Maite Ferrero, bona tarda.
Hola, bona tarda.
Escolta, hauríem d'explicar què és això de la yoga-lates,
que em sembla que és una barreja, una combinació ben estranya i efectiva.
Sí, sí, sí.
Bé, és molt senzill.
Els professors de yoga han fusionat el yoga i el pilates,
i la fusió d'ambes es diu el yoga-lates.
No és una cosa que t'hagis inventat tu, sinó que ja fa temps que es practica.
I tant, ve d'Austràlia, allà hi ha els grans mestres, a la bahia de Byron,
i d'allí han sortit els millors, i d'allí són les meves ensenyances.
Jo fa molts anys que he practicat yoga,
i va haver un moment en què vam començar a haver demandes de pilates,
i llavors ja em vaig posar al món del pilates i ho vam fusionar,
i vaig començar a estudiar el que és el yoga-lates avui en dia.
Es combinen bé les dues tècniques?
Ho dic perquè la filosofia que tenen al darrere és diferent, l'una de l'altra.
No, no, no, què va?
A veure, el pilates, la persona que s'ha inventat,
que és el Josep Bobertus, pilates, ja era iogui.
O sigui, ja era una persona que practicava el yoga.
El que passa és que per circumstàncies de la seva vida,
que va passar a la Segona Guerra Mundial i va estar en un camp de concentració,
ell va idear el mètode pilates.
Però els exercicis del pilates neixen del yoga.
Vull dir que no té res d'estrany.
Fusionar pilates amb yoga no té res d'estrany
perquè hi ha exercicis de pilates que pràcticament són yoga.
Què s'intenta aconseguir amb aquesta fusió
i quins avantatges té respecte a fer les dues tècniques per separat?
A veure, si una persona busca pau espiritual,
busca equilibri, harmonia,
un estat intern de pau més o menys estable,
s'aposaria al món del hatha yoga.
Sí.
I una persona que busqués, a part d'això,
busqués tonificar,
enfortir els ossos,
una mica de musculació,
esculpir una mica el cos...
Diguéssim que el yoga el que et dona
és una gran força mental,
interna,
una gran pau espiritual,
i el pilates el que et dona és força física.
Si unim les dues forces,
es crea el yoga-lates.
Jo porto ja tres anys donant yoga-lates
i els alumnes estan encantadíssims.
Vull dir que mitja sessió és de hatha yoga
i l'altra mitja sessió és de pilates.
Ah, per tant,
no és que fem una barreja de les dues disciplines,
sinó que dediqueu mitja part a una cosa
i mitja part a l'altra.
I tant.
Primer fem la introducció,
que és aprendre de nou
a respirar correctament,
que ja només ho fèiem
quan érem petitets,
que era quan veus
un bebè que està dormidet
amb un braçol
i el ventre puja i baixa.
Aquesta seria la mena de respiració natural,
del ser humà.
Sí.
A mesura que ens anem fent gran,
doncs aquesta respiració
l'anem oblidant
i comencem a respirar per la boca
i per ventilar tot això crema malestar
i no et donen control sobre tu mateix
en segons quins estats estiguis.
En alguns llocs,
per exemple,
en un lloc on hi ha una gent
que està inestablement,
a través del control respiratori,
doncs tu,
amb la teva respiració,
pots estar en un ambient bastant fort,
per dir-ho d'alguna manera,
a nivell energètic, no?,
que no és estable.
Llavors,
comencem amb exercicis respiratoris,
que n'hi ha moltíssims,
i després comencem amb un calentament,
fem unes afirmacions d'equilibri,
fem unes assanes
o postures del ioga,
que tot això estan ja preparades,
pensades
per un benestar del nostre cos
a nivell físico-mental
i a continuació
fem uns estigaments
amb el Pilates.
I a finalitzar
fem una petita meditació.
Molt bé.
Escolta,
se m'acut que,
no sé si és la primera vegada
que feu el taller aquest de ioga-lates
dins de la tercera intercultural.
No, no, no.
És el segon.
El primer
el vam fer
per la primavera
d'aquest 2010.
Val.
A l'Ajuntament
em va donar
l'oportunitat
de...
Bueno,
vaig donar cinc tallers.
Vaig fer
reflexologia,
perquè també soc reflexòloga,
reiki,
dos tallers
de hatha ioga
i un de pilates.
Per tant,
ja deus tenir experiència,
encara que són activitats
que estan programades
per un públic molt jove,
jo crec que
tindreu
gent més aviat
a entrada en edat,
eh?
Pot ser, no?
Jo tinc de tot.
Sí?
Sí, tinc de tot.
Des de nois de 18 anys
amb un senyor
que em fa un pilates
amb 72.
Ah, molt bé.
Sí, sí,
increïblement, no?
