Title:

Transformar la vida de la lluita a l’esforç

En aquesta conversa amb la psicòloga clínica Sònia Navarro es reflexiona sobre la diferència entre concebre la vida com una lluita constant i identificar-la com un esforç saludable. S’analitza com la pressió per estar sempre bé es tradueix en estrès, desgast físic i emocional, i com una actitud de lluita contra un mateix o contra els altres pot generar malalties i bloquejos. Sónia proposa canviar la mirada: entendre les dificultats com oportunitats d’aprenentatge, permetre’s moments de dol i reconèixer la pròpia fragilitat com a via per viure amb més serenitat i resiliència.

['psicologia', 'esforç vs lluita', 'estrès', 'resiliència', 'actitud']