Title:

Rutes per Pallaresos i consells per la neu

## Esport i Territori: De la Mitja Marató a les Rutes Locals En aquest episodi, en **Pep Calvet** de *Niltravel* ens apropa a la realitat de l'esport popular i a la descoberta del territori més proper a Tarragona. La conversa s'inicia analitzant el fenomen de les curses de fons i deriva cap a propostes concretes de senderisme i ciclisme. ### La Mitja Marató de Tarragona i la Jean Bouin Es destaca la importància de la **Mitja Marató de Tarragona**, subratllant tant la seva qualitat organitzativa com la bellesa del seu recorregut costaner. També es recorda la coincidència amb la històrica *Jean Bouin* de Barcelona. • **Preparació física i mental**: Una mitja marató requereix un entrenament constant (mínim 6 mesos) per no patir lesions. • **Estratègia de cursa**: És vital seguir els *liebres* (marcadors de temps) per mantenir un ritme adequat i evitar l'esgotament prematur. ### Rutes per Pallaresos: Masos i Natura Es presenten dues propostes de rutes des de la zona esportiva d'Hostalets (Pallaresos), amb l'objectiu de potenciar el turisme actiu local: 1. **Ruta a peu (2 hores)**: Un recorregut circular i suau que passa per la Font del Garrot i el Mas del Pastor. 2. **Ruta en BTT (30-40 km)**: Un itinerari més exigent que connecta pobles del Tarragonès com la Secuita, l'Argilaga, Vistavella i els Garidells, combinant pistes forestals i *trialeres*. ### Prevenció i Seguretat a la Muntanya Amb l'arribada del fred, s'ofereixen consells imprescindibles per a les sortides amb cotxe a zones de neu: • Mantenir sempre el **dipòsit de combustible ple**. • Portar **cadenes** i saber utilitzar-les, especialment en carreteres secundàries. • Mesures bàsiques com aixecar els eixugaparabrises o no aparcar sota arbres carregats de neu. > "A la cursa hem de tindre ben clar quin és el nostre temps; seguir el tren de cua ens permet anar tranquils i gaudir-ne."

['Mitja Marató', 'Tarragona', 'Pallaresos', 'BTT', 'Senderisme', 'Seguretat Vial', 'Neu', 'Tarragonès', 'Esport']