Title:

Estrategies i Recursos per Deixar de Fumar al ‘Tasta Tarragona sense Tabac’

En aquest fragment del programa matinal de Tarragona Ràdio, Cinta Daufí presenta la campanya «Tasta Tarragona sense Tabac» i comenta l’alta participació (200 inscrits). Juntament amb la psicòloga Blanca Carcoler, analitzen les diferències entre la dependència física i psicològica del tabac, els símptomes del síndrome d’abstinència i els recursos farmacològics (pegats de nicotina, vareniclina). Discuteixen també la importància de la preparació prèvia al dia D, la motivació, la modificació d’hàbits quotidians i el suport de l’entorn. Finalment, introdueixen una senzilla tècnica de respiració diafragmàtica per gestionar l’ansietat.

['tabaquisme', 'deixar de fumar', 'salut', 'addicció psicològica', "síndrome d'abstinència", 'teràpia substitutiva', 'estratègies de cessació', 'Tarragona Ràdio']