Obrim al matí de Tarragona Ràdio l'espai Tasta,
aquesta cita que des d'avui i durant unes quantes setmanes
ens acompanyarà cada dijous a aquesta hora,
a dos quarts i mig de dotze aproximadament,
per fer el seguiment d'aquesta campanya
que porta el mateix nom que aquest mateix espai,
que el Tasta.
Tasta la vida sense fum és l'eslògan de la campanya
i també podria ser perfectament l'eslògan d'aquesta secció.
Saludem l'epidemiòloga, col·laboradora ja habitual d'aquest programa
i també una de les responsables d'aquesta campanya, la Cinta Daufí.
Cinta, què tal, bon dia?
Bon dia.
Què tal com a tot?
Bé, esperant animar els tarragonins i tarragonines a apuntar-se al Tasta.
Dilluns ja en vam parlar, ja vam explicar el procediment de la campanya,
però si et sembla, molt ràpidament podríem fer memòria
en què consisteix el Tasta i sobretot què ha de fer la gent
a partir del 15 de maig per inscriure-s'hi i per participar-hi activament
i sobretot tinguem un compte per guanyar premis força suculents.
Uns premis que jo crec que seran un important motiu
per ajudar en aquells fumadors que se ho estiguen pensant,
animar-los a donar aquesta passa,
que a vegades sembla que sí, que la gent ho sap,
que ho he de fer, que un dia o altre...
Doncs bé, nosaltres esperem des d'aquí donar-los aquesta empenteta definitiva.
El projecte Tasta és un projecte que vol ajudar,
incentivar i premiar els fumadors i fumadores
del camp de Tarragona que volen deixar de fumar.
Aquest projecte consistís en un concurs.
Sabeu que aquelles persones,
aquells fumadors i fumadores que volen deixar de fumar
i que ho faran al voltant del dia 31 de maig,
Dia Mundial Sense Fum,
podran optar a un premi que consisteix...
El primer premi és un viatge per a dues persones a Mèxic,
d'una setmana, a la Riviera Maya.
El segon premi és un abonament per al Festival d'Estiu de Tarragona
i el tercer premi és un abonament d'un any
per a les instal·lacions esportives municipals de Tarragona.
I què ha de fer un fumador o fumadora
que estigui pensant en deixar de fumar?
Bé, primer, hi ha d'anar pensant.
D'això és del que parlarem avui.
Ha d'anar pensant en els seus motius,
que segur que en té, i molts.
I després, ha de saber que del 15 al 30 de maig
se pot inscriure,
és a dir, se pot apuntar a participar en el concurs.
Des de l'organització del TASTA,
pensem que això sempre, en la mesura del possible,
ha d'anar avalat per un professional sanitari.
Llavors, els fumadors o fumadores
poden adreçar-se al seu centre d'atenció primària
el seu metge o la seva infermera
el pot ajudar, el pot inscriure.
Algunes farmàcies que disposen de coxímetre
i anirem informant.
I si no, el dia 30 de maig
hi haurà un estant durant tota l'hora de tarda
a la Rambla Nova on podran venir,
rebre informació del concurs i inscriure's.
Al llarg del mes de juny haurem de certificar
que efectivament hem deixat de fumar
i a finals del mes de juny
entre tots els participants donaríem els premis.
Cada dijous, a aquesta hora,
dedicarem uns minuts a parlar de la campanya,
a fer-ne el seguiment i també per anar explicant
com és aquest procés
que nosaltres fem de forma radiofònica
per al·lament a la campanya
per deixar de fumar.
I com molt bé comentava la Cinta ara,
avui volem parlar dels motius
per deixar de fumar.
Per què algú es pot plantejar,
vol plantejar-se,
per què deixar fumar
i a partir d'aquí què hem de fer.
Cada setmana ens acompanyaran
diferents convidats,
diferents responsables,
persones que al costat de la Cinta
ens poden ajudar a deixar de fumar.
Avui saludem el Jesús Gómez,
ell és metge de família
de l'àrea bàsica de salut de Torra d'Embarra.
