Title:

Compres Compulsives: addicció, motivació i bons propòsits en l’era digital

**En aquesta conversa amb la psicòloga clínica Sònia Navarro** exploram la compra compulsiva com una addicció psicològica i social. - **Definició i mecanisme:** la necessitat de comprar per obtenir un plaer momentani que després deixa buit i empeny a noves compres. - **Identificació del problema:** afecta l’economia personal, omple la llar d’objectes innecessaris i supera la capacitat de pagament. - **Factors de risc i moments vulnerables:** estrès, depressió, temporades com Nadal i, especialment, la facilitat de comprar per internet en un sol clic. - **Influència publicitària:** la publicitat ven la felicitat a través dels objectes materials, generant expectativa i frustració quan no la proporciona. - **Estratègies preventives i de tractament:** reflexionar abans de comprar (necessitat, ús, durada), fixar objectius realistes, motivació intrínseca, i recórrer a teràpia en casos greus. - **Bons propòsits d’any nou:** establir canvis saludables i assolir-los amb constància, evitant objectius massa elevats i promovent l’autoestima i l’exercici de la gratitud.

['comprador compulsiu', 'addicció', 'economia', 'publicitat', 'Nadal', 'teràpia', 'motivació', 'propòsits', 'internet', 'tecnologia']