Quatre minuts serà un quart de dotze.
Continuem endavant el matí de Tarragona Ràdio.
Sintonia habitual, sintonia que els oients més fidels
reconeixeran amb molta facilitat,
perquè és la sintonia que des de ja fa una bona pila d'anys
ens serveix per introduir aquest espai
que en col·laboració amb la xarxa sanitària i social de Santa Tecla
dediquem cada dimecres, cada setmana,
a parlar específicament sobre diferents qüestions
relacionades amb la matèria de la salut.
Saludem ja el gerent, el responsable de la xarxa,
el doctor Zerà. Doctor Zerà, bon dia i bona hora.
Hola, molt bon dia.
Avui parlem de les vacances, no parlem dels viatges,
de les escapades que més o menys tothom té en ment aquests dies,
aquests són dies en què, vaja, la gent està barallant-se
amb les agències de viatges, amb les companyies aèries
i amb els hotels, està fent moltes, moltes gestions
i també parlem, en certa manera, de gestions,
perquè parlem de les gestions sanitàries, gestions mèdiques.
Avui volem donar un seguit de consells,
un seguit de recomanacions,
alguns d'ells, doncs, de força sentit comú,
d'altres, segurament més desconeguts,
recomanacions en definitiva,
una mena de guia bàsica que s'ha de tenir en compte
si marxem de vacances,
si marxem especialment lluny, fora de Catalunya
o de l'estat espanyol.
Doctor Zerà.
Sí, hi ha un tema molt elemental,
però que pot donar molts problemes si un no té present,
que és preveure que quan sortim de casa,
per un cantó,
ens hem de seguir donant el tractament habitual que un prèn,
o sigui, si hi ha persones que tenen una malaltia crònica,
ni que sigui lleu, ni que sigui la pressió,
o el colesterol, etcètera,
que han de seguir medicant-se,
perquè si ho fan sempre,
les vacances no estalvien la medicació,
s'han de seguir tractant.
I com haurien d'abordar això?
Hi ha un altre element,
que és, evidentment, anar segons quins països,
els països, sobretot, fora del primer continent,
diguem-ne, Àfrica, Àsia,
la resta, tots aquest...
fonamentalment Àfrica i Àsia,
que s'ha de fer,
i que s'ha de prevenir les malalties endèmiques que hi ha allà,
que aquí no hi són.
I una tercera, que és la General, per tot arreu,
que hi ha una sèrie de qüestions,
com és, simplement, pel canvi de l'aigua,
pel canvi de certes patologies,
com pot ser la diarrea del viajero,
tota una sèrie de coses,
que a veure quina farmaciola,
encara que no tinguem res,
no tinguem cap problema de salut,
haurien d'aprendre per estar tranquils
i que ens n'en sortim,
si tenim algun petit problema.
Diferents qüestions, per tant,
damunt de la taula.
Si li sembla,
comencem precisament per l'última
que vostè comentava.
Marxem de vacances,
estem sants,
no seguim cap tractament concret,
però, sigui com sigui,
val la pena, doncs,
una farmació a la mínima,
sí que ens hem de dur, no?
Què és indispensable?
Què és allò que marxem on marxem,
els dies que marxem,
val la pena ficar sempre a la maleta?
Sí, sobretot perquè nosaltres tenim la visió de Tarragona,
on el nostre nivell sanitari,
doncs, és un bon nivell sanitari,
i fins i tot, doncs,
la quantitat d'oficines de farmàcia,
doncs, és molt gran i no hi ha cap problema.
Però això no és el mateix a la resta del món.
A la resta del món hi ha llocs que són molt semblants,
i la immensa majoria,
que no són aquests països molt civilitzats,
bueno, dit civilitzats,
doncs, és complexa de trobar una farmaciola
on tindre un petit medicament.
