Felip Caudet, molt bona tarda.
Bona tarda, Núria.
Què passa, què passa?
Et sento com si hi hagués un eco molt gran.
A mi no m'importa, però no sé si es grava així, això.
Bueno, podem minimitzar les coses.
Ara et sento molt bé.
Ara et sento molt bé, no?
Perfecte, et sento com a mi.
Sempre tenim alguna coseta tècnica.
Felip?
Bona tarda.
Bona tarda.
Quin tema m'aportes avui?
Home, avui porto una cosa que l'hem anat comentant
i que en algun moment n'hem parlat així per damunt.
A tall de comentari, que tothom en parla.
Quin és el tema del dia, Núria, avui?
El temps.
El temps.
És que avui realment fa un temps boig.
Avui és un dia, podríem dir, estàndard de primavera.
Tenim sol, tenim vent, tenim fred, tenim calor.
Hem tingut de tot avui.
I tot juntet, en qüestió de cinc minuts va canviant.
És primavera.
I per això te'n vinc a parlar.
Del temps.
No, del temps no.
De tot això, d'aquests canvis, no?
Del que porta la primavera i una mica perquè ens preparem.
Coses que podem fer per preparar-nos...
No, per preparar-nos, ja hi som, a la primavera,
per una mica portar-la una mica millor.
Que en vam parlar l'altre dia, vam fer el comentari,
que era un temps de reestructuració, de tornar a començar.
Perquè et facis una idea, mira, els xinesos.
Sí.
Els xinesos contemplen...
Ho dic els xinesos perquè és una cultura que,
quan ha observació del cos, del ment, de la salut...
Ens porten anys d'avantatge.
Ens porten molt d'avantatge, no?
Doncs els xinesos pensen que a la primavera li diuen la primera estació.
Això és perquè comença.
Comença tot, clar.
També seguint amb això dels xinesos,
has dit parlar alguna vegada d'això del yin i del yang?
Ah, sí, els opostos que formen, clar...
Bueno, ho dic en genèrica, pel que jo sé.
Conceptes oposats que, clar,
de l'estirament d'una i de l'altra formen l'equilibri.
Sí, més oposats...
Segles de filosofia resumides en una frase.
No, però hi ha un matís aquí.
A pesar que popularment creiem la idea que són oposats,
més aviat són complementaris, sempre.
És a dir, el famós yin
dóna sentit a l'existència del yang i a la inversa.
Llavors, no veiem els pols oposats com a positius i negatius,
el blanc i el negre,
sinó que els extrems, fins i tot,
ser un extrem dóna sentit a ser l'extresem,
a existir, no?
Doncs és això.
És això.
Concretament, la primavera per els xinesos és el moment
en què comencem,
i es comença a gastar i a expandir,
tot el yang, que diuen.
El yang és una energia,
parlant d'energies,
d'expansió,
d'augment.
Llavors, és un moment, doncs, això,
de començar a engegar el motor.
Hem passat l'hivern, hem passat la tardor,
i el que hem fet una mica era mantenir,
mantenir-nos.
Ara, fins i tot, estan les idees,
comencen a expandir-se.
Hi ha més ganes de fer coses,
de sortir fora,
hem passat d'un període de retracció
a un període d'això,
d'expansió.
d'explosió.
També arribarà la calor.
Ja ho sabem.
Ens hem d'anar preparant per aquestes calors,
que aquest estiu serà un estiu fort,
diuen, eh?
I més ara, amb aquestes qüestions de l'aigua,
doncs, encara es fa una mica més difícil.
Llavors, és interessant
parlar de la primera era,
Núria,
per això dels canvis.
A nivell mental, per exemple,
Núria, perquè et facis una idea,
és aquella època en què
hi ha un plantejament més general
del que és la vida que portes,
del que estàs vivint,
i les expectatives que tens.
Comença aquest moment de fer coses,
doncs, comença a ser aquest moment
de plantejar-se.
I és quan el típic que tothom ja
es posa en marxa pels gimnassos,
es posa en marxa per començar
a cuidar una mica més la dieta,
ho hauríem de fer tot l'any, eh?
Però ja ho porta,
l'energia primaveral, això.
Llavors, és interessant,
com he començat dient dels xinesos,
una mica farem servir avui
conceptes de medicina xinesa,
medicina tradicional xinesa.
