Title:

Salut i platja: Propietats del mar, teràpies naturals i programa d’un matí a la costa

**Aquest programa final de temporada amb Felip Gaudet i Núria explora les virtuts de la platja i el mar per a la salut, des de l’aigua i el clima marí fins a les propietats minerals, les teràpies amb aigua de mar i un programa pràctic per aprofitar un matí a la platja.** - **Horaris òptims:** recomanacions per evitar el sol intens i gaudir de les primeres i últimes hores del dia. - **Clima marí i aigua de mar:** avantatges de la humitat, la brisa marina i els banys de mar per estimular defenses i relaxar. - **Micropartícules i minerals:** ioda i ozó en microgotetes per a efecte antibiòtic i reequilibrant; altres minerals (sodi, potassi, sofre, calci, silici). - **Talassoteràpia i aigua de René Quinton:** història i suplements d’aigua de mar isotònica comercialitzada. - **Brisa i ions negatius:** com els ions del mar vitalitzen, milloren el metabolisme cel·lular i regulen la serotonina. - **Programa d’activitats:** ordre i temps per a relaxació, respiracions, caminades, banys, estiraments i alimentació lleugera.

['platja', 'mar', 'salut', 'teràpia', 'fisioteràpia', 'massatges', 'clima marí', 'ioda', 'ozó', 'minerals', 'talassoteràpia', 'René Quinton', 'ions negatius', 'respiració', 'exercici', 'sorra', 'arenació']