Title:

Beneficis i riscos de la presa solar: salut, radiació i protecció

# Resum Aquest episodi amb el fisioterapeuta i especialista en salut natural **Felip Caudet** explora de manera completa els efectes de l’exposició solar sobre la **pell** i la salut general. S’expliquen: - **Beneficis terapèutics**: escalfor, síntesi de vitamina D, alleujament de dolors i suport a l’osteoporosi. - **Beneficis emocionals i immunològics**: alliberació d’endorfines, millora de l’estat d’ànim, recuperació postinfart i estimulació del sistema immunitari. - **Tipus de radiació**: diferència entre infrarojos, llum visible i rajos UVA, UVB i UVC, amb els seus efectes sobre la pell. - **Riscos**: càncer de pell, cremades, insolació i envelliment prematur. - **Protecció**: ús de cremes solars (factor i aplicació correcta), protecció física (barret, roba, ulleres) i after-sun. - **Hidratació i adaptació**: importància de beure aigua i exposar-se de manera progressiva per evitar efectes adversos.

['salut natural', 'acupuntura', 'fisioteràpia', 'pell', 'sol', 'radiació ultraviolada', 'infrarojos', 'melanina', 'vitamina D', 'osteoporosis', 'sistema immunitari', 'endorfines', 'esperma', 'metabolisme', 'humitat', 'cremades', 'càncer de pell', 'insolació', 'envelliment de la pell', 'protecció solar', 'factor de protecció', 'hidratació', 'ulleres de sol']