Title:

Camí dels Bons Homes: ruta, història, logística i recomanacions

**Resum** Aquest episodi repassa l’experiència de fer el _Camí dels Bons Homes_ –també conegut com a ruta dels càtars– en bicicleta, des de Berga fins a Montsegur (França). Josep Maria Arias explica: - **Característiques de la ruta**: recorregut i variants (bici vs a peu), senyalització i comparativa Catalunya–França. - **Motivacions i ingredients**: combinació d’esport, natura, cultura i aventura. - **Context històric**: fugida dels càtars, xarxa de suport i llegenda dels Bons Homes. - **Logística i etapes**: durada (4 dies), grup reduït, equipament, allotjaments rurals i GR 107. - **Arribada a Montsegur**: dificultats meteorològiques, emocions finals i celebració. - **Recomanacions**: preparació física i mental, equip de recanvi, autoorganització i futurs reptes (Camí de Santiago en bici).

['càters', 'bicicleta', 'Montsegur', 'Berga', 'Gòsol', 'GR107', 'Pedals de Foc', 'Camí dels Bons Homes', 'senyalització', 'cultura', 'aventura', 'logística', 'preparació', 'equipament', 'refugi', 'guia']