Les 10 del matí i 35 minuts, aquí seguim en directe
des de la quarta hora del matí de Tarragona Ràdio.
Deixem ara els estudis, sortim al carrer,
anem amb la unitat mòbil fins al parc de la ciutat,
perquè aquest matí s'instal·la aquí al parc de la ciutat
una gran carpa, un espai, anomenat el Cardio Espacio,
dedicat a la prevenció de les malalties cardiovasculars.
Aquesta és una de les principals causes de mort al nostre país
i hi ha tota una campanya de prevenció que està circulant
de manera itinerant per diferents ciutats d'Espanya.
Ara arriba a Tarragona, sembla que estaran un parell de dies
i nosaltres hi hem volgut anar amb la unitat mòbil
perquè ens expliquin diferents iniciatives
i diferents programes de conscienciació.
Tenim a la unitat mòbil els nostres companys,
Joan Maria Bertran a la part tècnica i Josep Sunyel als micròfons.
Josep, bon dia.
Hola, Ricard, bon dia.
Ja està l'espai instal·lat, està a punt?
Doncs sí, sí, és a punt i s'ha obert fa escassos minuts,
vull dir que fa potser 5 minuts que s'ha obert la carpa
aquí al parc de la ciutat i ja comença a haver-hi
el públic que ha vingut aquí per informar-se
i per veure tota aquesta carpa que estarà aquí,
concretament fins dissabte.
El primer que fan les persones que venen fins aquí
és en planar un qüestionari que es diu Cardio Alert,
et fan 6 preguntes concretament per saber
quin és el teu coneixement sobre aquesta qüestió,
per veure si està fent informat o no.
És un qüestionari que després, al finalitzar el recorregut,
pots comprovar de les respostes,
bé quantes són encertades i en quants casos has fallat.
Per exemple, la primera pregunta que fan és
quina és la primera causa de mortalitat a l'estat espanyol.
Hi ha 4 opcions, la primera és el càncer,
la segona és l'accident de trànsit
i l'altra, la tercera és les malalties cardiovasculars
i finalment les malalties infeccioses.
Llavors aquí pots triar una de les 4 opcions
i ells et diuen, doncs bé, al finalitzar,
doncs quina és la correcta.
Quina diries que és, per cert, d'aquestes 4?
Càncer, accidents de trànsit, malalties cardiovasculars,
és a dir, la principal causa de mortalitat a Espanya
o les malalties infeccioses.
Doncs serien d'aquestes 4, concretament,
nosaltres tiraríem ara, per exemple,
les malalties cardiovasculars
i és justament la resposta correcta.
Parlarem d'aquest qüestionari,
però també de tot el recorregut
i ara ho farem acompanyats
de la doctora responsable,
coordinadora d'aquesta CARPA,
és Estefanía Moreno.
Doctora, bon dia.
Hola, bon dia.
La resposta era correcta, no?
És a dir, les malalties cardiovasculars.
Sí, molt bé, les comptes perfectament.
No és habitual, eh?
No és habitual, és a dir,
que d'aquestes 6 preguntes,
quantes s'encerten, aproximadament?
La mitja és de 4 preguntes correctes,
però dues és molt probable
que les fallin sempre a l'entrar.
El sortir és una altra cosa,
normalment el 6 és més fàcil d'aconseguir.
Això és justament el motiu pel qual sou aquí,
perquè hi ha molta desinformació,
allà poca informació, doncs,
que coneguin els ciutadans
i venir, doncs, justament a oferir aquesta informació.
No és la primera vegada, doctora,
que sou a Tarragona,
crec que l'altre 2005,
ja va reu ser aquí
i en funció, en base a unes enquestes
que van fer les persones que van vindre,
hi ha uns resultats,
que són aquests que tenim aquí al davant
i que són, de fet,
els primers que s'ensenyen en aquesta CARPA, no?
Sí, la campanya Cardioalert
va visitar Tarragona
amb un cardiobús,
on es feien proves
per calcular el risc cardiovascular
que tenia cadascun.
I el que vam veure
és que dues de cada tres persones
que ens van visitar en aquest cardiobús
tenien entre un i dos factors de risc,
la qual cosa no està malament,
és a dir,
és bastant elevat.
