Title:

Jesús Elena i el repte d'ascendir al Kilimanjaro

## **L'expedició al Kilimanjaro i la preparació física** L'alpinista **Jesús Elena** visita el programa per explicar el seu pròxim gran repte: l'ascensió al *Kilimanjaro* (Tanzània) el pròxim mes de juliol. Aquesta expedició forma part del seu objectiu de completar les **set cumbres** (els cims més alts de cada continent). Tot i que l'Everest és el sostre del món, Elena destaca que hi ha muntanyes més boniques i tècniques que sovint queden en segon pla per la fixació amb l'alçada. ### **Claus de l'expedició i aclimatació** * **Ruta escollida:** Optaran per la cara *noroest*, una via més llarga i tècnica que requereix grimpar per roca, allunyant-se de la massificada "ruta Coca-Cola". * **Estratègia d'aclimatació:** Per evitar el *mal d'alçada*, passaran tres dies previs dormint a més de 4.000 metres i ascendint a volcans propers abans de l'atac final al cim. * **Logística local:** L'expedició comptarà amb el suport d'una empresa local de Tanzània que inclou guies, cuiners i porteadors. ### **Agenda d'esdeveniments esportius** Durant la conversa també es repassen diverses cites properes al territori: 1. **Cursa de Bràfim:** Aquest cap de setmana, amb modalitats de cursa, caminada i *canicross*. 2. **Cursa de Bombers de Barcelona:** Tot i que les inscripcions ja estan exhaurides. 3. **Bombers de muntanya a Vic:** El pròxim 27 d'aquest mes. 4. **Mitja Marató de muntanya de Pont de Suert:** Prevista per al dia 13. > "No és només l'alçada en una muntanya, és el nivell que puguis fer dins del nivell que tinguis i la dificultat que trobis."

['Alpinisme', 'Kilimanjaro', 'Aclimatació', 'Set Cumbres', 'Curses de muntanya', 'Tanzània', 'Preparació física']