Els xinesos fan atribucions
a les èpoques dels anys,
de l'any, perdó,
i li fan atribucions
de tipus cromàtic,
per exemple,
diuen que el color de la primavera
és el color verd.
Ah.
És un color que,
penso, no cal ser xinès
per veure aquest paral·lelisme, no?
Totes les flors,
tot el vegetal que s'està movent,
però després veurem,
després entendrem
per què et parlo d'això del verd.
Perquè cromàticament és un color
que també té unes propietats.
Llavors, la primavera
és començar a vestir de verd,
això ho hauríem de dir.
el verd es porta,
en guany es porta el verd,
ho creu fàcil.
Sí, sí, sí.
Després, en guany a sabors,
mira,
els xinesos diuen també
que la primavera
porta el sabor àcid.
Ah.
L'àcid és el que ha d'imperar.
Llavors veurem que
a les amanides,
a les menges que fem,
podrem afegir-li sabors àcids,
i això que farà?
tonificar l'energia de la primavera.
I què tonificarà més?
Atenció,
perquè,
igual que hem dit
que un color,
hem dit un sabor,
doncs els xinesos també diuen
que a nivell orgànic,
a nivell del cos,
hi ha dos òrgans
que es veuen molt afectats
a la primavera,
que són el fetge
i la vesícula biliar.
I per què?
Per què?
Per què estan afectats?
Perquè és l'energia que...
A veure,
els xinesos,
que això seria una mica més complexa,
però ho farem un petit apropament,
els xinesos diuen
que per cicles,
durant el dia,
i si mirem una mica més,
durant tot l'any,
hi ha èpoques
on els òrgans,
on diferents parts del cos,
imperen més força
la presència de l'energia.
És a dir,
el cos destina més esforços.
Entendrem que el fetge
i la vesícula biliar
són dos òrgans responsables
de depuració en el cos,
de neteja,
faciliten la digestió,
sobretot la digestió dels greixos.
Llavors,
com que ara estem canviant
d'energia,
ara estem canviant
de temperatures,
també l'alimentació canviarà.
Llavors,
és moment de netejar
tot el que hem treballat,
tot el que aquests òrgans
han treballat
durant l'hivern,
i una mica facilitar,
facilitar que funcionin millor,
que ens sentim més allògits,
i a més,
té una clara relació
amb moltes patologies,
això.
Pels xinesos,
per la medicina xinesa,
Núria,
el que és el fetge,
té una relació molt íntima,
molt íntima,
amb els mals de cap.
Sí.
I quants són
els típics mals de cap?
Doncs ara amb els vents.
Tardor i primavera.
Són dues èpoques en què...
Però, home,
dius que no té res a veure amb el vent.
Sí, sí,
que té una certa vinculació,
perquè els xinesos diuen
que estem embolicant
cap a la medicina xinesa.
És que a mi m'interessa
això del vent i el mal de cap,
ara m'has fet picar...
Bueno, els xinesos diuen
que és justament
l'energia perversa,
tenen molta terminologia
que nosaltres no són
una mica estranya,
que agradeix precisament
el fetge.
El vent.
El fetge, sí.
I a nivell de meridians,
que es diu,
que els meridians
són aquells recorreguts
que hi havien per tot el cos,
aquells canals
per on circula l'energia,
doncs justament
els del fetge
i els de la vesícula biliar
són canals
que hi van aparar al cap,
a la superfície del cap,
i per això sempre
tenen una vinculació
molt estreta
amb el fetge,
els mal de cap,
i concretament també
amb aquest vent
que agradeix el fetge.
Però és que clar,
això en sona xino.
En sona xino,
el que passa és que,
a veure,
aquí potser perquè donem
una explicació
que té més a veure
amb l'energia
que amb altra cosa,
però el que és veritat
és que sí que hi ha punts
d'encontre
entre la medicina convencional
o europea,
en aquest cas occidental,
i l'oriental,
el pensament de les energies,
que m'estaves dient,
perquè això de vincular
el fetge amb el mal de cap,
això científicament
es pot explicar perfectament.
Un tipus de cefalé,
un tipus de mal de cap,
el vinculen això
a un fetge intoxicat,
a un fetge
que no funciona bé.
És típic,
la gent de les migranyes,
quina és la substància
que no poden prendre
per a l'elecció?
És a dir,
què no poden prendre?
El cafè.
El cafè.