I especialment destacava
el perímetre abdominal,
és a dir,
hi havia moltes persones,
pràcticament un 50%,
que tenien obesitat abdominal.
L'altre factor,
el tabaquisme?
El tabaquisme també tenia...
Bueno,
hi havia un...
Les persones que van venir
entre un 14%
aproximadament fumaven,
vull dir,
no va ser dels més importants,
però, per exemple,
si la hipertensió i el colesterol
eren altres factors
que també destacaven
en els visitants tarragonins
del cardiobús.
També el sucre, no?
Són un altre dels factors de risc?
Sí, el sucre,
el sedentarisme,
també és un dels altres factors de risc.
De fet,
crec que els hem anomenat
tots els més importants.
Són els factors
que més influeixen
serien com els números
de la loteria
que un compra
per acabar desenvolupant
una malaltia cardiovascular.
Es tracta
de comprar-ne pocs.
De comprar-ne
els menys possibles,
tenir-ne dos
de mitjana
i hem dit
que no està malament,
però, vaja,
tampoc no és que sigui
per tirar coets, no?
No, crec que no és
una bona notícia,
en tot cas.
És alarmant, per tant, no?
Sí, bueno, sí,
alarmant, sí.
Les malalties
cardiovasculars
són la primera causa
de mort a Espanya
i a Tarragona
la mortalitat
està una miqueta
per sobre de la mitja catalana,
estaria sobre el 31%.
És a dir,
gairebé una
de cada tres persones
que es mor
a les comarques tarragonines
ho fa
d'una malaltia cardiovascular.
Per tant,
primera causa de mort
i la bona notícia
dins d'aquesta mala notícia
és que es poden prevenir
aquestes malalties
i és això
una mica
l'objectiu
que té
aquesta campanya.
Seguim
fent el recorregut
per la carpa
i aquí
és una carpa
que és molt interactiva,
és a dir,
que es presta
a poder interactuar
amb els diferents elements
que hi ha.
Aquí, per exemple,
hi ha un panell
amb quatre botons
que oprem
amb els que descompteix
s'ofereix una informació
diferent a l'usuari, no?
Sí,
aquí ens endinsem
una miqueta
dins d'una artèria
per explicar
què és el que passa
a dins
per veure
perquè acabi donant
aquests símptomes.
I el que veiem
és que amb els anys,
que és un dels factors de risc
però és l'únic
que no podem modificar,
es va acumulant
greix i fibrosis
a dins de l'artèria.
Aquesta acumulació
se'n diu
placa d'ateroma
i és com si fos
una tuberia
que es va obstruint.
Cada vegada
li costarà més
a la sang passar per aquí.
Això pot anar creixent
fins que un dia
es trenca
aquesta placa d'ateroma.
En aquest moment
apareixen unes cèl·lules
que es diuen plaquetes
que són les cèl·lules
encarregades
de la coagulació.
Elles intenten
tapar aquella ferida
formant un trombo
però quin és el problema
que tenim?
Que entre l'obstrucció
que ja teníem més
el trombo de les plaquetes
poden taponar
totalment aquesta artèria
i deixar sense rec sanguini
a l'òrgan
on anava a dirigir
aquesta sang.
Si això passa
amb una artèria
que portava la sang
al cor
tindrem un infart
de miocàrdia.
Si passa amb una artèria
que s'encarregava
de portar la sang
al cervell
tindrem un ictus
o un accident vascular cerebral
però pot passar
amb qualsevol altra banda
del cos.
Això de fet
és el que s'explica
en el següent panell.
És a dir que no només
el cor
sinó també altres òrgans
que podem veure-los
afectats
per això que estem explicant.
Exacte
des dels ronyons
la retina
les extremitats
les malalties cardiovasculars
no són malalties del cor
són malalties d'artèries
dels conductes
que s'encarreguen
de portar la sang
des del cor
fins als òrgans
i és aquí
en aquestes artèries
on es produeixen
aquestes obstruccions
que acaben donant
els símptomes.
Aquí a les conseqüències
veiem també
en una altra panella
amb tot un seguit
de botons
un per exemple
diu cor
si l'apretes
s'encena el cor
i aquí et diu
els tibus d'infarts
que pots tenir
d'infart
de qualsevol cas
de diferents tipus.