I de fet,
és el que recomanem,
perquè això està recomanat
tant al ioga
com al pilates
per a totes les edats.
Per a totes les edats.
Per a tot tipus de condició
i també
no entrem mai
en política
ni en religió.
Vull dir que
aquella idea
que la gent
que fa ioga
està en un món sectari,
en un món
fos...
Això ja ha sortit
a la llum.
Això ja fa...
Això ja fa molt de temps,
home, això ja no...
Sí, bueno,
però encara
ha fet falta
donar tallers
i que sortigués
molt a la televisió.
Els menys de comunicació
ens han afavorit
d'alguna manera
perquè, bueno,
la reina
doña Sofia
és una practicant
del ioga
fa moltíssims anys.
La Letícia,
la princesa Letícia
fa el pilates,
bueno,
hi ha moltíssims famosos
que estan en aquest món
i els menys de comunicació
ho han afavorit.
Home,
també hi té a veure
el paper dels professionals
dels qui us dediqueu
a l'ensenyament
del ioga
i del pilates,
especialment del ioga,
eh?
Hi teniu molt a veure
en tot plegat
perquè jo crec que ara ja
està normalitzat
que pugueu ensenyar
tot això
sense haver-hi
de barrejar
creença.
I tant,
no, no, no.
A veure,
a la meva classe
no hi ha cap imatge.
nosaltres tanquem
la classe
demanem
a la llei
de l'atracció,
no?
Demanem
cadascú el que vulgui
o el que cregui
o si creu només
que en si mateix
i demanem
personalment
per nosaltres
o per les nostres
necessitats,
també pel món,
treballem amb el ioga
per enviar pau
a tot el món,
a tots els iogos
del món,
de la Terra.
Sí que és veritat,
això sí que,
en fi,
la tècnica especialment
del ioga
té una part espiritual
ben marcada,
però bé,
que la pots passar
per damunt
i centrar-te
únicament
en el control
del cos
i aquesta pau,
aquesta estabilitat
que és el que
s'intenta aconseguir.
Sí, sí, sí,
totalment, totalment.
Recordem, Maite,
els dies i hores
en què podem realitzar
aquest taller
de ioga l'ates,
recordeu una de les
propostes dins
la tardor intercultural?
Sí,
començant aquest divendres,
que és dia 29
d'octubre,
el comencem
a dos quarts
de vuit de la tarda,
al centre cívic
de Torreforta.
Per la mobilitat
és molt fàcil
i per la gent
de Tarragona
han d'anar
al carrer Ramón i Cajal,
si van en línia
d'autobús,
la línia 6,
que para justament
al centre cívic
de Torreforta,
el nou centre.
Molt bé,
allà al davant.
Sí,
al davant mateix.
I la línia 54
para al carrer Montblanc,
que està molt a propet.
la línia 6,
ens consta aquí
que és la parada marcat.
Ho dic perquè si algú
no s'espera.
la línia 6.
I si venen en cotxe privat,
doncs normal.
A veure,
qualsevol persona
els indicarà
al centre cívic
de Torreforta
és estar ubicat
en un lloc
molt...
molt conegut.
Un lloc més privilegiat,
sí,
més conegut
de Torreforta,
no?
Això ho feu
aquest divendres,
29 d'octubre,
i ho repetiu
el dia 5 de novembre,
també amb el mateix horari
de quarts de vuit
a les 9?
Sí,
el que passa
és que introduirem
aquest divendres
una part de gemologia,
la part de les pedres,
tocarem
una miqueta
per damunt
tot el que són
les pedres
relacionades
amb els xacres,
els beneficis
de les pedres
sobre el cos humà,
i el 5 de novembre
ja serà més aviat
tota una classe
de pilates.
Per tant,
amb relaxació
també inclosa,
eh?
Per tant,
són complementàries
les dues sessions,
eh?
No ens quedem
només amb una,
sinó que intentem
fer les dues
perquè són complementàries.
Complementàries,
total,
complementàries,
sí,
sí,
sí.
Maite Ferrero,
moltíssimes gràcies,
ho hem de deixar aquí,
queda dit, eh?
Convidem a tothom
que vulgui
que s'afanyin
a apuntar-se'l
iogalates
i que s'afanyin
perquè només hi ha
capacitat
per a 20 persones,
20 places,
i val la pena.
Em ha estat molt de greu
perquè a l'Istia,
en sigui,
a la primavera,
ho vam fer al jardí,
va ser magnífic,
hi havia molt d'espai,
però aquesta vegada
ens agafà la tardor
i clar,
ho hem reduït
en una sala,
així que s'afanyin
perquè queda molt
aquestes places
per entrar,
va?
Queda dit,
doncs.
Maite Ferrero,
moltíssimes gràcies,
una abraçada.
Vinga,
bona tarda i gràcies.
Bona tarda,
adéu-deu-deu-deu.