Sónia Navarro
Sónia Navarro, Sónia, molt bona tarda
Hola, bona tarda
La setmana anterior vam prometre als oients que parlaríem dels problemes psicosomàtics
problemes de la psicosomàtica
és a dir, aquelles malalties que al darrere tenen un problema psicosomàtic
un problema que ve de la ment
o si més no pot ser un detonant
Les malalties psicosomàtiques són aquelles que la causa o l'origen és psicològic o emocional
però que acaben desencadenant una malaltia en algun òrgan físic
en realitat, i això pot semblar una mica agosarat
però en realitat totes les malalties són psicosomàtiques
al final
perquè el que passa és que és una especialitat que ha començat a agafar força en els últims anys
encara que porta molts anys que ja es van descobrint temes que realment estan molt relacionats
moltes malalties estan relacionades amb les emocions
llavors, clar, serien totes les malalties que afecten un òrgan
que aquest òrgan acaba malalt físicament, podríem dir
però que si anem a buscar
probablement ve d'alguna causa emocional
algun estressor que ha passat en algun moment
de fet, ara es parla molt més
precisament perquè estem en un moment
una miqueta de molt d'estrès
a nivell vital
llavors, és veritat que
una quantitat d'estrès molt elevat
i una no expressió
de les emocions
genera moltes vegades una afectació en un òrgan
quan dic una no expressió
de les emocions vull dir que hi ha moltes persones
que diuen, no passa res
no importa, ja se'n passarà
i que en lloc d'expressar aquell enfado
o aquell malestar
o aquella ràbia
o aquella angoixa
o el que sigui que els passa en cada moment
s'ho van guardant
i això acumulat al llarg del temps
podria afectar algun òrgan
diferent, no?
Està contemplada ja, però, és a dir
la psicosomàtica
en l'àmbit mèdic
és a dir, pot haver algun metge
que et diagnostiqui la malaltia
i que et digui
això té un component, un origen psicosomàtic?
Comença a haver-hi ja molts metges de família
o de capçalera
que detecten i deriven al psicòleg
és a dir, per suposat que està contemplat
de fet la psicosomàtica ja forma part
i és una especialitat concreta
per exemple, la psicooncologia
no deixa de ser un trosset de la psicosomàtica
una part
perquè està només parlant de la malaltia del càncer
que el càncer no seria més que
la gran malaltia psicosomàtica
o sigui, la més agressiva
de totes les malalties
i torno a dir
això pot semblar molt agosarat
per moltes persones
des d'una perspectiva molt mèdica
en la que l'òrgan es posa malalt
i s'ha de curar l'òrgan
però clar, l'òrgan ve afectat
d'alguna manera
nosaltres som cos i ment
units
i no funcionem de forma separada
no som una màquina que funciona separadament
sinó que som un cos
que està ple d'emocions
que surten de la part psicològica
i realment anem funcionant així
Si voleu fer alguna pregunta
a la Sònia Navarro
podeu trucar al 977 24 47 67
si voleu fer alguna pregunta
o també ens la podeu adreçar
al correu electrònic
ja tardes arroba tarragonaradi.cat
ja tardes amb jota
ja tardes arroba tarragonaradi.cat
o a telefon del directe al 977 24 48 16
alguna qüestió, proposta, pregunta
relacionada amb el tema que ens ocupa avui
que és aquest de la psicosomàtica
un tema doncs que
malgrat que ha evolucionat molt
i que del que ara se'n parla
hi ha un home que es diu Frank Alexander
qui va ser aquest home?
