Title:

Artrosi: definició, causes, prevenció i tractaments naturals i convencionals

**Aquest episodi explora en profunditat l’artrosi**, una malaltia articular degenerativa molt comuna. - **Introducció i impacte:** Prevalença, edat d’aparició i relació amb factors traumàtics. - **Definicions:** Diferència entre artritis (inflamatòria) i artrosi (degenerativa no inflamatòria). - **Mecanisme fisiopatològic:** Fases de degradació del cartílag, inflat (edema), fissuració i esbarllament final amb formació d’osteòfits. - **Causes i factors de risc:** Edat, sobrepès, accidents, ús excessiu, arquitectura articular i mínim pes de la genètica. - **Prevenció i hàbits:** Exercici físic (especialment aquagym), control de pes i dieta baixa en proteïnes pesants. - **Recepta natural:** Caldo depuratiu (ceba, api, alls, llimona) per reduir residus metabòlics. - **Tractaments complementaris:** Argila tèbia, antiinflamatoris, fisioteràpia i acupuntura per alleujar dolor i millorar mobilitat. - **Tancament:** Recomanacions per a una rutina preventiva i de manteniment.

['artrosi', 'artritis', 'cartíleg', 'articulacions', 'degenerativa', 'inflamatòria', 'prevenció', 'exercici físic', 'dieta', 'sobrepès', 'caldo depuratiu', 'argila', 'antiinflamatoris', 'fisioteràpia', 'acupuntura', 'flors de Bach']