Title:

Prevenció cardiovascular al Cardio Espacio de Tarragona

## Prevenció de malalties cardiovasculars a Tarragona L'emissora Tarragona Ràdio es desplaça al Parc de la Ciutat amb motiu de la instal·lació del **Cardio Espacio**, una carpa itinerant dedicada a la sensibilització sobre la salut del cor. Segons s'explica, les malalties cardiovasculars són la **primera causa de mortalitat** a l'Estat espanyol i a les comarques tarragonines la xifra se situa en un preocupant *31%*. ### El recorregut pel Cardio Espacio La doctora **Estefanía Moreno**, coordinadora de la iniciativa, detalla les activitats de la carpa: * **Qüestionari Cardio Alert:** Una prova inicial de sis preguntes per avaluar el coneixement del visitant sobre els riscos. * **Panells interactius:** Simulacions que ensenyen com es forma la *placa d'ateroma* (acumulació de greix i fibrosis) a les artèries fins a provocar un *ictus* o un *infart de miocardi*. * **Jocs didàctics:** Pantalles per aprendre com la medicació i els hàbits saludables ajuden a netejar les artèries. ### Factors de risc i mites Durant l'entrevista es desmenteixen creences populars i s'apunten dades clau: * **La salut en les dones:** Es desmitifica que sigui una malaltia d'homes; actualment les dones pateixen més *ictus* i sovint estan infradiagnosticades. * **L'obesitat abdominal:** En visites anteriors a Tarragona, es va detectar que el **50% de la població** presentava obesitat abdominal. * **Altres factors:** El tabaquisme, la hipertensió, el sedentarisme i la diabetis actuen com a "números de loteria" per desenvolupar patologies greus. ### Consells per a una vida saludable La doctora insisteix que no calen grans sacrificis, sinó **canvis progressius**: * **Alimentació:** Dieta rica en fruita, verdura i peix, evitant els fregits i l'excés de carn. * **Activitat física:** Caminar o ballar 30-45 minuts al dia és suficient per reduir el risc. * **Prevenció infantil:** Educació en bons hàbits per evitar l'*obesitat infantil*, un problema creixent que podria reduir l'esperança de vida de les noves generacions. > "No es tracta de fer grans canvis, sinó d'anar introduint poquet a poquet bons hàbits que ens donin qualitat de vida."

['salut', 'prevenció', 'Tarragona', 'cardiologia', 'hàbits saludables', 'obesitat', 'tabaquisme']