Jesús, bon dia, benvingut.
Bon dia.
Per què hem de deixar fumar, Jesús?
Bueno, hay muchas razones
para dejar de fumar
y es bueno planteárselas
y revisarlas
sin concentrarse en ellos
cuando alguien
se empieza a plantear
dejar de fumar.
Dos tercios
de los ciudadanos de Tarragona
que pueden participar
en el concurso Tasta
para dejar de fumar,
dos tercios de ellos
quieren dejar de fumar.
Eso nos costa
y lo sabemos, ¿no?
Entonces,
es bueno plantearse
las motivaciones
para dejar de fumar
porque la dificultad
para dejar de fumar
está en razón directa
con la motivación.
Es decir,
a mayor motivación,
menor dificultad
para dejar de fumar.
Abans de fer-nos
aquestes preguntes,
hem de preguntar-nos
prèviament
per què estem fumant?
O això ja es dona
per suposat?
Yo creo que
eso se da
por supuesto.
Una vez que alguien
está fumando ya
es dependiente
que es el otro factor
que determina
la dificultad
para dejar de fumar,
haberse hecho adicto
a la nicotina
y bueno,
el que se ha adicto
a la nicotina
tiene una dependencia
y ya no se plantea
porque, ¿verdad?
Esto sería otro
el momento
de planteárnoslo,
¿no?
Con los jóvenes
que se van a iniciar.
Ahora,
lo importante sería
el transmitir
de qué manera
podemos repasar,
revisar
y concentrarnos
en los motivos
que personales
que cada uno
puede tener
para dejar de fumar
e incluso valorarlos,
cuantificarlos
de uno a diez
cada uno de los motivos
porque no toda la gente
tiene las mismas motivaciones
para dejar de fumar.
Repassem
quines son
las motivaciones
más comunes
que la gente
puede tener
para dejar de fumar.
Bueno,
la más común
y la primera
de la que hay que hablar
es de la salud.
Fumar,
sabemos ya
desde hace muchos años
produce,
en principio,
produce cáncer.
Los alquitranes
del tabaco
que se producen
en la combustión
del tabaco
y del papel
que envuelve
el cigarrillo
producen alquitranes
que actúan
sobre el organismo
produciendo cáncer
de laringe,
cáncer de boca,
cáncer de pulmón,
prácticamente el 90%
de los cánceres
de pulmón
se deben al tabaco,
cáncer de vejiga
porque los alquitranes
se eliminan...
No pasa nada,
se han caído
a los auriculares.
Se eliminan por la orina
y, bueno,
pues esta es una razón
fundamental
para dejar de fumar.
No es la única patología
que provoca el tabaco.
La nicotina
es un vasoconstrictor
muy potente
y entonces esto determina
que sea un factor
de riesgo cardiovascular.
Es decir,
que los fumadores
tengan un riesgo
mucho más elevado
de padecer un infarto
o un ictus cerebral
u otros problemas circulatorios.
El otro grupo
de enfermedades severas
que produce el tabaco
son las enfermedades respiratorias
lo que llamamos
la enfermedad pulmonar
obstructiva crónica
que determina
no solo una mortalidad prematura
sino también
una pérdida
muy importante
de calidad de vida.
A tots aquests motius
cinta
que ens estava comentant
el Jesús,
vaja,
la raó en sanitària
és un motiu de pes
que cau per ell sol
però en canvi
és un motiu
que per molt
que hi insistim
tantes i tantes vegades
s'ha demostrat
que no és
ni de bon tros definitiu
perquè tot i que tothom
ho coneix
amb això prou
no n'hi ha prou
per deixar de fumar.
