Title:

Exercici, no fumar i dieta: prevenció cardiovascular i repte de la societat del benestar

# Resum Aquest episodi explora de forma concisa els pilars de la **prevenció de les malalties cardiovasculars** i els reptes socials associats: - **No fumar**: necessitat de rebaixar el consum de tabac, especialment entre la joventut. - **Activitat física**: evidència sòlida que qualsevol nivell d’exercici redueix el risc cardiovascular i millora la qualitat i la longevitat de vida. - **Dieta saludable**: reducció radical de greixos saturats i trans, control de l’obesitat infantil i adopció de la dieta mediterrània. Al llarg del programa també es reflexiona sobre el **fracàs de l’educació sanitària**, la responsabilitat **col·lectiva** en salut, la influència de la **societat del consum** i les polítiques públiques de prevenció.

['tabaquisme', 'exercici físic', 'malalties cardiovasculars', 'obesitat infantil', 'diabetis tipus 2', 'alimentació', 'greixos trans', 'prevenció', 'societat del consum', 'sedentarisme', 'salut pública', 'dieta mediterrània']