Title:

Combatent la gana: gestió del pes en deixar de fumar amb Mercè Fortín

En aquest programa de Tarragona Ràdio parlem del programa 'Tasta la vida sense fum', una iniciativa de l’Associació de Professionals per la Prevenció i el Tractament del Tabaquisme del Camp de Tarragona amb el suport municipal. La infermera Mercè Fortín explica per què és habitual guanyar uns quilos en deixar de fumar, els factors fisiològics implicats i proposa consells pràctics de dieta equilibrada, substituts sans i exercici que ajuden a controlar el pes. També detalla la metodologia de seguiment (coximetria, controls de pes) i la gestió de recaigudes, i recorda el sorteig d’un viatge a Tunísia per als participants del programa.

['Tabaquisme', 'Deixar de fumar', 'Increment de pes', 'Dieta equilibrada', 'Exercici', 'Prevenció de recaigudes']