Title:

Com començar l’activitat física amb seguretat i constància

En aquest espai de Tarragona Ràdio, el Dr. Josep Mercader i la Dra. Montse Rico donen pautes per incorporar l’exercici físic de manera progressiva segons l’edat, estat físic i condicions de salut. Expliciten la importància de fer una revisió mèdica prèvia (anamnesi, exploració, electrocardiograma i, si cal, proves específiques), i detallen consells sobre escalfament, hidratació, protecció solar, evitació de calor extrema i adaptació d’activitats per a col·lectius especials (persones grans, infants, diabètics, asmàtics, embarassades). Finalment, presenten la Unitat de Medicina de l’Esport de l’Hospital de Santa Tecla i l’accés que en tenen els ciutadans de Tarragona.

['activitat física', 'salut pública', 'revisió mèdica', 'esport progressiu', 'hidratació', 'protecció solar']