I qui és el responsable
o qui es veu estressat
o qui ha de fer la feinata
en digerir el cafè?
El fetge.
El fetge.
Vull dir que ni que soni a xino,
nosaltres també ho apliquem.
No penseu.
Fiem-se'n en aquest sentit dels xinesos
perquè són un poble molt observador
i això dona,
si més no,
dona força solidesa
a la seva medicina.
Sé que ens sona estrany
i quan aquí parlem d'energia
la gent a vegades s'espanta
perquè tendeix a pensar
que són conceptes esotèrics
o màgics
i no.
Simplement
i llanament,
plenerament,
perdó,
és que
el que seria l'equivalent
per la nostra medicina
de parlar d'oxigen,
d'una substància,
un gas en aquest cas
com és l'oxigen,
que aquí tothom,
ningú dubta
que entra als pulmons
i fa unes funcions,
d'acord?
Doncs per els xinesos
seria parlar d'energia.
És a dir,
seria un terme
que en la seva cultura
té molt de sentit
i a nosaltres
ens sona una mica estrany.
Però no ens espantem.
Continuem amb això.
A veure,
també és època
o també,
la primera és època
de problemes musculars.
els músculs també
estan vinculats.
Els xinesos
van fer una vinculació
d'això.
Llavors,
és moment també
de cuidar-se'ls.
Ja ve ara amb el temps
començar a fer exercici,
començar,
atenció,
a estirar,
busquem activitats
que siguin d'estirar.
Ioga,
pilates,
tai chi...
És que només el fet
de la temperatura
és lògic
que afecti els músculs.
La temperatura...
Simplement,
aquests canvis,
els canvis,
sobretot els canvis,
que se'm sentirà molt el cos.
Però és això,
en aquest moment d'expansió
comencem a estirar
el sistema muscular.
Fem exercicis de flexibilitat.
És el moment
de començar a activar
les gimnàsies.
I si pot ser gimnàsies fora,
que comencem a sortir,
doncs quedem només a casa.
I si podem fer-ho en grup,
millor,
que encara es mou
més ànim
i més expansió.
Per tant,
interessant apuntar-se
a un grup ara,
a la gimnàsia,
d'aquagim,
el que vulgui.
Però comenceu
a remenar el cos
que és una cosa interessant.
L'emtonificar.
Més coses
que ens queden per dir.
A veure,
amb el color
que dèiem del verd.
Mira,
prenem-ho,
retomem-ho.
Ah, sí,
a veure què, Albert.
Albert ha estat demostrat,
Núria,
que funciona molt bé,
és a dir,
facilita
el tractament,
atenció,
de les palpitacions.
Palpitacions
és aquella sensació
que tenim
que el cor,
que notem el cor,
com badega,
a vegades,
quan ens posem nerviosos.
Les palpitacions,
també sabem
que té
o fa una ajuda,
dona una ajuda
a tot el que són
els problemes
en general del cor.
La palpitació
no és un problema cardíac,
la palpitació
és un problema
del sistema nerviós.
però en el cor
també podrà dir alguna cosa.
També,
sobretot en la depressió,
el verd
és un color interessant
per la gent
que està en un procés
com aquest.
I,
ja ho sabeu,
els canvis de sessional,
sobretot primavera
i tardor,
són moments
en què proliferen
aquests estats depressius.
Estats,
estats vol dir
que és aquella
sintomatologia suau
que encara no estem ben bé
en la depressió,
esperem no hi entrar-hi.
Però,
de totes maneres,
el verd
serà un bon color
per acompanyar.
Hi ha d'altres,
el groc també pot ser?
No.
És molt específic
això del verd.
És interessant
perquè té relació
amb això del fetge,
seguint aquesta línia
de la medicina xinesa
que parlàvem.
També,
pel mal de cap
i també un punt interessant,
per problemes de la vista,
per la vista cansada,
per exemple,
el verd és un color
que estimula
perquè estimula el fetge
que també és el responsable
de la visió.
Déu-n'hi-do.
En cas de la medicina xinesa,
insisteixo,
que ningú s'estranyi
amb això.
Sí, sí, sí.
És un verd molt típic,
molt concret
o qualsevol verd.
Qualsevol verd,
però en principi
com siguin verds
més clarets,
més luminosos,
més interessant
perquè és més expansiu.
Llavors,
parlem de menjar,
d'aliments,
aliments per aquesta primavera.
