Title:

Angoixa i Ansietat: Comprendre Símptomes, Causes i Tractaments

La psicòloga clínica Sònia Navarro explica les diferències entre l’ansietat normal i l’angoixa patològica, descriu la simptomatologia de les crisis de pànic i aborda les causes personals que hi ha darrere dels trastorns d’angoixa. També tracta els components biològic, conductual i cognitiu de l’ansietat, les estratègies de prevenció i tractament —des d’ansiolítics fins a teràpies i pràctiques com el ioga— i la importància de personalitzar l’abordatge segons cada cas.

['ansietat', 'angoixa', 'crisi de pànic', 'salut mental', 'teràpia', 'estrès', 'prevenció']