Bé, és que una cosa
són els motius
i el mal que fa el tabaco
que són de sobre coneguts
eh
el dia anterior
ja comentàvem
que a l'estat espanyol
moren aproximadament
unes 50.000 persones a l'any
vol dir ja
més gros que això
és la primera causa
aïllada de mortalitat
més que el sigui
d'aquests accidents
ja
què més hem de dir
no?
però clar
això no treu
que la nicotina
sigui realment
una droga
altament
addictiva
és una miqueta
l'equació
que comentava
el Jesús
que una cosa
és el nivell
d'addicció
i l'altra cosa
és el nivell
de motivació
per tant
si la nostra
addicció
és elevada
necessitarem
molta motivació
per deixar de fumar
en qualsevol cas
en relació
amb els riscos
del tabaco
succee alguna cosa
per ser un fenomen
social
molt ampliament
estendit
succee sempre
que el risco
percebido
no se corresponde
amb el risco real
per molt que ho diguem
i que avui sàpem
amb absoluta
evidència científica
que produce càncer
diríem
que
per posar un exemple
simple
que nadie
quiere vivir
al lado
d'una central
nuclear
por miedo al càncer
sin embargo
el risco
de padecer càncer
viviendo al lado
d'una central nuclear
sería mínimo
en relación
con el risco
de tener un càncer
que tiene
quien fuma
donant més motivos
de què s'hacesos
bien
efectivamente
hay por ejemplo
este año
el día mundial
sin hubo
el 31 de mayo
la OMS
lo dirige
a los jóvenes
bueno
los problemas
de salud
como el cáncer
y los problemas
cardiorrespiratorios
para la gente joven
para la mayoría
de ellos
no son
es algo
que les pilla
muy lejos
van a pasar
años
hasta que tengan
estos problemas
sin embargo
algo que si padece
ya cualquier fumador
por muy joven que sea
es una pérdida
de calidad de vida
es decir
quien fuma
respira peor
de lo que podría
respirar
su resistencia
al esfuerzo
es mucho menor
de la que podría ser
su sistema
circulatorio
también es peor
de lo que podría ser
sus tejidos
si sus órganos
están peor
oxigenados
de tal manera
que digamos
que fumar
empeora el rendimiento
tanto físico
como psíquico
de cualquier persona
y de cualquier edad
y cualquier fumador
que deja de fumar
sea joven
o sea mayor
va a mejorar
su rendimiento
y su capacidad
psicofísica
sin lugar a ninguna duda
comentabas ahora
el grup d'edat
y la situación personal
depenent
de aquests factors
también los motivos
son unos o otros
los motivos
que nos hemos de plantejar
si son padres de familia
si son dones embarazadas
en la nuestra situación
también nos puede aportar
motivos específicos
para el nuestro estat
concret
claro
bueno
el problema
de las mujeres
embarazadas
es un colectivo
muy concreto
que habitualmente
está muy motivado
pero que hay
personas embarazadas
que tienen una gran dependencia
y les cuesta mucho
dejar de fumar
aunque son personas
que normalmente
el hecho de estar embarazadas
les motiva mucho
es necesario recordarlo
que es absolutamente cierto
y tiene absoluta
evidencia científica
que el fumar
empeora las condiciones
del parto
aumenta
del embarazo
aumenta el riesgo
del parto
aumenta toda la patología
perinatal
baja el peso
que en algunos casos
es un factor
determinante
además
de que la nicotina
pasa al feto
con lo cual
en este feto
ya se están estimulando
todos los
neuroreceptores
nicotínicos
es decir
va a ser más fácil
que un hijo
de una fumadora
pues
pueda ser adicto
a la nicotina
más adelante
hay razones poderosas
para no fumar
durante el embarazo
respecte a la relación
del tabac
con la patología
durante el embarazo
y con la primera infancia
cada
muy sovint
se van descubri
noves
noves
relaciones
entre el tabac
y
por ejemplo
la mort soptada
del lactant
eso se ha visto
que aumenta el riesgo
bueno
durante el embarazo
aumenta el riesgo