Interessantíssim
aprofitar ja
entrar en tot el consum
dels frescos.
Ja ho fa,
aquí,
per sort de raó,
tenim a disposició,
tenim els mercats,
el mercat que ens facilita
l'apropament
al producte fresc,
doncs és moment
d'apuntar-s'hi
qui estigui fent alimentació
en aquests moments,
això més aviat
per sortir del pas,
amb les presses
o fins i tot
coccions molt llargues,
doncs ara hem de començar
a canviar-les.
Per exemple,
anul·li ara les coccions
que es recomanen
perquè el cos
comenci a posar-se en marxa
i es tonifiqui
i estigui
amb el sistema immunitari
potent
per protegir-nos
de l'estació
o acompanyar l'estació
més aviat.
Són els saltejats,
saps què és un saltejat, no?
Sí,
és allò,
pim-pam a la paella,
una miqueta,
només una miqueta,
que quedi mig cru,
el mig cru,
què fa?
favorirà que es conservin
vitamines
i ja estem fent
coccions
que són més fresques.
Un saltejat,
passar-ho una mica
per la paella
no és acabar de coure,
en diferència
del que havíem fet
fins ara,
que havíem fet
doncs menges
de llarga cocció,
estofats,
més pesades,
no?
per protegir-nos
una mica del fred.
Doncs ara ja no és moment
d'això,
saltegeu,
saltegeu,
bulliu,
bullius però atenció,
bullicions que no siguin
molt llargues,
que si no fem malbé el menjar,
recordeu,
les verduretes,
que en funció de cada verdura,
però estem parlant
que hi ha verdures
que en 5 minuts
les tindrem
i no és broma,
o és que estan crues,
no,
estan cruixents,
hauríem d'entendre
que estem conservant
propietats.
Llavors,
coccions més enllà
del quart d'hora,
dels quart d'hora,
eviteu-les,
eviteu-les,
a no ser
que feu algun tipus
de caldo,
que després en parlarem
d'un caldo depuratiu
que us pot ajudar molt
en aquesta primavera.
El tinc pendent,
Felip.
Sí, sí.
Sí, sí,
ara me'l tornaré a apuntar.
I una altra cocció interessant
són els escaldats.
Ah, molt bé.
Tota la fulla verda,
la col,
els espinacs,
l'enciam,
podeu,
podeu cuinar-la
amb escaldat.
L'escaldat,
recordeu que és l'aigua bullent,
posar la verdura
en aquell,
dins d'aquesta aigua bullent
i res,
i treure-la,
retirar-la,
això és ideal per fer fulles,
per cobrar fulles.
I qui farà?
Doncs el mateix que el saltejat,
és a dir,
no calentarà tant l'aliment,
el cobrar només una mica
i mantindrà vitamines
que ens interessen moltíssim.
Pel que m'estàs dient
de l'escaldat
i de la cocció ràpida,
cuinar amb wok
és el que s'estila en aquest temps.
És l'ideal,
és l'ideal.
Ja hi ha molts països,
sobretot a Orient,
que ja és costum
cuinar amb wok
i per tant aquestes
ja és ben molt vinculat
a les temperatures.
Ben vinculat
a les temperatures de l'ambient.
Llavors parlem de les aliments
que els hem dit així.
Busquem aliments?
Busqueu aliments
per netejar el cos,
per depurar-lo,
per desintoxicar-lo.
Propostes interessantíssimes.
Tenim el món dels germinats.
Els germinats,
per qui no ho sap,
són les llavors
de les futures verdures,
en alguns casos,
o hortalisses,
que estan en el seu primer
període d'expansió,
abans de ser verdura.
És la llavoreta
aquella que surt,
que li surt la banyeta.
Que ja si la deixes
una estoneta més
ja li creix la planta.
Si passem uns quants dies,
de lliçotirà una planta.
Doncs els germinats,
que els podeu comprar ja fets,
en botigues,
de dietètica,
és una cosa
que no és difícil de trobar.
Al mercat
en podem trobar.
I de quins productes
hi ha germinats?
De soja és el més típic.
Soja és el més comú,
però en tenim de ceba.
Sí?
Sí.
Ara no ho sabia.
En tenim...
Ai, en tenim d'un munt de coses.
I com es fan?
Amb amanides?
Sí, sí, sí.
Ideal per ficar-los en amanides.
Sí, sí, sí.
Ai, com es diu això?
