Title:

Massatge Xampi: Origen Ayurvèdic, Beneficis, Contraindicacions i Passos

**Episodi final** en què es presenta el _massatge xampi_, un tractament ayurvèdic de cap que es pot fer sol o amb ajuda: - **Origen i història**: prové de l’Ayurveda hindú, arriba a Anglaterra i dóna nom al “xampú”. - **Beneficis**: incrementa la circulació sanguínia i limfàtica, relaxa la musculatura del crani, millora l’oxigenació, ajuda l’eliminació de toxines, potencia la memòria i facilita el son. - **Contraindicacions**: no recomanat per a persones amb hipertensió, asma, depressió o estats de nerviosisme molt elevat. - **Preparació i ambient**: es fa amb el cabell sec o lleugerament humit, en un espai còmode, amb mans nues i actitud relaxada. - **Pas a pas**: vuit maniobres suaus (descansar mans, fregaments, cercles, fricció i simulació de xampú) per completar un massatge de 15–20 minuts.

['massatge xampi', 'Ayurveda', 'massatge', 'oli calent', 'relaxació', 'circulació sanguínia', 'circulació limfàtica', 'son', 'memòria', 'contraindicacions', 'hipertensió', 'asma', 'depressió', 'respiració', 'pas a pas']