és un pioner?
potser em sembla...
bueno, és el primer metge
que va parlar d'alguna manera
i era metge
que va parlar de
de la influència
de les emocions
en com evolucionaven
les malalties psicosomàtiques
de fet quan va sortir
la psicosomàtica
es creia que
es parlava
que l'òrgan
quan estava afectat
no es podia curar
o no es podia curar
es podia curar medicament
diguem, eh?
no es podia curar emocionalment
sinó que el que et feies
és que amb una actitud
més positiva
o més negativa
a nivell emocional
feies
que la malaltia
es paralitzés
o avancés
avui
es considera
que fins i tot
es podria curar
amb una actitud positiva?
no amb una actitud positiva
només
sinó anant a l'arrel
de quin és el conflicte emocional
i solventant
aquell conflicte emocional
és a dir
no és que jo
pugui dir
no, no, no passa res
fixa't
és tot el contrari
abans he dit
precisament les persones
que més somatitzen
són aquelles
que et diran
que no passa res
i que ja se'ls hi passarà
i que això no és important
aquelles seran
les més somatitzadores
és anant a buscar
quin és el conflicte
emocional
que ha generat
clar
hi ha moltes malalties
psicosomàtiques
perquè poden ser totes
a tots els òrgans
que
el que ens afecti
en un òrgan
o en un altre
això és molt individual
perquè cadascú de nosaltres
té un òrgan
que és més dèbil
i llavors normalment
cadascú de nosaltres
somatitza
en un tipus d'Òrgan
diferent
l'Òrgan somatitzador
per excel·lència
és l'aparell digestiu
l'estómac
clar
bé, l'estómac
els intestins
vull dir
tot l'aparell digestiu
però per exemple
quan passes
una situació
dolenta
allò que dius
que a vegades
tens com un nus
a l'estómac
va per aquí la cosa?
va per aquí
de fet
les dites populars
parlen molt
d'això
se m'ha posat
el nus
a l'estómac
vaig sortir
cagat de por
per dir-ho
d'alguna manera
o aquelles
també a vegades
quan diem
un menjar
se m'ha indigestat
hauríem de pensar
si se m'ha indigestat
el menjar
o les persones
amb les que he menjat
perquè
moltes vegades
s'indigesten
menjars
no pel menjar
sinó
per l'estrès
que m'ha suposat
aquell menjar
o per les emocions
que s'han mogut
en aquell menjar
no?
per exemple
també és com
perdre
l'apetit
davant d'una situació
dramàtica
o una situació
sobtada
o que es genera
patiment
també es perd
l'apetit
tot va relacionat
una mica
per si
de fet
l'òrgan
somatitzat
per excel·lència
és l'estómac
perquè d'alguna manera
és el primer òrgan
que en el moment
del naixement
no funciona sol
i és a través
quan som bebès
és a través
de l'alimentació
que ens donen
les primeres
ens transpassen
les primeres emocions
a partir
de l'alimentació
inicial
del bebè
ja sigui
amb el pit
o ja sigui
amb el biberó
és el primer moment
que la mare
ens està
aportant
no només menjar
sinó emocions
emocions positives
o negatives
per això
es considera
que és l'òrgan
més somatitzador
perquè ja
hi ha com una
impronta
des de molt bebè
no només en el moment
en un primer moment
només neix
en el que realment
aquell nen
si a través del menjar
també està rebent
angoixa
o està rebent
tranquil·litat
o està rebent
benestar
o felicitat
o inquietud
o tot allò
el nen
ho rep
a través de l'alimentació
diguem
i no deixa de ser
l'òrgan més somatitzador
en aquest
per això
hem d'entendre
Sònia
que podem
prevenir
malalties
amb una actitud
sigui que
saludable
és a dir
tinguin la mena
en pau
i en bona harmonia
per entendre'ns
per suposat
podem
evitar-les
i inclús
podem
frenar
l'abans
d'algunes
i diria
que fins i tot
en algunes
quan la història
no ha arribat
excessivament
massa
no ha avançat
massa
diria que fins i tot
es poden
curar
sempre que no estiguin
excessivament avançats
perquè en algun moment
ens podem trobar
alguna malaltia
que ja
està molt avançada
i ja està
ja no hi ha
res a fer
però es podrien fer
les tres coses
prevenir
millorar
i frenar
i fins i tot
curar
és a dir
realment
si curem
si trobem
el conflicte emocional
primer
realment
és possible