Per tant, allò que dius, bueno, aquí,
penses aquí, a Tarragona,
és igual, si tinc un problema,
vaig a la farmàcia i agafo un paracetamol,
doncs, potser et pots trobar en segons on,
on te sigui molt complicat,
perquè en aquell poble no n'hi ha,
has de fer no sé quants quilòmetres,
i tindràs un problema simplement
per no haver tingut la precaució
de posar-hi dins la,
igual que poses el roa per canviar-te,
una petita bossa on hi hagi un analgèsic suau,
tipus paracetamol,
amb els mal de caps, per la febre,
cobrirà el mal de cap
i cobrirà la possible febre en un moment determinat,
afegir-li algun antiinflamatori,
perquè ens ajudarà a tapar una mica aquella estona
fins que algú et vegi d'una petita inflamació de la gola,
de l'orella,
un mal d'orella,
un mal de la gola, etcètera,
o el mateix antiinflamatori,
un ibuprofeno,
tipus que és l'estàndard,
500-600 milígrafs d'ibuprofeno,
amb sobres,
que és una medicació
que realment és molt fàcil de prendre
i té pocs problemes en petites quantitats,
ens ajudarà també en possibles cops,
quan un té un cop i s'ha fet mal
i en aquests primers moments,
les primeres vegades,
doncs,
un ibuprofeno ens ajudarà també en aquest punt,
i un antidiarrèic,
un astringent,
per què?
Perquè,
a més a més de prendre les mesures habituals,
la patologia més freqüent
en la persona que viatja
és la diarrea.
Estadísticament,
dius,
quina és la causa del problema més sovint
en la persona que viatja?
La diarrea.
Rau,
ara fins i tot que ja està catalogat
com això de la diarrea del viatger,
ja està prescrit.
Sí, sí,
té un nom clínic
que diu
que és la diarrea del viatger,
i està clar.
Diu,
per què?
Per molts factors.
N'hi ha uns que són de contaminació,
i n'hi ha uns altres
que són que simplement,
doncs,
l'aigua,
si no es té la precaució
de prendre l'embotellada,
que és una regla
que s'hauria de fer general,
sortir de casa,
per molt civilitzat
que sigui el país
on un va,
que prengui l'aigua embotellada.
I si el país,
les garanties sanitàries,
no són el que un pensa
que haurien de ser,
en aquest cas,
també tenir molta cura
en aquella cosa
que s'està manipulat amb aigua,
com és tot el tema
de verdura fresca,
tot el tema dels enciams,
totes les amanides fresques,
que s'han netejats amb aigua,
i si l'aigua no està bona,
doncs podem tenir el mateix procés.
amb menys mesura,
però sí que amb molta mesura,
per exemple,
el glaç,
quan anem a prendre una beguda,
un refresc,
un refresc,
exacte,
el refresc,
que sigui sense glaçons,
perquè, clar,
l'aigua aquella
és aigua de l'aixeta,
que s'ha posat a congelar,
i allò no priva
que no pugui estar contaminada
o aquells elements químics.
però també vull dir que la mesura universal
és aigua embotellada,
glaçons jo diria que pràcticament mai,
no cal complicar-se la vida i fora,
i si és realment un país asiàtic
o un país,
segons quin tipus d'aquests països,
de l'Àfrica,
pràcticament tota l'Àfrica,
però sobretot la subsahariana,
molt en compte amb la verdura,
amb el que s'ha rentat amb aigua.
El motiu és perquè
els nivells de cloració
que nosaltres tenim aquí
de l'aigua urbana,
que és el que exigeix la salut pública,
per deixar amb un mínim
els germans que convien amb l'aigua,
no és el mateix de tots els països,
fins i tot els països civilitzats
tenen un nivell de cloració més baix,
amb el qual hi ha resident
uns colibacils
que aquí no hi són,
i que allà sí,
és una flora que no estem acostumats
i ens pot provocar això
fins i tot en països civilitzats.
Jo diria que aquestes tres normes
són pràcticament universals,
però per si de cas,
i ens trobem amb un apuro,
agafar un estringent,
un fàrmac antidiarrei
que també ens treparà
al primer forat.
I amb moltes recomanacions,
aquí sí que entrem
en un terreny
que una gent està a favor
i l'altra en contra,
un antibiòtic d'ampli espectre,
però un antibiòtic
no sofisticat,
sinó un antibiòtic
que pot ser,
doncs,
bàsicament una mucsicilina
o un septrim,
no?,
és una barreja de sulfamides
amb antibiòtic.
Un antibiòtic simple
que amb un moment determinat,
doncs,
amb aquella febre
que no se sap,
que no està,
doncs,
et pot ajudar a arribar,
depèn del lloc on estàs,
la distància,
etcètera,
en aquests llocs.
també un set de cures,
que és una miqueta de res,
unes gases,
una bossa petitona de gases,
un pot petitó
d'una substància...
