Title:

Comprendre la postura: definició, factors i recomanacions

En aquesta conversa, Felip Caudet i Núria parlen sobre què entenem per “seure bé” i quins elements condicionen la nostra postura tant en reposo com en moviment. Primer defineixen la postura com un fet actiu, inconscient i conscient, i expliquen per què no és senzill mantenir-la de manera òptima. Després detallen dos grans grups de factors: físics (malalties, tipus de calçat i alçada de taló, cadenes musculars i hàbits repetitius de treball o tasques domèstiques) i psíquics/emocionals (com les tensions, l’estrès o les emocions no gestionades queden inscrites en els músculs, afectant la postura). Finalment esmenten enfocaments terapèutics (estiraments, tècniques de reeducació postural i treball sobre les “cuirasses corporals”) i donen consells per prevenir deformitats i promoure hàbits saludables des de la infància.

['postura', 'ergonomia', 'salut', 'emocions', 'fisioteràpia']