Title:

Guia pràctica per escollir calçat saludable per nens i adults

Felip Caudet i Núria repassen les pautes essencials per triar sabates que promoguin la salut del peu en diferents etapes de la vida. Primer, s’explica que els nadons abans de caminar no necessiten sabates rígides, només uns mitjons que permetin llibertat i desenvolupament. Quan el nen comença a caminar, cal sabates amb punta ampla, reforç posterior per estabilitzar el turmell, sola de cuir per descarregar electricitat estàtica, taló baix i recte (1–2 cm), lleugeresa i comoditat sense pressió excessiva. Les bambes (vulgarment “zapatilles esportives”) s’han de reservar per a l’activitat física i les urbanes planes poden afavorir el peu pla. Per als adults, els principis són similars: comoditat des de la primera prova, transpirabilitat, flexibilitat, ample adequat perquè els dits es moguin, sola natural i provar sempre amb ambdós peus. Finalment, es recorda la importància dels mitjons de cotó (o llana a l’hivern) i la inversió en materials de qualitat per garantir durabilitat i salut podal.

['calçat infantil', 'salut del peu', 'sabates saludables', 'consells sabates', 'bambes esportives']