anar cap endarrere
i revertir
això és una altra
és una altra tècnica
és a dir
hi ha tota una tècnica
al voltant d'aquesta
regressió
diguéssim
el conflicte
el punt de conflicte
i aquí diguéssim
podeu parar
psicològicament parlant
és una tècnica
això
seria la pròpia teràpia
parlant de les emocions
pensa que
es considera que el cos
en el moment que em malalteix
és una manera
en la que et diu
que has de parar
que fins aquí ha arribat
que has de fer un canvi
que si continues així
és a dir
es pot considerar
que la malaltia
o els primers símptomes
de la malaltia
són un avís
que has de fer un canvi
en la teva vida
que si no fas un canvi
probablement
la malaltia avançarà
i anirà cap endavant
clar
i el que passa
és que quan parlem
de malaltia psicosomàtica
pensa que
estem parlant
per exemple
d'una úlcera
a l'estómac
estem parlant
de
de per exemple
un problema de ronyó
estem parlant
d'un atac de cor
o d'una angina de pit
per exemple
perquè sempre hi ha
un factor estressant
estem parlant
d'una tiroides
o un hipotiroides
o un hipertiroidisme
però també estem parlant
de migranyes
estem parlant
de
de la bulímia
estem parlant
dels mals d'esquena
per exemple
el que vull dir
és que
parlem de coses
que poden semblar
molt greus
i d'altres coses
que en la nostra societat
semblen normals
perquè
avui dia
tenir mal d'esquena
és una cosa
bastant habitual
i
qui més qui menys
té mal d'esquena
si no és a la part alta
les cervicals
és a la part
baixa
o a la part
S'ha arribat un correu electrònic
Sònia
mira
ens l'envia la Sara
a dir bona tarda
s'ha dit que una persona
amb ansietat nerviosa
amb un estrès diari
i a sobre
pot ser víctima
d'una malaltia
psicosomàtica
quins símptomes
podria patir
i quin tracte
o seguiment
hauria de seguir
un cop localitzada
la malaltia
és una pregunta
a la Sara
s'envia un correu
al Jatard
de Sarroba
a Tarragona
Radi.cat
Depèn
de quin sigui
el seu òrgan
més dèbil
que serà
el que s'homatitzarà
si el seu òrgan
més dèbil
per exemple
és l'esquena
doncs igual farà
tota una contractura
de cervicals
o farà
per exemple
que seria una cosa
relativament suau
perquè d'això
no es mor ningú
es parla
una persona
amb ansietat nerviosa
és a dir que
d'entrada
ja pateix
els nervis
diguéssim
sí
però
ansietat nerviosa
és molt ampli
la paraula
en si mateixa
és massa àmplia
perquè cada persona
que pateix
ansietat
no té
els mateixos símptomes
hi ha tota una sèrie
de símptomes
molt grans
i cadascú pateix
uns quants
realment
si algú els pateix
tots
està en un nivell
d'estrès
molt important
és que veig cuter tot
perquè a més a més
estrès
diari
i a sobre això
pot ser víctima
d'una malaltia
psicosomàtica
és a dir
un venidor
parla de situació
limitada
per entendre'ns
sí no
però és que
i a més a més
és víctima
d'una malaltia
psicosomàtica
no
i a més a més
no
li porta
diguéssim
aquesta situació
aquesta situació
et pot portar
a que un òrgan
de la teva
que pot ser
l'estómac
que pot ser
el ronyó
que pot ser
el cor
que pot ser
l'esquena
o pot ser
qualsevol
o pot ser
una al·lèrgia
podria desembocar
amb una al·lèrgia
és a dir
la part que tu
tinguis més dèbil
serà la que tu
acabaràs fent
el símptoma
d'aquesta malaltia
però no és a més a més
sinó que
tota aquesta situació
d'estrès
emocional
tan elevat
em pot generar
que algun dels òrgans
del meu cos
digui que para
i que em generarà
una sèrie de símptomes
que em diran
que m'avisaran
si haig de parar
i fer alguna cosa
de fet
hauríem de començar
a veure
els primers símptomes
d'una malaltia
com una cosa positiva
no negativa
perquè de fet
ens ajuden
a
si estem escoltant
si sapiguessim
escoltar el nostre cos
ens ajudarien a
saber
quan hem de parar
quan hem de canviar
quan hem de tirar endavant
o retrocedir
amb la qual cosa
aquesta noia
què hauria de fer
doncs
depèn de l'òrgan
on hagi acabat
anar al metge
corresponent de l'òrgan
i per suposat
iniciar una psicoterapia
paral·lelament
per què?