Sí, l'infart
o les manifestacions cròniques
l'infart seria
o l'angina
o inclús
en el pitjor dels casos
una mort súbita
perquè si s'ha obstruït
una artèria
prou important
pot ser que aquest cor
es quedi pràcticament
sencer
sense sang
i s'aturi
que és un dels riscs
més importants
d'aquestes malalties.
També veig que a les extremitats
sí
d'això se'n diu
la malaltia
dels aparadors
perquè
el problema que tenim aquí
és que les artèries
que estan obstruïdes
són les que s'encarreguen
de portar la sang
als músculs
de les extremitats.
Què passa
quan per exemple
estem caminant molt de pressa
i tenim una artèria
que està obstruïda
no arriba
no té capacitat
per portar més sang
en aquell moment
i apareix el dolor
llavors en repòs
aquest dolor desapareix
però també és molt típic
de les malalties
cardiovasculars
aquesta claudicació intermitent.
Més incidència
en general
en homes o en dones?
En dones
això és un dels falsos mites
que volem una mica desterrar
perquè les persones
quan entren a veure'ns
o típicament
sempre s'ha cregut
que les malalties
cardiovasculars
eren una cosa d'homes
i no és així
ara avui en dia
les dones
es veuen més afectades
per aquestes patologies
sobretot
expenses
de les malalties
cerebrovasculars
dels ictus
que no pas
els homes
per tant
és molt important
incidir en la prevenció
de la dona
perquè està infradiagnosticada
de vegades
infratractada
consulta més tard
el metge
i és important
que també
entenguin
que és una malaltia
d'elles.
Doncs bé
contràriament al que es pensava
que es creia
que eren els homes
que tenien més risc
de patir malalties
cardiovasculars
i no
són les dones
aquí arribem a un altre
sector
d'aquesta carpa
que és aquí
al parc de la ciutat
on també es permet
interactuar
hi ha una pantalla
gegant interactiva
i a través
d'un ratolí
d'un ordinador
es pot jugar
crec
per aprendre
Sí, hi ha unes petites
demostracions
que ens ensenyen
com la dieta sana
l'exercici
i el deixar de fumar
ajuden a netejar
les nostres artèries
i a deixar-les
en bones condicions
i després també
tenim un petit joc
que triomfa molt
sobretot
entre els visitants
més joves
que es tracta
doncs
d'evitar
que aquestes plaquetes
s'agreguin
i formin el trombo
disparant
d'acid acetilsalicílic
a dosis baixes
també tenim
per exemple
ens ensenyen
com funcionen
les pastilles
per controlar
la tensió
per controlar
el colesterol
per controlar
el sucre
com funcionen?
cadascuna de la seva manera
una mica
el control
les pastilles
per exemple
per controlar
la tensió
el que fan
és disminuir
o augmentar
una miqueta
millor dit
el calibre
el diàmetre
d'aquesta artèria
i frenar la velocitat
això fa que
no hi hagi
tant de fregament
i ni hi hagi
tant risc
que aquesta
per exemple
placa es formi
o
inclús es trenqui
o inclús el sucre
vull dir
els antidebètics
ens ajuden a controlar
els nivells
alts en sucre
i eliminar
aquest sucre en sang
que és molt irritant
i la diabetis
és un dels factors
de risc més importants
i que és molt important
de tenir controlat
perquè afecta moltíssim
realment
a les artèries
està molt bé
aquest apartat
per fer-se una idea
del que passa per dins
que no veiem habitualment
i per veure també
els diferents elements
que intervenen
perquè estan molt ben dibuixats
és a dir
es veu literalment
una vena
és una reproducció
però tallant en secció
i veus passar
els diferents elements
les plaquetes actives
les inactives
els clòbuls vermells
el sucre també
el greix
el colesterol
per tant
es veu tot
i tal com interactuen entre ells
no?
Sí
es tracta que sigui molt didàctic
de cara a tots els públics
perquè tothom pugui fer-se
és a dir
no seria
molt literal
el que passa dins
del nostre organisme
però sí que ens dona una idea
molt gràfica
perquè puguem entendre-ho
també hi passava el tabac
eh?
Vés?
