Title:

Els fruits secs prevenen la diabetis segons la URV

## Els fruits secs com a aliats contra la diabetis L'estudi, liderat pel professor **Jordi Sales Salvador** de la *Universitat Rovira i Virgili* (URV), conclou que el consum diari de fruits secs té un impacte directe en la millora de la salut metabòlica de les persones amb risc. ### Conclusions principals de la investigació * El consum de **30 grams de fruits secs al dia** millora l'estat metabòlic de les persones en fase de *prediabetis*. * Aquesta pràctica ajuda a **retrasar o prevenir** l'aparició definitiva de la diabetis tipus 2. * L'estudi s'ha centrat en voluntaris amb **obesitat abdominal**, hipertensió arterial i resistència a la insulina. ### Context i recomanacions > "Tot ens fa pensar que, dintre d'una dieta prudent, els fruits secs hi tenen cabuda totalment amb persones que tenen una dieta de diabetis." L'expert subratlla que aquests beneficis s'han d'emmarcar sempre en un estil de vida saludable que inclogui **exercici físic** i una **dieta equilibrada**. L'augment global de l'obesitat fa que les previsions del nombre de diabètics per al 2030 siguin alarmants, fet que dóna més rellevància a aquestes conclusions científiques publicades en revistes d'alt prestigi internacional.

['nutrició', 'diabetis', 'fruits secs', 'salut metabòlica', 'URV', 'prevenció', 'obesitat']