perquè
si l'òrgan ja està danyat
mèdicament
s'haurà de treballar
el que sigui
però
si no trobem
el conflicte
pot anar més
clar
llavors
és
les dues coses
a la vegada
tot és nou cada dia
encara
que jo no ho vegi així
doncs ara ja ho saps
tot és nou cada dia
a vegades costa
però
cada dia
cada dia ens trobem
amb una aventura
que viure
i amb un munt
de decisions
que prendre
encara que no ens ho sembli
però
la rutina
sembla que no
no ens ho deixi veure
exactament
de totes maneres
volia
volia acabar
de comentar
que
sobretot
si una persona
comença a sentir
comença a escoltar
el seu cos
realment
qualsevol símptoma
em pot ajudar
a saber
d'on ve
és a dir
es pot fer
una teràpia
en la que
a través dels símptomes
busquem
quines són les raons
això és interessant
és a dir
a vegades
a una persona
li és més fàcil
parlar
de la simptomatologia física
i a través
d'aquesta simptomatologia física
podríem
saber
aproximadament
per on va el conflicte
després en cada persona
hauríem d'anar concretant
però
sempre és
a través
de l'òrgan concret
que està afectat
podem anar
perquè cada òrgan
normalment és un conflicte
diferent
emocional
després cadascú de nosaltres
tothom
somatitza
això és una altra
una altra cosa
totes les persones
del món
somatitzen
perquè
tots tenim
aquesta via
i tots com que
d'alguna manera
tendim
a negar
i a posar
el nostre cos
als límits
doncs tothom
en algun moment
ha fet
somatitzacions
i a vegades
no són gens greus
i passen
i un té una migranya
se li passa
estem somatitzant
un moment d'atenció
que ha tingut
en una situació vital
i se li passa
i no té més
però si sabem
interpretar
que aquella migranya
vol dir
que jo he tingut
un conflicte
amb aquella persona
i què em passa
amb aquella persona
doncs
ens ajudarà
a no tenir-ne una altra
perquè el problema
no és tenir una migranya
sinó que aquesta migranya
es converteixi
en la manera
en què jo trec
les emocions
davant de situacions
negatives
i dic una migranya
que és una cosa petita
però
el que et deia
el càncer
seria
la gran malaltia
psicosomàtica
portada al límit extrem
de la malaltia
més greu
avui curiosament
al periòdico
sortia un article
a la contraportada
d'una psicooncòloga
que estava molt interessant
i que parlava
precisament d'això
com darrere
de tots els càncers
hi ha un conflicte emocional
i com
i l'article
la veritat és que
era molt
molt interessant
que l'he llegit
aquest matí
i parlava d'això
que
inclús la malaltia
més greu
o que fins ara
s'ha vist
com més mèdica
per dir-ho d'alguna manera
i el darrer component
psicosomàtic
i que si treballes
aquest component
les persones
evolucionen
molt millor
inclús
algunes
es curen
i no hi ha problema
això no treu
sobretot
que ningú interpreti
que quan un òrgan
està afectat
només treballant
tu psicològic
quan ja està afectat
només treballant
tu psicològicament
es curi
haurem de fer
una teràpia conjunta
psicològica
i mèdica
amb el mitjà
especialista
del que sigui
concretament
ara
a vegades
abans d'arribar
a l'afectació
de l'òrgan
es poden treure
coses a nivell emocional
que seria
ja prevenir
és a dir
conèixer
quin és el meu cos
com funciona
com somatitzo jo
i quins són
els meus conflictes
i per què somatitzo
a l'estómac
o a la gola
o al cap
o al cor
perquè cadascú de nosaltres
abans estic escoltant-se
un mateix
es pot arribar
a trobar
el punt d'origen
d'aquesta
afectació psicosomàtica
com es fa això?
