Title:

L'angoixa, les crisis de pànic i les fòbies

## **L'angoixa i les crisis de pànic** L'espai de psicologia clínica amb **Sònia Navarro** a *Tarragona Ràdio* aprofundeix en els trastorns d'ansietat, centrant-se en les **crisis de pànic** i les fòbies. S'explica que l'ansietat és una resposta positiva si serveix per alertar d'un perill, però esdevé un problema quan el mecanisme d'alerta no es desconnecta. ### **Simptomatologia de l'atac de pànic** Les crisis de pànic són episodis d'angoixa molt intensa que solen durar uns **10 minuts**. Els símptomes principals inclouen: * **Físics**: Taquicàrdia, suors, semsació d'ofegament, nàusies, marejos i tremolors. * **Cognitius**: Por imminent a **morir**, a perdre el control o a tornar-se boig. > "La persona creu que ha de morir-se, es troba tan malament que és que ha de morir-se." ## **El perill de l'evitació i la dependència** Quan una persona pateix una crisi, sovint acaba a urgències on se li administra un *ansiolític*. El problema sorgeix quan, per por a la repetició de l'atac, es comencen a **evitar llocs** o situacions relacionades amb el primer episodi. Aquesta conducta generadora d'un *cercle viciós* pot derivar en: 1. **Dependència farmacològica**: Portar sempre la medicació "per si de cas". 2. **Trastorns complexos**: Evolució cap a l'angoixa generalitzada o l'agorafòbia. ## **Tipus de Fòbies i Trastorns** * **Agorafòbia**: Més que la por als espais oberts, és la por a estar en llocs on **no es pugui obtenir ajuda ràpida**. Pot limitar la vida fins a l'extrem de no sortir de casa. * **Fòbia Social**: Por irracional a ser **jutjat o criticat** pels altres. A diferència de la timidesa (que permet actuar malgrat el malestar), la fòbia social és invalidant i fa que la persona eviti qualsevol exposició pública. * **Fòbies Específiques**: Por desproporcionada a objectes o situacions concretes (agulles, avions, animals). Són pors *irracionals* que provoquen conductes evitatives extremes. ### **Conclusió i Teràpia** La teràpia psicològica és fonamental per entendre l'origen de l'angoixa i aprendre tècniques d'afrontament. Sònia Navarro destaca que els símptomes físics tenen una **explicació lògica** (com la redistribució de la sang per a la fugida) i que no indiquen una malaltia física real, sinó un trastorn que cal tractar des de l'àmbit emocional.

['psicologia', 'ansietat', 'crisi de pànic', 'fòbies', 'salut mental', 'agorafòbia']