Title:

Retorn a la rutina: estratègies per superar el síndrome postvacacional

En aquesta entrevista a Tarragona Ràdio, la psicòloga clínica Sònia Navarro ofereix consells per fer una tornada suau a la feina després de les vacances. Reinterpreta el retorn com a part de la nostra vida quotidiana, destaca la importància de deixar espais lliures i dies per “no fer res”, i proposa la introducció de petits plaers al llarg de tot l’any. També parla de l’impacte de diferents tipus de vacances, de l’autoestima i de com viure en el present per gaudir cada dia.

['síndrome postvacacional', 'rutina', 'vacances', 'salut mental', 'autocura', 'plaer quotidià', 'descans']