Title:

Prevenció de l’obesitat infantil: definició, factors, hàbits i intervenció

**En aquest episodi** el Dr. Josep Marcadé i la Dra. Ana Maria Velasco aborden l’obesitat infantil des de la definició diagnòstica (IMC i percentils), passen pels factors de risc genètics, ambientals i culturals, i incideixen en la importància de la detecció precoç a través del pediatre. **Principals punts tractats:** - Definició de sobrepès i obesitat infantil mitjançant l’índex de massa corporal i percentils (>85% sobrepès, >95% obesitat). - Factors de risc: genètics, ambientals, socials, culturals i el seu impacte en malalties cardiovasculars, diabetis tipus 2 i resistència a la insulina. - Rol del control pediàtric i prevenció precoç a partir dels 3 anys, amb mesures com el perímetre cintura-cadera i plecs cutanis. - Hàbits alimentaris familiars: retorn a la dieta mediterrània, reducció de bolleria industrial i begudes ensucrades. - Importància de l’activitat física regular (mínim 2 vegades/setmana) i l’abordatge psicosocial per millorar autoestima i confiança de la infància. - Estratègies d’intervenció integral: equips interdisciplinaris (nutricionistes, psicòlegs, esportistes, pediatres) i suport a l’escola. **Conclusions:** - Cal sensibilitzar famílies i societat per modificar hàbits patològics (bolleria, aliments ultraprocessats) i promoure l’alimentació tradicional i l’exercici rutinari. - És un esforç col·lectiu: tota la família ha de canviar hàbits i mantenir l’activitat física durant tot l’any.

['prevenció', 'obesitat infantil', 'sobrepès', 'índex de massa corporal', 'factors genètics', 'factors ambientals', 'hàbits alimentaris', 'dieta mediterrània', 'activitat física', 'pediatre', 'nutricionista', 'ansietat', 'autoestima', 'psicologia', 'piràmide alimentària']