Title:

Causes i Remeis per Combatre els Peus Freds: Circulació, Nervis i Hàbits

# Resum del Podcast En aquest episodi, Felip Caudet i Núria tracten en profunditat el problema dels **peus freds**, explorant-ne les causes, factors agreujants i solucions casolanes. **En destaquem:** - Definició i importància dels peus freds - Fisiologia de la termoregulació corporal - Causes principals: circulació deficient, trastorns del sistema nerviós i tensió muscular - Hàbits i factors externs que afavoreixen els peus freds (roba ajustada, tacons, cames encreuades, tabac, cafè) - Condicions mèdiques relacionades: diabetis i hiperhidrosi - Predisposicions segons tipologia corporal (primes vs grasses) - Remeis d’**hidroteràpia**: banys alterns d’aigua calenta i freda, caminar en aigua freda - Cures post-hidroteràpia: assecatge i mitjons de cotó de materials naturals - Alimentació recomanada per millorar la circulació: dieta variada, menys carns vermelles; aliments anticoagulants com alls i cebes crüs

['peus freds', 'circulació', 'termoregulació', 'sistema nerviós', 'tensió muscular', 'roba ajustada', 'tacons', 'cames encreuades', 'tabac', 'cafè', 'diabetis', 'hiperhidrosi', 'hidroteràpia', 'banys alterns', 'aigua freda', 'insomni', 'dieta', 'alls', 'ceba']