Title:

Porta a l'Esperança: Estrès Postvacacional, Gestió del Temps i Principis Bíblics

**Resum del podcast** Aquest episodi de **Porta a l’Esperança** se centra en l’estrès postvacacional i en com organitzar el nostre temps per evitar-lo. Es combinen reflexions pràctiques amb principis bíblics, tot amenitzat amb un interludi musical i un himne final. **Contingut principal** - Context i definició de l’**estrès postvacacional** - **Causes**: canvi d’hàbits vacacionals, ritme frenètic i pressa social - **Llumetes d’alarma**: senyals de desequilibri personal, familiar i espiritual - **Estratègies**: prioritzar, saber dir “no” i equilibrar activitats - **Principis bíblics**: distinció entre **cronos** (temps mesurable) i **kairos** (moment idoni) - Recomanació de **Mateu 6:33** per posar Déu en primer lloc - Interludi musical inspirador i himne/testimoni de fe

['esperança', 'estrès postvacacional', 'vacances', 'gestió del temps', 'priorització', 'equilibri', 'ritme de vida', 'Kairos', 'Cronos', 'Bíblia', 'Jesús', 'família', 'activitats extraescolars']