Title:

Primavera i salut: Cervicals, Patologies i Cures del Coll

## Resum En aquest episodi s’inicia celebrant l’arribada de la primavera com a empenta per sortir, gaudir del sol i cuidar la salut. Tot seguit, es dedica la major part del programa a tractar en profunditat les **cervicals**: - **Anatomia i definició**: estructura de vèrtebres (Atles, Axis, C3–C7) i corba fisiològica. - **Funcions i importància neurològica**: protecció de la medul·la espinal, centres vitals i sensibilitat/moviment dels braços. - **Patologies habituals**: - *Cervicalgia postural* (dolor per mala postura) - *Tortícolis* i contractures musculars - *Hèrnies discals* i artrosi cervical - *Fuetada cervical* (lesió per cop) i esquinços - **Factors de risc**: postura prolongada, estrès, corrents d’aire, visió, oïda interna, propriocepció, art. temporomandibular i bruxisme. - **Consells i tractaments**: descans postural, estiraments segurs (evitar hiperextensió), fisioteràpia i ús de calor/teràpia local.

['primavera', 'salut', 'cervicals', 'columna vertebral', 'Atles', 'Axis', 'medul·la espinal', 'centre respiratori', 'equilibri', 'vèrtebres', 'cervicalgia postural', 'tortícolis', 'espasmes', 'hèrnies discals', 'artrosi', 'fuetada cervical', 'esquinços', 'articulació temporomandibular', 'bruxisme', 'estrès', 'estiraments', 'fisioteràpia']