Sí
el tabac
com he comentat abans
és un dels factors més importants
i especialment per exemple
les dones
que cada vegada
estan entrant més
en aquest hàbit
també és un dels factors
que influeixen
aquesta alta mortalitat
és molt important
demanar ajuda
conscienciar-se
per deixar de fumar
perquè ens donarà
molta qualitat de vida
i evitarem
moltes malalties
o només aquestes
sinó d'altres
prenguin bona nota
perquè arribem
a l'apartat
d'aquesta carpa
on ens expliquen
què podem fer
per prevenir
aquestes malalties
cardiovasculars
hi ha coses
que ara escoltaran
que poden semblar
molt senzilles
però que
a nivell pràctic
són molt efectives
sí
és que no es tracta
de grans canvis
en la vida
d'una persona
sinó d'anar introduint
poquet a poquet
bons hàbits
quins són aquests bons hàbits
per exemple
una dieta equilibrada
hem d'intentar
que el dia a dia
sigui molt més sa
de fruita
verdura
llagums
introduir més peix
i menys carn
evitar els fregits
això no vol dir
que un cap de setmana
ens passem una miqueta
però sí que el dia a dia
ha de ser ben sa
i aquí és on marca
una mica la diferència
exercici
cal que anem dues hores
al gimnàs cada dia
per prevenir
no és necessari
senzillament
per exemple
caminant
anant a ballar
anant amb bicicleta
tres
perdó
quatre
cinc vegades al dia
durant mitja horeta
tres quarts
això ja està demostrat
que disminueix el risc
de patir una malaltia cardiovascular
a més
que ens dona qualitat de vida
estem més relaxats
amb menys estrès
etcètera
que és un dels altres factors
que també
influeix
el tema del tabac
que ja hem comentat
i evidentment
un dels altres factors
també importants
és anar al metge
de tant en tant
a fer-nos controls
per saber com tenim
aquests factors de risc
aquest colesterol
aquesta tensió
i evidentment
el metge pot receptar
segons sigui
cada pacient
fàrmacs
per prevenir
aquestes malalties
com per exemple
aquest àcit de certil salicílic
a dosis baixes
però això hi ha sempre
sota supervisió mèdica
però és important
no fer
com
el cap de vestruç
d'amagar-nos
i fer veure
que no ho veiem
sinó
anar de tant en tant
al metge
perquè si tot això
ho agafem a temps
sempre el pronòstic
serà molt millor
Sí, petites coses
en el dia a dia
petites coses
que produeixen canvis
i que a més a més
es nota de seguida
perquè per exemple
amb el fet
de deixar la fumada
de seguida es nota
que potser ser millor
Sí, no només
a nivell de la salut
dels nostres pulmons
és a dir
evitem
els netejats pulmons
necessiten
tenir tot un espai
per intercanviar oxigen
que és un aliment
per a les nostres cèl·lules
i deixar els residus
evidentment el tabac
l'única cosa que fa
és intoxicar-nos
i a més a més
de tot el mal
que fa al pulmó
també lesiona
moltíssim
aquestes artèries
és a dir
malaltia pulmonar
obstructiva crònica
càncer de molts tipus
i malalties
cardiovasculars
molt importantment
sobretot en persones
que ja tenen
algun factor de risc
és molt important
que donin el cop de cap
A mi jo es portava
una vida sana
i seria potser
el millor consell
és a dir
alimentació
bons hàbits
esport
exercici
el que passa
que també
amb l'exercici
a vegades es diu
que fer-ne molt
tampoc no és massa bo
si un no està ben preparat
home això és evident
l'exercici d'elit
no és el més saludable
vull dir
quan hi ha una medalla olímpica
normalment per l'organisme
no és el més saludable
però
no estem parlant
d'un exercici així
a veure
si hi ha un entrenament
progressiu
hi ha una persona
que està sana
no hi ha cap problema
perquè faci un exercici
intens
cap problema
ara bé
en persones
ja potser
que no tenen
aquesta preparació física
o potser
algun problema
de salut
no cal
que fem aquest exercici
tan intens
sinó
una activitat física
més moderada
ens és suficient
per disminuir
el risc
hem fet el recorregut
ja hem fet la carpa
sencera
