Title:

Lesions musculars i l'ús del fred i la calor

En aquest episodi, el fisioterapeuta **Felip Caudet** aprofundeix en la classificació de les lesions musculars i els seus tractaments més efectius. Es diferencia clarament entre els problemes de tipus *funcional* i els *lesionals*, posant especial èmfasi en la importància de saber quan aplicar **fred** o **calor**. ### Tipus de lesions musculars * **Problemes Funcionals**: Inclouen la *tensió muscular* i la *contractura*. Són augments del to que provoquen dolor i pèrdua de mobilitat, però sense destrucció del teixit. * **Patologies Lesionals**: Impliquen un malmetament del múscul. Les més comunes són: * **Distensió**: El múscul s'estira en excés (com una goma que perd la forma) sense arribar a trencar-se. * **Rotura fibril·lar**: És l'esquinçament de les fibres musculars, que provoca un dolor punxant i agut (la típica "fibulada"). ### Estratègies de tractament: Fred vs. Calor L'elecció de la temperatura és crucial per a una bona recuperació: 1. **Fred (Analgèsia)**: S'ha d'aplicar immediatament després d'una lesió lesional (*distensió* o *rotura*) per aturar la inflamació, l'edema i el vessament de líquids. 2. **Calor**: És ideal per a problemes funcionals (*contractures*) i per a les fases posteriors de les lesions, ja que augmenta el rec sanguini i ajuda a refer els teixits. ### L'Argila i la Consciència Corporal El programa també destaca l'ús de l'**argila o fang** com a remei versàtil. Gràcies als seus minerais, ajuda a la reconstrucció del teixit. S'explica la tècnica de posar i treure capes fresques fins que la inflamació remeti. Finalment, s'introdueix el concepte de *consciència corporal*: > "És el grau en què la imatge que tenim mental de nosaltres i la postura real s'assemblen." Es recorda que molts problemes musculars deriven de postures mantingudes i de la pèrdua d'aquesta capacitat de percebre el propi cos amb precisió.

['fisioteràpia', 'lesions musculars', 'rotura fibril·lar', 'contractures', 'consciència corporal', 'salut', 'argila']