de tener un infant
de baix pes
aumenta el riesgo
de mort soptada
del lactant
d'algunes malformacions
y después
con hijos
de padres
o mares
fumadores
es decir
que viuen
en un ambiente
rodejado de tabac
que son fumadores
passivos
aumenta el riesgo
de malalties respiratòries
d'otitis
de asma
y bueno
todo un seguit
de
de patologies
que cada día
se va descubri
que hay más relación
a parte
de
de lo que es
la imitación
un
nen
o una nena
que
creix
veient
com el seu pare
o la seva mare
fumen
té moltes més possibilitats
de ser
un adolescent
o un adult fumador
aquest pot ser
un possible motiu
pels pares
efectivamente
el factor
y lo es
y lo es
y debe serlo
y es un motivo
en el que desde aquí
pues animamos
a pensar en él
yo tenía hace poco
a una señora
muy mayor
en la consulta de tabaco
en la consulta que tenemos
en el CAP
para ayudar a dejar de fumar
pues una persona mayor
que tenía una bronquitis
una insuficiencia respiratoria crónica
que había tenido
un ictus
un ictus cerebral
y que no había dejado de fumar
y sin embargo
venía a la consulta
para dejar de fumar
porque ha tenido un nieto
y no quiere fumar
delante del nieto
ni quiere
que el hijo
le vea fumar
esa ha sido su motivación
después de 50 años fumando
para dejar de fumar
a pesar de haber tenido patologías
¿no?
eso es un factor
de ejemplarizante
es importante
porque sabemos
que un elemento fundamental
en el inicio
en el tabaco
es el mimetismo
porque es inconsciente
además
es decir
es inconsciente
en casa
se fuma
luego fumar
es algo habitual
es algo normal
no parte
del aprendizaje
es por puro mimetismo
y esto tiene mucho que ver
en el inicio
en el tabaquismo
de los adolescentes
hem plantejat
alguns dels motius
n'hi ha més
obviamente
pero en qualsevol caso
Jesús Cinta
els professionals
animeu
a la gent que vulgui
deixar de fumar
a que faci
la seva pròpia llista
tenint en compte
la seva situació personal
i la seva circumstància
¿no?
sí
sí porque
bueno
los motivos son personales
y lo que cuenta
no es tanto
lo que podamos decir
como los grandes motivos
evidentemente
el cáncer
lo que cuenta
son los motivos
que cada persona tiene
y animamos siempre
a hacer una lista
y a valorar
cada una de las motivaciones
para dejar de fumar
por ejemplo
hay personas
para las que
las cuestiones estéticas
pues pueden no tener
mayor importancia
sin embargo
hay para otras
que esta motivación
pues puede ser fundamental
¿no?
y el tabaco
afecta mucho
a cuestiones estéticas
¿no?
por encima de modas
que haya habido
que haya estado de moda
yo creo que hoy realmente
ya no está de moda fumar
pero tiene efectos
antiestéticos
pues muy evidentes
que para muchas personas
pues pueden ser determinantes
y que desde aquí
animamos también
a valorar
es decir
fumar
estropea la dentadura
poner los dientes amarillos
las manos
incluso también
envejece la piel
es provocadora
de sequedad
y de un envejecimiento
prematuro
de la piel
no es
atención
atención mujeres
el tabaco
produce
arrugas
sí
no tiene ningún sentido
es decir
no tiene cap sentido
pero una banda
posarse cremetes hidratants
y antiarrugas
y después fumar
porque
estamos tirando
por tierra
toda la feina
que hacemos
tal como ha comentado
abans
el tabaco
tiene un efecto
vasoconstrictor
esto quiere decir
que la nuestra piel
está crónicamente
mal nutrida
rep menos oxígeno
del que
habría de rebre
y no está
bien irrigada
ni bien oxigenada
esto hace que
una piel
de una dona
fumadora
bueno
puede ser sexista
pero
parece que
las que nos preocupan
más por las arrugas
son las donas
fa que envelleixi
prematuramente
y se arruga
más de lo que
se arrugaría
la piel
de una dona
no fumadora
por lo tanto
yo pienso que
eso
puede ser
