Title:

Reprenent hàbits saludables: propòsits de Cap d’Any, guany de pes i medicina de l’esport

En aquesta entrevista al director gerent de l’Hospital de Sant Pau i Santa Tecla, Joan Maria Atzarà, i a la doctora Núria Jordi, especialista en Medicina de l’Esport, es parla dels propòsits de Cap d’Any per recuperar hàbits saludables després dels àpats festius i el guany de pes. S’analitza la mitjana de 2–4 kg que molts acumulen en festes, la importància de combinar una dieta equilibrada amb activitat física regular i la necessitat de suport professional per evitar la frustració i aconseguir un canvi de vida a llarg termini. Es detalla el funcionament de la unitat de Medicina de l’Esport amb suport nutricional, els criteris de derivació des del metge de capçalera, la prova d’esforç preventiva i els beneficis globals —físics i psicològics— d’un estil de vida actiu.

['hàbits saludables', 'medicina de l’esport', 'nutrició', 'propòsits any nou', 'guany de pes', 'activitat física']