Title:

Cures i prevenció per a nadons durant l'estiu

## **Guia de salut infantil per a l'època estival** En aquest espai de la xarxa de l'**Hospital de Sant Pau i Santa Tecla**, el doctor Josep Marcadet i el pediatre Ariel Curr detallen les precaucions fonamentals per garantir el benestar dels nens petits davant l'arribada de la calor i el canvi d'hàbits propis de les vacances. ### **1. Prevenció de la deshidratació** La *deshidratació* és el risc més freqüent durant l'estiu. Els experts recomanen: * **Incrementar la ingesta de líquids**: Especialment en nens que ja prenen biberó o aliments sòlids. * *Lactància materna*: Els nadons que només prenen pit no necessiten aigua suplementària, però cal oferir el pit amb més freqüència. * *Alimentació*: Prioritzar fruites fresques i aliments amb alt contingut hídric. ### **2. Protecció solar i horaris segurs** La pell dels nens té memòria i els danys són **acumulatius**, podent derivar en problemes greus en l'edat adulta. * **Franges horàries**: Evitar l'exposició directa entre les **11:00 h i les 17:00 h**, quan els rajos ultravioletes cauen perpendicularment. * **Nadons de menys de 6 mesos**: No s'han de portar a la platja ni exposar-los directament al sol. * **Cremes solars**: Utilitzar protectors amb factor **30 o superior** (idealment 50), aplicant-los *30-60 minuts abans* de sortir de casa i renovant-los cada dues hores. * **Mitjans físics**: Ús de gorres, roba de cotó de colors clars i cercar sempre l'ombra. ### **3. Benestar a la llar i viatges** * **Aire condicionat**: S'ha d'utilitzar de forma moderada per evitar *contrastos tèrmics* bruscos que poden perjudicar la salut respiratòria. Es prefereix la ventilació natural si és possible. * **Vacances**: Viatjar és beneficiós per al relax dels pares, la qual cosa repercuteix positivament en el nen. Les destinacions de **muntanya** són especialment recomanables per la puresa de l'aire i la presència d'ombres. > "El problema del sol no és només la cremada immediata, sinó que les dosis són acumulatives i poden donar lloc a un càncer de pell en l'edat adulta."

['Pediatria', 'Estiu', 'Protecció Solar', 'Nadons', 'Salut Infantil', 'Deshidratació', 'Hospital de Sant Pau i Santa Tecla']