una buena motivación
nos queda
poc temps
Jesús
es imposible
generalizar
y si lo hacemos
siempre
anemos por el mal camí
pero en cualsevol caso
haciendo esta precaución
de todos estos
motivos
que hemos
anat enumerando
la gente
quien es el que
tiene más en cuenta
cuando habla
con los profesionales
cuando habla
con vosotros
quines son
para ellos
estas raons
de peso
cuando nosotros
hacemos valorar
los motivos
el motivo
de salud
es fundamental
pero
yo quiero insistir
en que no importa
tanto lo general
nos puede importar
a nivel
de estadísticas
el motivo
de salud
es el general
sino lo que cuenta
son los motivos
personales
porque eso
va a ser
lo que determina
que una persona
en concreto
deje de fumar
y para esa persona
en concreto
sus motivaciones
personales
son en las que
tiene que pensar
por ejemplo
sabemos que
hoy sabemos
que el fumar
bueno
disminuye
el riesgo
el riego
del pene
disminuye
el número
de espermatozoides
con lo cual
hay estudios
que demuestran
que favorece
la impotencia
y una disminución
de la esterilidad
igual que la infertilidad
en la mujer
bueno pues
para unas personas
en concreto
en un momento determinado
de sus vidas
esto puede ser
una razón fundamental
para dejar de fumar
por encima de otras
entonces siempre
insistimos mucho
en que cada persona
evalúe
sus propias motivaciones
para dejar de fumar
o por ejemplo
yo he tenido una persona
recientemente
que bueno
dejó de fumar
cuando
algo que siempre
hacemos también
en las consultas
cuando evaluó
que él
y su marido
a lo largo
de un montón
de años
fumadores de rubio
y tal
hubieran pagado
más de la
tendrían pagada
más de la mitad
de la hipoteca
si todo lo que
habían invertido
en tabaco
durante estos
todos estos años
lo hubieran invertido
en pagar la hipoteca
es un motivo fundamental
el motivo económico
fumar
cuesta dinero
hay para personas
que esto
no será un motivo fundamental
siempre la salud
es el motivo fundamental
pero hay para otras
para las que esto
es muy importante
es decir
es importante
que cada persona
evalúe
sus propias razones
y se concentre en ellas
y se reafirme en ellas
para tomar la decisión
cuanto antes
porque claro
de estos dos
cada tres fumadores
que quieren dejar de fumar
tampoco se trata
de que estén eternamente
en lo que llamamos
el estado contemplativo
es decir
cuanto antes
se dejen de fumar
antes se van a beneficiar
de todas las ventajas
de dejar de fumar
no se trata
de adelantar ese momento
el Jesús
conjuntament
crec que
amb el seu fill
ha muntat una pàgina web
es diu
artodeltabaco.iespana.es
artodeltabaco.iespana.es
on penja
algunes
i algunes
d'aquests motius
i també
moltes altres qüestions
relacionades
amb deixar de fumar
para ayudar
a dejar de fumar
sí
doncs
aquesta pàgina
petjarem un link
de ben segur
properament
en l'espai
de la pàgina web
de Tarragona Radio
tarragonaradio.cat
dedicat al Tasta
si van a mà esquerra
trobaran
un banner
on trobaran
tota la informació
de la campanya Tasta
i on també
podran trobar
periòdicament
els programes
que fem
Cinta
ens retrobem
dijous vinent
sí
mentrestant
animem
els fumadors
perquè
vaguen fent
la seva pròpia llista
animeu-vos
agafeu un paper
i comenceu a escriure
quins són
els meus motius
per deixar de fumar
i això
sí que no ho pot fer
ningú
més que cada fumador
en particular
doncs a veure si
el dijous vinent
és dia 15
és el dia
en què comencen
les inscripcions
el dia de començar
la campanya
i a veure si
el dia que comença
la campanya
les persones
que es presenten
a la campanya
ja porten
la llista
de motius
tenen feta
la llista
Jesús
moltes gràcies
per acompanyar-nos
gràcies a vosaltres
Cinta
ens retrobem
dijous vinent
fins dijous
a veure bon dia