Title:

Psicosomàtica: El Lligam entre Ment, Cos i Emocions

## Introducció a la Psicosomàtica En aquesta sessió amb la psicòloga clínica **Sònia Navarro**, s'aprofundeix en el concepte de la *psicosomàtica*, una especialitat que estudia les malalties físiques amb origen psíquic. La idea central és que el cos i la ment formen una **unitat indissociable**. ### El Cos com a Canal de Comunicació Quan una persona no és capaç d'expressar les seves emocions de forma verbal, el cos busca una via alternativa a través de la simptomatologia física. • **Somatitzar** és un procés natural que tothom experimenta en algun moment. • Els símptomes actuen com un **avís** que algun aspecte emocional no està rebent l'atenció adequada. • No es tracta de crear-se una malaltia conscientment, sinó d'una resposta inconscient del sistema. ### Casos Pràctics i el Rol del Cuidador Es discuteixen casos de persones sota un fort estrès, com els **cuidadors familiars**. > "El cuidador és sovint el gran descuidat i acaba emmalaltint per poder ser cuidat." Es destaca la importància de: • Aprendre a **posar límits** i permetre's espais de descans. • Identificar si les accions es fan per desig propi o per un sentit de **culpa** o obligació. • Gestionar el buit emocional quan la tasca de cura finalitza (el dol i la pèrdua de la identitat basada en el "fer"). ## Relacions entre Conflictes i Malalties Navarro detalla com certs patrons emocionals tendeixen a manifestar-se en òrgans específics: ### Problemes de Pell Relacionats amb el contacte amb l'exterior i el sentiment d'amenaça: • *Acné*: Relacionat amb la **no acceptació** d'un mateix, típic en l'adolescència. • *Psoriasis*: Por a ser ferit i dificultat per gestionar la responsabilitat dels propis sentiments. ### Trastorns Digestius i Respiratoris • *Aparell digestiu*: És l'òrgan amb més pes emocional des del naixement. • *Restrenyiment*: Resistència a abandonar idees antigues o patrons del passat. • *Bronquitis*: Vinculada a conflictes en l'entorn familiar (crits o silencis opressius). ### Altres Afeccions • *Migranyes*: Persones molt **autocrítiques** i rígides que tenen por al canvi. • *Artrosi*: Sentiment crònic de no haver estat prou estimat i ressentiment acumulat. ## El Tractament Multidisciplinari La clau de la recuperació resideix en una combinació de la medicina física (per tallar el símptoma) i la psicologia (per resoldre la causa). Navarro prefereix el terme **client** per sobre de *pacient* per emfatitzar que la persona ha de tenir un paper **actiu i implicat** en el seu propi procés de curació.

['psicosomàtica', 'salut mental', 'somatització', 'psicologia clínica', 'estrès', 'emocions', 'cuidadors', 'psoriasis', 'migranya', 'benestar']