Title:

L’exercici físic com a prescripció mèdica: de la prevenció a la teràpia

En aquesta secció setmanal de Ràdio de la Ciutat, amb la col·laboració de la xarxa sanitària de l’Hospital de Sant Pau i Santa Tecla, el Dr. Josep Mercader i el Dr. Manel González (Unitat de Medicina de l’Esport) aborden el paper de l’activitat física com a eina terapèutica i preventiva. Partint de l’evidència que l’exercici millora la memòria, la capacitat cognitiva i contribueix a prevenir malalties cròniques (diabetis, obesitat, hipertensió, dislipèmies, osteoporosi, Alzheimer, ansietat…), expliquen com s’ha implantat la prescripció d’exercici físic en l’atenció primària amb programes com PIP (implantació progressiva de l’activitat física) i PAFES (programa d’activitat física saludable) dins l’estratègia catalana i nacional NAOS. Detallen els tres nivells d’intervenció: prevenció primària per a tothom, prescripció per a persones amb factors de risc i futur tractament com a part del maneig de patologies cardiovasculars, metabòliques o osteomusculars. També discuteixen reptes d’adhesió, la necessitat de consens entre professionals (metges, infermeres, educadors físics) i l’individualització del “tractament” (tipus, intensitat i freqüència de l’exercici), així com recomanacions pràctiques per a sedentaris (fites realistes, progrés gradual, mínim 30–40 minuts diaris o 10.000 passos amb podòmetre) per integrar l’activitat a la vida quotidiana i millorar tant la quantitat com la qualitat de vida.

['exercici físic', 'medicina esportiva', 'prescripció d’exercici', 'prevenció', 'PAFES', 'sedentarisme']