Aigua originada,
ioda,
ioda,
sobretot jo,
l'aigua i tot això
m'importa menys,
perquè al final
netejar una ferida
és aigua i sabó,
això sí que ho trobaràs
a tot arreu,
agafes aigua i sabó,
ben neta,
ben neta,
ben neta i fora.
Una substància
sigui,
doncs,
bàsicament tipus betadine,
és ioda,
ioda,
una substància iodada,
que farà que esterilitzi la ferida
i un apòsit
per poder retapar.
Jo aquesta,
o sigui,
sintetitzant,
allò de les cures
per un cantó,
petitet,
no acaba de prendre gran cosa,
però això petitet
per curar-se una petita ferida.
L'analgèsic,
l'antidiarrèic,
l'antiinflamatori
i,
a la millor,
algun antibiòtic
d'aquests bàsics,
molt senzills,
crec que sí que són
la formació la mínima
imprescindible,
jo diria
que per a tothom
que surti de casa.
O sigui,
allò,
indispensable,
gairebé,
podríem dir,
per totes les maletes,
per totes les bosses de viatge,
anem on anem,
anem els dies que anem,
si anem a prop,
si anem a prop
com si anem lluny,
doncs vaja,
és recomanable
perquè mai saps
en què et pots trobar,
quin problema pots tenir
i en quin lloc
pots tenir aquest problema.
Si vas a la muntanya
i a aquests llocs
hi has d'afegir
la crema de protecció solar,
que molta gent no se'n recorda
perquè diu
la muntanya no passa res,
no, no,
la muntanya crema,
crema més que la platja,
per tant,
la crema de protecció solar
també,
i aquests detalls
que ja són molt més
a doc
d'on te vagis,
no?
Això és per tothom,
són recomanacions bàsiques
per tothom.
Després hi ha
l'especificitat
d'aquelles persones,
aquests ciutadans
que doncs es mediquen
de forma regular
perquè tenen
un tractament crònic,
tenen una malaltia crònica.
S'ha d'actuar
amb molta previsió
en aquests casos.
Sí,
jo,
per la mateixa regla
que hem dit abans,
que el que avui
tens fàcil aquí,
que és anar a la farmàcia
o anar al teu metge
de capçaler,
de metge de família,
a subministrar-te
de la teva medicació
es pot transformar
en un gran problema
fora del teu
lloc habitual.
Hasta,
per una cosa tan senzilla
com que la medicació
que tu prens
i la dosis
que estàs prenent
no és universal.
La majoria dels països,
o sigui,
jo diria que pràcticament
quasi no trobes
cap país
que tingui
el mateix nom genèric,
el mateix nom comercial,
les mateixes dosis,
perquè molts dels productes
que amb el producte químic
aquí estan comercialitzats
amb un nom,
a França
estan comercialitzats
amb un altre nom.
El professional
sí que ho pot identificar
i un metge d'allà...
La ciutada
que coneix el medicament,
la marca comercial,
pot demanar
la mateixa marca,
jo no als Aires,
sinó a França,
Itàlia,
països occidentals,
i no trobar-ho
i trobar-se realment
amb un mal de cap.
Exacte.
La recomanació
també universal
és que aquelles persones
que fan un tractament,
ja no dic
que ja estan molt conscienciades,
com el diabètic
i aquesta gent,
que depenen molt
d'aquella medicació,
evident,
però aquests,
jo diria que són
un sector,
un segment
de malalts
que estan molt conscienciats.
Però la persona
que pren medicació
per l'atenció,
per la pressió,
la normal,
el que està prenent
una medicació
pel colesterol,
aquesta medicació habitual
que pren algú
que...
Els màtics,
els màtics,
tot això,
comptar el nombre
de dies
que un estarà
fora de casa,
afegir-li
un cert marge
i prendre-ho.
I si té
diverses maletes,
no té una sola...
Reparteix-ho.
Reparteix-ho
perquè si s'extravia
la maleta
una o un altre
equipament,
no et trobis
perdut
pel fet
que ho has posat
tots els ous
al mateix cistell.
Vull dir que
mira de duplicar-ho,
una caixa
en cada maleta,
una en cada bossa
o la bossa de mà
per un comptor
i amb la maleta
una altra,
que també és un detall
important perquè
malauradament
és bastant freqüent
que es perdin,
es retracen,
a vegades tornen
l'equipatge
un dia o dos dies
però ja t'han fumut
perquè estàs uns dies
sense medicació.
