Title:

Consells dietètics per gaudir de les festes de Nadal amb salut

En aquest programa de “Curar-se en salut” a Tarragona Ràdio, el Dr. Josep Mercader i la dietista Viviana Gutiérrez ofereixen recomanacions per mantenir una alimentació equilibrada durant els àpats nadalencs i festius. Es tracten aspectes com l’elecció de plats baixos en greixos saturats, la importància de no arribar amb massa gana al plat principal, estratègies per moderar dolços i begudes alcohòliques, i la necessitat d’incorporar exercici moderat. També s’aborden suggeriments per a múltiples celebracions seguides (Nit de Nadal, dia de Nadal, Sant Esteve), consells per al retorn a la rutina després de festes, i pautes per a nens i persones amb malalties. A més, s’informa de la futura consulta de dietètica oberta al públic.

['Nadal', 'dietètica', 'alimentació equilibrada', 'exercici', 'salut', 'festes', 'nutrició']