Que vengen els ases,
l'alfalfa,
la...
Em sortirà en català.
Ai, a mi tampoc.
Bueno, sí.
Sí.
l'alfalfa.
I bueno,
hi ha de qualsevol llavors
i ja us ho dic.
És fàcil de trobar.
Si no,
se'ls podeu arribar a fer vosaltres,
eh?
Avui en dia
hi ha espais
on venen germinadors,
que es diu.
Tu poses els llavors,
vas canviant l'aigua
i vas esperant
que facin el brot.
Els germinats són brots.
D'acord?
En català seria més fàcil
d'entendre-ho.
Més coses interessants
de les verdures.
L'encià,
és moment de vingamanides, eh?
Arrenquem amb les amanides.
Com més verd, millor l'encià.
Com més verd, millor, eh?
I tenim multitud
d'enciàms diferents.
Aprofitem-los,
combinem-los.
Si podeu,
compreu-los sencers
i segueu vosaltres mateixos
qui els talleu.
No m'afeu allò
de la bossa aquella
que va tallar
del supermercat.
Fem pràctic allò.
Sí que és pràctic,
sí que és pràctic,
però volem ser saludables
i pràctics
és una mica a vegades difícil.
Llavors més val ser saludables
que no només pràctics.
Si no,
a la llarga ho pagarem.
Llavors,
enciàms,
ja sabeu, eh?
Força amanides
que és moment
de començar-hi
forta amb les amanides.
Què més coses interessants?
Home,
jo en tinc un
que m'encanta,
els pèsols.
Els pèsols són molt...
És moment de pèsols.
Ah, sí?
Home,
pèsols estem parlant
de vitamina C.
Interessantíssima,
ara.
I a més,
el pèsol és apassionant,
això d'obrir-li
i desfollar-la
i desfollar-la.
Desgranar-la, no?
Coccions,
coccions curtes
també pel pèsol, eh?
Producte dolcet,
interessant, eh?
Proveu-lo,
d'innovar.
Podeu afegir-la
a les amanides,
en vez de només
a les estofats,
que és força més comú.
Proveu de donar-li
varietat.
Fins i tot en cru
es pot arribar a consumir,
eh?
No hi hauria problema.
Què més coses interessants?
Doncs, bueno,
tot el que sigui tendre,
la ceba tendre,
els apis,
l'api interessantíssim,
ara,
el porro,
el juliver,
ja veu que tenim moltes coses.
I la fruita?
No s'oblidem de la fruita.
Ja hem dit abans,
sabors àcids,
interessants,
per ara.
Llavors tenim el qui,
i tots els cítrics.
Sí.
Qui,
i llimona.
La pinya,
que és boníssima per a tot en general.
La pinya,
quan ens comencin a entrar,
quan ens comencin a entrar
els raïms,
raïms verds,
interessants,
i les pomes.
Sobretot busqueu el verd,
ja hem vist que abans
n'hem parlat,
doncs vinculeu-lo
a la vostra alimentació
en aquest sentit
i veureu que
la vostra energia personal
és una mica més forta
i la salut també.
I de cereals,
bueno,
és època de blat,
d'avena,
de cibada,
i llavors tindrem en compte
quatre coses
i aquí vindrà la recomanació
i em penso que avui
no sé si tenim més temps,
Núria,
però jo ho intento.
Primer,
intenteu començar
a baixar
els greixos
del menjar.
Fugim de la carn,
totalment no,
que fa falta,
sempre és interessant
la carn,
però una mica
disminuïm
les ingestes,
perquè afavorim
una mica més
la verdura,
que és el moment d'això.
Baixeu el cafè,
baixeu el tabac
i l'alcohol,
això és el que sempre es diu,
però he d'entendre una cosa,
estem depurant el cos
i si estem depurant el cos
l'hem d'ajudar,
no el podem complicar
encara
a intoxicar-lo més.
Llavors,
a veure,
dos remeis depuratius
interessantíssims,
Núria.
Vinga,
que apunto-lo del cal.
Apunta-te'l.
Un per netejar el fetge,
per desintoxicar el fetge,
això no s'ha de fer
gaires dies,
com molt tres dies,
ai, quatre dies,
quatre dies,
i és el suc d'una llimona
en dejú
on li afegirem
dos culleradetes
d'oli d'oliva.
Ai,
que deu ser dolent això.
