Title:

Curses locals i Titan Desert: agenda, reptes i superació

**En aquest programa:** - 🎙️ _Introducció_ i resum de les curses de muntanya, BTT i populars de la temporada: Vilaplana, descens vertical, ultratrail Coll de Nargó, Cuita del Sol, cursa de la policia, Open BTT, Open Natura… - 🚵 _Entrevista_ amb els integrants dels equips de Tarragona després d’acabar la Titan Desert 2024: objectiu d’acabar, primeres impressions al desert, estratègies a la primera etapa i el repte de les dunes. - 🤕 _Gestió de lesions_ i ritme personal: com afecten les pulsacions massa altes, les ruptures musculars i l’experiència en curses de gran fons. - 🦿 _Història de superació_: el repte d’un corredor amb pròtesi ortopèdica, el companyerisme al desert i la reacció dels mitjans. - ⛺ _Preparació, recuperació i logística_: com planificar les etapes, l’alimentació, la hidratació i la recuperació entre jornades. - 🔮 _Futurs reptes_ i tancament: noves propostes (Transpirinenca, curses populars) i salutacions finals.

['cursa de muntanya', 'BTT', 'ultratrail', 'Titan Desert', 'dunes', 'protesi ortopèdica', 'superació', 'companyerisme', 'recuperació', 'estratègia', 'hidratació', 'alimentació', 'Transpirinenca']