Tant prendre la medicació habitual
pel nombre de dies
i repartida,
o sigui duplicada
amb l'equipatge
perquè no tinguis
el risc
que es perdi
em sembla molt important.
Com també
si han tingut
alguna
informa
que han estat
operats
i és significatiu
i que ha sigut
una patologia
que té
i que és significativa
tampoc costa res
fer una fotocòpia
i deixar l'original
a casa
però marxar
amb la cartera
també amb aquesta documentació
perquè pot ajudar
moltíssim
en si algun dia
hi ha un problema
i ha de ser atès
en un país
que el professional
d'allà pugui tindre
aquesta informació.
Jo crec que són elements
bastant importants.
Més coses
que hem de preveure
abans de planificar
el nostre viatge
un cop tenim clar
de la nostra destinació
es dona
en molts casos
insistim
una altra vegada
el mateix
sobretot si viatgem
a països
de l'Àfrica
subsahariana
o en diferents
països asiàtics
que coneixem
perquè és un tòpic
és un lloc comú
que hi ha molts països
d'aquests
on abans
hem de rebre
diferents tipus
de vacunes.
On podem rebre
aquesta informació
doctor Zerà?
Sí
en els centres de salut
normalment
per exemple
nosaltres
en el cap de llevant
hi ha una consulta
monogràfica
on se deriven
totes les persones
que volen aquesta informació
hi ha una consulta
un metge
que està entrenat
amb això
i dona tota la informació
moltes d'aquestes
vacunes
ja se subministren
aquí
perquè són vacunes
que també són
recomanables
a casa nostra
i que a vegades
es tracta
fonamentalment
de veure
si una
està al dia
o no
d'aquesta vacunació
i estem parlant
de la vacunació
del tètanos
estem parlant
de les vacunacions
de les hepatitis
coses que
aquí també recomanem
que bé
que potser
té un cert marge
però
que quan un va
de viatge
i d'un viatge
d'un cert temps
i amb un cert risc
de tindre un accident
o tindre un problema
jo crec que
les d'aquí
que també ho són
aquestes també són
importants
de tindre-les al dia
i aquest mateix
professional
dirà
escolti
miri
en quin país va
doncs
vaig a
no sé
és igual
a Kènia
doncs per Kènia
concretament
cada any
cada un d'aquests
països del món
l'agència
hi ha una agència
de salut pública
americana
i després contrastada
per la mateixa
per la mateixa
de l'ONU
de l'agència
de salut
de l'ONU
on surt una llista
anual
que diu
quines recomanacions
s'han d'aprendre
en funció
gairebé cada any
és el mateix
perquè tampoc
canvien tant
les malalties endèmiques
però l'actualització
és cada any
de quines són
les malalties
prevalents
que hi ha allà
a grans
llavors
aquestes persones
aquesta consulta
la derivaran
a Sanitat Exterior
les oficines
de Sanitat Exterior
estan en el Port
de Tarragona
un edifici
que està al costat
del Port de Tarragona
perquè és una competència
que encara
ara
no s'ha transferit
i
és de tot
l'estat espanyol
per tant
aquest dispositiu
és l'únic
que té
i que dona
aquesta informació
i suministra
les vacunes
més específiques
per exemple
la de la febre groga
en general
el més important
són
saber on vas
i sobretot
la gent que va
en un país exòtic
doncs
haurà programat
el seu viatge en temps
i la pròpia agència
de viatges
ja li diu
tot això
però
la resta
com és
que no és
un país exòtic
tenir present
l'estat actual
de la vacunació
que és el que estem
dient
les que ja
tindries
que està aquí
al corrent
doncs
posa't al corrent
i després
fonamentalment
a tot l'Àfrica
és la prevenció
del peludisme
la prevenció
del peludisme
no és una vacuna
és un tractament
que s'ha de prendre
amb pastilles
uns antipelúdics
encara
desgraciadament
no tenim
el món
no té vacuna
pel peludisme
que són
les pastilles
que es prenen
abans de viatjar
has d'estar
unes setmanes
abans
prenent-la
evidentment
tot el viatge
i quan tornis
unes setmanes
després
prenent la pastilla
aquesta medicació
per tant
aquesta
en aquests països