No,
no és dolent,
no és dolent,
s'ho beu,
ja t'ho dic jo que no ho és,
té un gust més aviat àcid,
més que no res.
Sí,
et torna-ho a dir,
a veure.
un suc d'una llimona
i dos culleradetes
d'oli d'oliva.
Atenció,
d'oli d'oliva,
busqueu que sigui verge,
extra,
eh,
i si ja sou més primirats
i valdria la pena,
perquè ja se'l estem menjant en cru,
doncs busqueu oli d'oliva verge extra
de cultivo ecològic,
que això podeu trobar,
eh,
no és difícil de trobar-ho,
això.
Als supermercats és més difícil.
Alguna marca hi ha que comença,
però ho haurem de buscar
en botigues de dietètica.
Això sí que volem depurar el cos.
I l'altra opció
és el famós caldo depuratiu,
com anar.
Aquest m'agrada, aquest.
Tornem-hi, tornem-hi a recordar-ho
perquè és el moment interessant
de l'any per fer-lo.
Apunteu-se.
La recepta és per dos dies,
d'acord?
Perquè en tingueu per dos dies
i així no sigui tan pesat
en comptes de fer-se'l cada dia.
Dos litros i mig d'aigua.
T'ho apuntes, eh, Núria?
Sí, sí.
Una ceba.
Una branca d'api.
Quatre fulles de col,
com més verdes, millor.
Aquestes de fora,
que no sempre els rellencem,
doncs com més verdes, millor.
I tot això
ho bullirem
durant 20 minuts.
Aquí no busquem
vitamines,
aquí estem buscant
els minerals de les verdures,
per això fem una cocció més llarga.
20 minuts de cocció.
Ho culeu
i atenció,
s'ho heu de prendre
quatre cops al dia,
quatre,
tres cops al dia,
i cada vegada
que s'oneu a prendre
hi afegiu el suc
de mitja llimona.
Atenció,
un detall important,
hem dit quatre vegades al dia
això que vol dir.
Una,
la més important,
és en dejú.
Sí.
La segona,
l'heu de fer abans de l'esmorzar.
És que resulta
que jo esmorzo
després d'aixecar-me.
Bé,
el que heu de fer
és aixecar-vos,
prendre el primer got,
sí,
procureu fer la higiene
o feu alguna cosa
que tingueu
que fer per casa
i justament abans d'esmorzar
és quan us tornem a prendre el got.
Encara que un,
si deixin dos gots,
no hi ha problema.
Després,
abans de dinar
i després abans de sopar.
Veureu que això sí,
anireu més al servei,
orinareu molt més
i aquesta és la gràcia,
que estem depurant
i netejant el cos
a base de què?
Donar-li més líquid
de l'habitual
i també uns minerals
interessantíssims
que obligaran una mica
aquest ronyó
que funcioni
i que evacuï.
Aquest caldo,
a les úniques persones
que no se'ls recomana
són a la gent
que té la tensió baixa
perquè baixa una miqueta
més la tensió.
En canvi,
per exemple,
per als hipertensos
no hi haurà
cap tipus de problema,
és interessant.
Hipertensos,
gent que retingui líquids,
allò que d'on
em sento omflat,
em sento omflada,
doncs això,
ideal.
Gent que tingui
dolors a les articulacions,
artrosis,
artritis,
dolors general...
El que vulgueu,
qualsevol dolor
necessitarà una depuració.
Facilitarem que marxi
si fem una depuració.
Durant quants dies
ens ho podem prendre?
Aquesta depuració
és ideal,
és ideal fer-la
una setmaneta,
descansar-ne una altra
i tornar-ho a fer.
Això és en el cas
que estem preparant
l'estació,
si algú necessita
més específicament
es pot arribar a fer
molt més temps,
però també
fent petits descansos.
Molt pràctic,
Felip,
com sempre.
Què et sembla?
Molt bé,
aquesta posada...
El caldo és increïble,
t'ho puc assegurar.
Sí, ostres,
gairebé miraculós.
El tinc pendent,
eh?
Doncs activa-la,
activa-la,
que fins tot anima.
Mira què us dic,
el podeu prendre fred i calent,
que això no ho hem dit,
com més agradable ho sigui,
sense problema.
I cosa important,
no hi poseu sal.
Val.
Val.
I això és tot
i la setmana que ve més.
Felip Caudet,
gràcies.
Gràcies a vosaltres.