Title:

Esguinços: definició, graus, inflamació, primers auxilis, tractaments i prevenció

**En aquest podcast** s’explica de manera completa què és un esquinç, com funciona el lligament, els graus de gravetat, la resposta inflamatòria del cos i com actuar tant a casa com amb atenció professional. A més, es desmunten remeis populars, es presenta el fang terapèutic, el paper del metge i del fisioterapeuta, i s’acaba amb consells de prevenció en l’activitat física. - **Definició i funcionament** dels esquinços i dels lligaments. - **Graus de severitat** (1, 2 i 3) i símptomes associats. - **Fisiologia de la inflamació**: edema, dolor i resposta natural del cos. - **Atenció mèdica d’urgències**: exploració, immobilització (bandatges, guix) i medicació. - **Primers auxilis domèstics**: repòs, elevació i aplicació de fred. - **Remeis populars**: per què evitar l’aigua calenta amb sal en la fase aguda. - **Argila terapèutica**: propietats antiinflamatòries i cicatritzants. - **Rehabilitació i rol del fisioterapeuta**: des del tape kinesiotaping fins a manipulacions i massatges. - **Prevenció i pautes d’activitat física** de mitja intensitat per reduir el risc.

['esquinç', 'lligaments', 'inflamació', 'edema', 'dolor', 'fred', 'repòs', 'urgències', 'immobilització', 'fang', 'argila', 'fisioterapeuta', 'prevenció esportiva', 'primeres cures']