Title:

Com prevenir i alleugerir les cames cansades a l’estiu

En aquest programa, Felip Caudet i Núria aborden el problema de les cames cansades com a insuficiència venosa funcional. Primer expliquen el funcionament de la circulació sanguínia i el retorn venós, destacant el paper de les vàlvules i el moviment muscular. Després analitzen els factors que empitjoren el símptoma, com la calor, l’excés de sal i la manca d’activitat. Finalment, ofereixen mesures pràctiques de prevenció i alleugeriment: bona hidratació, dieta baixa en sal i rica en fruites, exercici i passejades, dutxes fredes específiques, elevació de cames i productes de fitoteràpia (castanyer d’Índies, vinya vermella).

['cames cansades', 'circulació venosa', 'prevenció', 'estiu', 'hidrataució', 'fitoteràpia']