Title:

L'art d'estimar: Reflexions amb Sònia Navarro

## L'Amor com a Art i Aprenentatge En aquesta conversa amb la psicòloga clínica **Sònia Navarro**, s'explora la premissa que l'amor no és un fruit de l'atzar, sinó un *aprenentatge* i una disciplina. Prenent com a referència l'obra d'**Erich Fromm**, s'estableix que per estimar els altres és condició indispensable **estimar-se a un mateix**, diferenciant clarament aquest concepte de l'*egoisme*. ### Les Fases de l'Amor de Parella Navarro detalla el camí que recorren les relacions, tot diferenciant l'enamorament de l'amor madur: * **L'enamorament:** Caracteritzat pel desig i la passió. Sònia el defineix com una fase *egoista* on la persona se sent meravellosa a través de la mirada de l'altre. * **El projecte comú:** Quan la parella crea un "nosaltres" i pacta un camí compartit. * **La maduresa:** El punt on la prioritat és el **benestar de l'altre** i el fet de donar sense esperar res a canvi. ### Mites i Realitats sobre l'Entrega Es discuteixen diversos conceptes erronis arrelats a la nostra societat: 1. **Possessió:** L'amor sovint es confon amb la propietat, però l'altre és un ésser independent amb els seus propis límits. 2. **Sacrifici:** Es desmunta la idea que estimar implica renunciar a la llibertat; una relació sana ha de mantenir **espais individuals**. 3. **Intercanvi comercial:** A diferència d'un banc, en l'amor les "condicions del crèdit" emocional sovint no són clares, cosa que genera frustracions. > "Donar no significa sacrificar-se, sinó expressar la pròpia vitalitat." ### La Dimensió de l'Amor L'episodi subratlla que l'amor és una **orientació del caràcter** que determina com ens relacionem amb el món: des de l'amor filial i fraternal fins a l'eròtic. També es menciona la influència **cultural i química** (oxitocina, serotonina) en les nostres emocions.

['Psicologia', 'Amor', 'Erich Fromm', 'Relacions de parella', 'Autoestima', 'Enamorament', 'Filosofia']