persona
que pot estar
patint
un cop de calor
pot ser
que en siguin conscients
més prontes
els que té al voltant
que la mateixa persona
perquè la mateixa sintomatologia
porta
jo diríem que afecta
l'estat de consciència
per portar
un estat
d'obnubilació
de no percepció
molt clara
del risc
el que s'ha de fer
és
refrescar-la
al màxim possible
com?
apartant-la
de la font de calor
posant-la a l'ombra
donant-li aigua
si convé
banyant-li la roba
en aigua freda
ventant-la
és a dir
ajudar
a que el seu cos
pergui calor
per tots els mecanismes
que se'ns acudeixi
i evidentment
traslladar
el més aviat possible
a un centre sanitari
i abans que el termostat
està espatllat
en aquest cas
és a dir
que no regula
no regula
no regula
la temperatura
llavors
el que s'ha de fer
és ajudar-la
de manera externa
com?
és el que hem dit
hidratant-la
banyant-li
la pell
i ventant-la
per afavorir
l'evaporació
i portant-la
el més aviat possible
a un centre sanitari
perquè hem dit
que és una patologia
greu
i en això
potser a vegades
val la pena més
pecar
de dir
bueno escolta
potser va
només és una
va
només és una miqueta
de cansament
és el calor
bueno
sabem que el cop de calor
és una patologia
que pot portar la mort
en un número important
de cas
per tant
les cintes
s'han portat
un bano
d'així de cartró
que ha dit
el departament
de salut
que per cert
en aquests moments
la consellera de salut
Marina Geri
està inaugurant
la remodelació
del cap de Sant Pere i Sant Pau
doncs
aquest bano
que sortim
de les recomanacions
perquè cal fer
amb un cop de calor
diu
a l'estiu
fora calor
aquest és el lema
s'ha molt bé
perquè a més a més
a la part del darrere
dona els consells
això la gent
ho podrà trobar
m'assembla
que ara s'està ben començant
a repartir
els centres de salut
se'n repartissin bastant
i
per la informació
que jo tinc
tot això forma part
el departament de salut
des de l'any 2003
va posar en marxa
el que se'n diu
el programa POCS
que és així molt sonor
el programa POCS
això els del RAM
bueno
aquest any
activaran el programa POCS
que és el pla d'actuació
per prevenir els efectes
de l'onada
de calor
sobre la salut
i comporta
diverses actuacions
entre elles
i això
se fa en col·laboració
amb els serveis
de meteorologia
avançar-se una mica
als aconteixements
vol dir
fer un monitoratge
continu
i dir
bueno
se preveu
que d'aquí
un dia
clar
sabeu que els meteoròlegs
diuen
bueno
aquells
prediccions
a més d'una setmana
no en poden fer
però diuen
se preveu
que d'aquí uns dies
tindrem temperatures
de no sé què
i adelantar-se
això passa
sobretot
a través de les àrees bàsiques
tenir molt identificades
aquestes persones
més susceptibles
hi ha més risc
les persones majors
de 75 anys
les persones que estan
en programa
d'atenció domiciliària
i fer bàsicament
accions preventives
fer un seguiment
molt estret
d'aquestes persones
de persones
que prenen
medicació
que pot
que pot donar problemes
al termostat central
vol dir que
fer una miqueta
adelantar-se
i fer un seguiment
preventiu
d'aquestes persones
hem parlat
del cop de calor
avui
ens hem curat en salut
parlant del cop de calor
és notícia
aquests dies
d'estiu
les temperatures
n'hi ha d'augment
per tant
no cal tenir molt en compte
tot el que cal fer
per tal de prevenir
aquest cop de calor
Cinta Daufí
gràcies per acompanyar-nos
un dia més
a l'espai
ens curam en salut
i fins a la propera
i sobretot
donar un missatge
que és
coneixement
i sentit comú
i no forçar la màquina
que la màquina
a vegades no dona pera tant
no forcin la màquina
que no val la pena
Cinta gràcies
fins a la propera
gràcies a vosaltres
adéu