som a l'inici
però encara
ens queda aquí
un darrer apartat
que és una altra pantalla
una segona pantalla
gegant
on es projecta
un vídeo
imagina
una visual
no
també
amb algunes
conclusions
o què s'explica
aquí
aquí fem una mica
de recordatori
expliquem
a les persones
que ens visiten
una mica
més àmpliament
tot el que han pogut
veure
i sobretot
la part més important
s'incideix
en les activitats
preventives
és un vídeo
molt didàctic
també
i tenim dos personatges
divertits
i expliquen
diguéssim
aquestes activitats
preventives
d'una manera
molt real
i molt pràctica
per exemple
es veu la dona
com va a trafegada
comprar els fills
no té temps
per fer
un dinar saludable
s'expliquen
quines alternatives
tenim
per poder
combinar això
a més a més
per exemple
la importància
de l'educació
dels nens
de si aquests nens
aprenen
tots aquests hàbits
des que són petits
és la millor manera
de prevenir
aquestes malalties
avui
llegi el diari
que realment
l'obesitat infantil
ens està afectant
per exemple
d'una manera
tan intensa
que inclús
l'esperança
de vida
d'aquests nens
obesos
d'avui en dia
pot ser que sigui
més baixa
que la dels seus pares
és a dir
que realment
hem d'intentar
fer un petit esforç
en aquest sentit
perquè guanyarem
qualitat de vida
que és d'això
del que es tracta
de viure molts anys
però viure'ls bé
ara que parlava
dels nens
sempre hi ha
la tarda
no sé si se'ls dona
l'entrapa
per esmorzar
o bé
el pastisset
d'aquell embolicat
que ben fet
ja sabem quin és
no?
jo crec que
de vegades
és evident
que amb els nens
s'ha de lluitar
una miqueta
però donant
un bon exemple
propi
a casa
i és una manera
que els nens
aprenguin
els nens
funcionen molt
per imitació
i llegeixen
els bons patrons
o dolents
segons el que veuen
a casa
moltes vegades
i s'ha d'intentar
lluitar
dintre del que es pugui
doncs bueno
per fer-los entendre
que és necessari
per ells
una dieta equilibrada
que no pot ser
la bulleria
o la pastisseria
cada dia
o ha de ser
un com a excepció
no hi ha cap problema
però al dia a dia
hi ha d'haver làctics
hi ha d'haver fruita
hi ha d'haver
doncs molt millor
l'entrapa
que no pas
que funcionarà
molt millor
a l'escola
el seu creixement
serà molt més saludable
bueno
hi ha una infinitat
d'avantatges
i també
molt important
l'exercici
en els nens
que avui en dia
televisió
playstation
ordinador
i estan molt més sedentaris
que abans
s'ha de potenciar
que facin
algun tipus
d'esport
també
és molt important
pel seu creixement
hem de dedicar
temps a aquestes qüestions
doctora
ens queda clar
Estefanía Moreno
metge coordinadora
d'aquesta carpa
sou aquí fins i sabta
per tant
tothom que vulgui
podrà venir fins aquí
i explicar
tot això
que ens has dit
a nosaltres
i també
fareu aquest cardio alerta
aquest qüestionari
a l'entrada
i a la sortida
podran veure
quantes preguntes
han encertat
correctament
i quantes no
doctora
gràcies per atendre
els micròfons
i que vagi
molt bé
moltes gràcies
a vosaltres
això tot
des d'aquí
des del Parc
de la Ciutat
recordeu
aquesta carpa
aquest cardio
espació
fins al proper
dissabte
s'expliquen
tot això
que ens deia
la doctora
en fi
fonamentalment
i resumint
bons hàbits
hàbits saludables
i prescindir
de certes coses
com per exemple
el tabat
molt bé
doncs moltes gràcies
Sant Josep Sunyer
amb el suport
de Joan Maria Bertran
ha estat molt interessant
aquesta passejada
que hem fet
per aquesta carpa
instal·lada
aquest matí
al Parc
de la Ciutat
tot això
per prevenir
les malalties
cardiovasculars
un tema
prou interessant
que hem abordat
en aquests minuts
a la quarta hora
del matí
de Tarragona Ràdio
falten set minuts
per a les onze del matí
ara anem a la publicitat
i de seguida
escoltarem
l'agenda cultural
que el propi
Josep Sunyer
ens ha deixat
aquest matí
enregistrada
abans d'anar
a la carpa
del Parc de la Ciutat