que bàsicament
Àsia
i Àfrica
el peludisme
és una malaltia endèmica
i de conseqüències
a vegades
molt complicades
aquest sí que
ens ho han de prendre
amb una mica de temps
i prendre la medicació
consells
insistim
tot el que hem estat
parlant
fins ara
és planificació
prèvia
coses que hem de fer
abans
d'agafar l'avió
al mitjà de transport
que sigui
però també
ens podem trobar
amb problemes
un cop
gestem
el viatge
ara que diu
l'avió
hi ha una malaltia
que cada cop
se li està donant
més importància
que és
per la immobilitat
del vol
la síndrome
de la classe turista
és perquè
el motiu
és que
la immobilitat
està quiet
i probablement
també intervinguin
els canvis
baromètrics
de pressió
de segut
durant moltes hores
pensi que un viatge
a Sud-amèrica
doncs estàs entre 12
i 16 hores
de vol
o bé
a la Xina
o bé a Àsia
exactament igual
aquests viatges
transoceànics
exactament
aquests viatges
les persones
amb malaltia
i a partir
d'una certa edat
totes
o bé
han de prendre
una aspirina
tipus
dosis d'aspirina infantil
com antigregant
pel cratari
un parell de dies
abans
evidentment
els dies del viatge
i ja està
però
i a la tornada
també
és per intentar
evitar
que les venes
que s'estan quietes
durant tantes hores
i estan sotmeses
en aquests canvis
de pressió
no es facin
coalls de sang
i aquests petits
coalls de sang
després
al moment que t'aixeques
i comences a circular
comencen a córrer
per l'organisme
poden fer una petita embòlia
i fins i tot
algun tipus de persones
que són d'alta sensibilitat
amb això
doncs
el que s'aconsella
és una petita dosi
d'eparina profilàctica
que és una injecció
que es posa abans a marxar
i abans d'agafar aquest bol
i durar les hores del bol
i no té cap importància
aquest és un element
de prevenció
pels grans vols
realment
que cada vegada
s'està generalitzant més
perdoni
però
volia fer aquesta cunya
que me l'havia descuidada
em preguntava
què passa
quan siguem
en el país
i
clar
tornem a la mateixa
el món és molt gran
i és molt diferent
jo
la recomanació universal
que faig
pensi
que fora
de l'Europa comunitària
la seguretat social nostra
que aquí estem acostumats
a que vas en qualsevol cantonada
i tot és gratuït
i tothom t'atén
això només existeix aquí
no existeix a la resta del món
som un país
de privilegi
i l'Europa comunitària
és un país
és una població
de privilegi
a l'assistència sanitària
i que duri molts anys
allí és molt car
en general
el món és molt car
i els convenis internacionals
pràcticament només estan
a l'Europa comunitària
jo el que aconsello a tothom
és que
les agències de viatges
ja ho recomanen
però si no
hi ha asseguradores aquí
que també surten molt bé
com per exemple
el tal propi del RAC
per una que és la que agafa
moltíssima gent
i dins d'aquesta recomanació
que és
que et cobreixin
l'assistència sanitària
d'estí
per tant
si tens una intervenció
tens una visita
els diners d'allò
ho pagui l'asseguradora
que inclou el trasllat
la repatriació
la repatriació
que
quan anem a preguntar
clar hi ha preus
pel que val això
que és una misèria
comparat amb el que van als viatges
assegurar-se que en el preu
de l'assegurança de salut
hi va l'assistència
i la repatriació
perquè
la immensa
i si podem
agafar una companyia
una asseguradora
potent
i de garanties
i que tinguem coneixement
i que la tinguem a la vora
i que sapiguem
qui pot anar allà
i preguntar
i insistir aquí
molt millor
jo
crec que no
no
són
4 euros
comparat
amb el que val
normalment un viatge
però la garantia
que en cas de conflicte
en cas d'estar en un lloc
que no et poden atendre bé
vindrà un avió sanitari
medicalitzat
agafarà
amb les mateixes condicions
que aniries
amb una UCI
per la carretera
i et portarà al teu país
això no es paga amb diners
Què inclou
en una pòlissa estàndard
podríem dir?
