Title:

Rutes i caminades nocturnes d'estiu amb Pep Calvet

## **Esports i activitats d'estiu** En aquesta edició, **Pep Calvet** ens proposa un calendari farcit d'activitats per aprofitar els caps de setmana d'agost. Davant de les altes temperatures diürnes, destaca la tendència creixent de les *caminades nocturnes*, una alternativa fresca i popular que permet gaudir de la muntanya sota els estels. ### **Propostes per al dissabte 7 d'agost** Hi ha tres opcions destacades per als amants de les rutes nocturnes: * **Caminada Les Gavarres (La Bisbal d'Empordà)**: Una ruta de *16 quilòmetres* amb un marge ampli (unes 5-6 hores) per completar-la. * **Ruta Poblet-Prades**: Organitzada per la secció excursionista de Vila-seca, té un recorregut de *22 quilòmetres*. Calvet adverteix que, tot i ser molt bonica, té una certa dificultat tècnica. * **Marxa de l'Ametlla de Mar**: Amb sortida des de Tivissa a les 9 de la nit, aquesta prova recorre la carena fins a arribar a l'Ametlla, completant *33 quilòmetres*. > "Quan impressiona és quan et quedes sol amb el teu frontal a la muntanya... la nit té la seva màgia." ### **Duatlons a les comarques de Tarragona** L'agenda se centra en proves que combinen *córrer i bicicleta de muntanya (BTT)*: * **Duatló dels Pallaresos (Diumenge 8)**: Una prova popular amb 4 km corrents, 18 km en BTT i 2 km finals de cursa a peu. S'estructura per categories segons l'edat. * **Duatló Solidària SOS Himalaia (22 d'agost)**: Dins de les festes de *Sant Magí* a Tarragona. El benefici és per a la fundació de l'alpinista **Iñaki Ochoa de Olsa**, destinat a un orfenat al Nepal. ### **Copes i curses de muntanya a finals d'agost** Per tancar el mes, es destaca el l'esdeveniment **Terra d'Indiquetes** a Santa Cristina d'Aro (28 i 29 d'agost), que inclou: 1. **Saguilla**: Cursa de muntanya de 18 km. 2. **Es Lluert**: Competició d'escalada en bloc de nivell tècnic elevat. 3. **Es Pollastre**: Cursa de BTT de 44 km (o 22 km la versió curta) i una modalitat infantil anomenada *Es Pollastret*.

['muntanyisme', 'caminades nocturnes', 'duatló', 'esport popular', 'Tarragona', 'Poblet', 'BTT', 'solidaritat']