Title:

Comprendre i afrontar les crisis psicològiques: fases, emocions i estratègies de suport

La psicòloga clínica Sònia Navarro explica què és una crisi emocional, les seves quatre fases (xoc, desorganització crítica, resolució i retirada), les emocions més habituals (por, angoixa, ràbia, irritabilitat, depressió) i com ajudar algú que hi està immers. Ofereix consells pràctics per acompanyar sense donar consells directes, especialment en situacions de dol o ruptura de parella, i destaca que tota crisi pot ser una oportunitat de creixement personal mitjançant l’aprenentatge i l’autoanàlisi.

['crisi psicològica', 'emocions', 'fases de la crisi', 'suport emocional', 'dol', 'ruptura de parella', 'creixement personal']