Per això li dic
que hi ha tots els colors
hi ha la més habitual
la més senzilla
que fixen uns mínims de diners
o sigui
fins a un màxim de diners
llavors que el digui
en cobrim despeses sanitàries
fins a 1.000
2.000
els euros
exactament
els euros
hi ha un altre
que és al revés
diu
els petits diners
els pagues tu
i és com una franquícia
i a partir d'aquí
si tens una gran catàstrofe
ja me'n faig front jo
que en tot cas
seria la més recomanable
entre mig
i la que
ha afegit
amb això
i afegeix
la repatriació
jo
crec que
val dir la pena
preguntar-ho
mirar-s'ho
llegir-s'ho
quan anem a l'agència
de viatges
per veure si realment
inclou aquestes 3 coses
i si no demanar-ho
perquè
ho tenen
i ho tenen fàcil
El que hem de tenir en compte
és el que vostè
insistia abans
que per exemple
anem a un país
com els Estats Units
un país
doncs
occidental
un país
altament civilitzat
i que ens podem trobar
que si hem d'anar
al metge de capçalera
doncs
ho haurem de pagar
per la nostra butxaca
i a preu d'or
Sí, sí, sí
Estats Units
tot Amèrica
en Amèrica del Nord
i Amèrica del Sur
pràcticament
amb alguna excepció
petita
però
tot Amèrica
és pagant
i òbviament
són clíniques
no són hospitals públics
com aquí tenim entesos
i val molts diners
o sigui
la factura
d'una assistència sanitària
en un hospital
dels Estats Units
encara que sigui
per curiositat
aneu a veure
perquè molts
o a França
i tenen la fórmula
que ells mateixos
que paguen
els reemborsen
i en molts hospitals
la llista de preus
està a la porta
i veus
què costa una intervenció
què costa tot això
Són coses
perdoni
que aquí em semblen
inimaginables
perquè clar
aquí és gratuït
vaja
la seguretat social
és una de les grans sorts
que gaudim
els ciutadans
d'aquest país
i que em sembla
inimaginable
trobar serveis
com si fos
una botiga
més
Sí, exacte
exacte
funciona així
i aquí
és gràcies
a la llei
general de sanitat
però no és gratis
o sigui
ho paguem tots
ho paguem el finançament
amb els impostos generals
tots
i l'altre model
és el model
que hi ha una assegurança
bàsica
fonamentalment
el tall
com es feia abans
molts anys aquí
està la gent necessitada
però la resta
és pagant
i molt car
és molt car
com més
civilitzat
és el país
els costos
laborals
i socials
dels professionals
són alts
i també
l'exigència
de qualitat
que donen
i la qualitat
que donen
també és molt alta
però que és molt més car
que un país
menys desenvolupat
i per tant
a nosaltres
que ja no tenim
aquest registre mental
però al damunt
no som ni conscients
del que costa
tampoc aquí
l'assistència sanitària
tothom
que jo he parlat
i s'ha trobat
en aquesta situació
ha considerat
que la factura
era una bogeria
jo dic
escolta
bueno
què m'estàs
alguns
els altres
però amb algunes persones
i en segons quin país
dic
però a veure
tu què m'estàs dient
que t'han fet pagar
dic
escolta
t'he de dir
que això és el que val aquí
dius
home
però
no no
és el que val aquí
la factura
que fa un centre sanitari
que és una factura
més que una factura
un inventari
de feina feta
que va contra
una factura global
en molts casos
és quasi equivalent
allà
però allà
ho has de donar
un euro
damunt de l'altre
i aquí va
a la caixa comuna
de la caixa d'Hisenda
amb això seria bo
que es va iniciar
fa molts anys
que la gent
quan sortís d'urgència
sabés
què havia costat
exacte
que hi hagués una notació
sota
que digués
escolta
l'estat
ha pagat per vostè
tants euros
aquí
el que passa
és que com que això
no té cap traducció
i és una feinada
doncs no es fa
però de tant en tant
si no així
divulgatiu
de què és el preu
de l'estat de mitjana
d'una persona
o què és un preu
d'una urgència
val dir
que seria bo
que tothom
n'estéssim conscients
perquè a lo millor
en faríem un ús més racional
ara que parlem
de l'ús racional
de l'energia
doncs també dels serveis
hem volgut dedicar
avui a aquest espai de salut
algun seguit
de recomanacions
de consells bàsics
i insistim
algun d'ells
de cada
força comuns
que segurament
els hauran escoltat
en altres ocasions
però d'altres
segurament
doncs força més
desconeguts
i especialment útils
doctor Zerà
moltes gràcies
i ens retrobem
dimecres vinent
molt bé
i els que marxin de viatge
i que vagin de vacances
que ho disfrutin
que ho gaudeixin
ells que poden
que ho gaudeixin
fins ara
molt bé
gràcies
bon dia
bon dia
per les