a veure
és que
s'ha anat comprovant
al llarg dels anys
que cada zona
del cos
està habitualment
relacionada
amb un tema
concret
llavors
després cadascú
ha de treballar
el seu tema
a la seva manera
això ja és
la psicoteràpia
però per exemple
per dir-te una mica
perquè puguis entendre
per exemple
els mals d'esquena
a la part de cervicals
habitualment
estan relacionades
amb una sensació
que la persona
no se sent estimada
els de la part mitja
estan relacionades
amb culpa
i amb algú
que està atascat
en el passat
i que sent la vida
com una càrrega
la part mitja
que seria
la zona de
la part de
l'esquena
sempre parlant
de l'esquena
sí, sí
estic parlant
de l'esquena
la part alta
de les cervicals
la part
mitja de l'esquena
i la part baixa
està més relacionada
amb la por
a quedar-se
sense diners
llavors per exemple
hauríem de veure
però una persona
que habitualment
sempre es contractura
a les cervicals
que això és molt habitual
en aquest
de societat
hauríem de descartar
és possible
que tingui una mala postura
és possible
que tingui un problema
físic
pur i dur
però hauríem de descartar
també si és una persona
que sent
que no se l'estima
o que no ha rebut
el recolzament emocional
perquè si és així
per molt que treballi
la part física
per molt que treballi
amb un fisioterapeuta
per molt que treballi
amb altres professionals
o un traumatòleg
o el que sigui
probablement no li desapareixerà mai
el certament dirà coix
fins que no anem a veure
en quines situacions
són les que se sent
no estimat
dic això
per exemple
els traumes d'infància
per exemple
l'adolescència
traumes infantils
és que tots estan
a l'infància
o a l'adolescència
quasi sempre
s'han generat allà
i una altra cosa
és que
el que faig ara
a vegades
és
amb una altra situació
que per mi
és angoixant
que em recorda
alguna situació
que jo puc tenir
conscient o inconscient
no tinc per què tenir-la conscient
no tinc per què
recordar-la conscientment
perquè jo
em senti una altra vegada igual
i llavors
torni a somatitzar
per exemple
l'acné
està relacionat
amb una desaprovació
i una no acceptació
d'un mateix
per això
habitualment
l'acné
es dona
a l'adolescència
hi ha les hormones
per una banda
però
psicològicament
hi ha
una no acceptació
d'un mateix
això passa
a l'adolescència
que curiós
clar
què passa
si aquest acné
es dona en altres edats
que no és l'adolescència
doncs que hauríem d'anar
a treballar
què li passa
a aquesta persona
amb la seva aprovació
amb la seva autoestima
però fer això
amb això
són grans trets
que després
amb cada persona
has de treballar
de forma molt individual
perquè cada persona
ja
és un àmbit
però ens podem ajudar
per exemple
les al·lèrgies
ens podem preguntar
a què
o a quina situació
a quina cosa
o a quina persona
del teu entorn
en aquell moment
tu ets al·lèrgic
o tu és al·lèrgic
o no t'agrada
d'acord
llavors
perquè probablement
hi ha alguna situació
en aquell moment
que tu estàs visquent
clar
després també hi ha
una al·lèrgia purament
ambiental
si no
dóna per fer una segona part
jo diria que sí
que aquest tema
és molt interessant
la setmana que ve
Sònia
què podem parlar
si vols
podem acabar això
i si no
podem proposar
un altre tema
com tu vulguis
Sònia Navarro
gràcies per acompanyar-nos
camins d'anada de tornada
i fins dimarts vinent
Molt bé
i moltes gràcies
Si vols sentir-te emocionalment millor
i no saps com fer-ho
a què esperes?
Demanar ajuda és de savis
Consulta a la psicòloga clínica
Sònia Navarro
Truca al 977-220560
La teva consulta
és al carrer Pau Casals
número 10
primer tercera
Informa't a www.sonianavarropsicologia.com