Title:

La gestió de la diabetis amb l'Associació de Diabètics de Tarragona

## **Entrevista a Antonio Rodríguez: Conscienciació i suport al col·lectiu diabètic** L'entrevista presenta **Antonio Rodríguez**, president de l'**Associació de Diabètics de les Comarques de Tarragona** i exregidor de l'Ajuntament de Tarragona. L'objectiu principal de l'entitat és actuar com a *punt de trobada* per compartir experiències i oferir informació sobre una malaltia que sovint es porta de manera invisible. ### **Consells clau per a l'estiu i el dia a dia** Respecte a la cura personal, es destaquen diversos punts fonamentals per mantenir el sucre sota control: * **Alimentació equilibrada**: Es recorda la importància de consumir un màxim de dues o tres peces de *fruita* diàries, vigilant aquelles amb més contingut de sucre com el plàtan, el raïm o les figues. * **Hidratació constant**: Els diabètics tenen més risc de deshidratació, ja que l'excés de glucosa en sang arrossega el líquid corporal. * **Estil de vida actiu**: Es recomana fer exercici moderat cada dia, com caminar 30 minuts pel matí i 30 per la tarda. * **Rutina de son i horaris**: Mantenir horaris fixos de descans i fer cinc àpats al dia és essencial. ### **Activitats i conscienciació social** L'associació organitza activitats per donar-se a conèixer i educar la població: * **Caminades populars**: Propera cita el **18 de setembre** dins les festes de *Santa Tecla*. * **Xerrades i cursos**: Tallers de cuina i ponències amb experts com el doctor Vendrell, de l'Hospital Joan XXIII. * **Visibilitat laboral**: Rodríguez posa èmfasi en el fet que el diabètic no hauria d'amagar la seva condició a la feina, tot afirmant que: > "Els diabètics es donen menys de baixa que les persones que no ho són perquè es cuiden molt més." ### **Dades preocupants a la població** S'estima que un **12% de la població** és diabètica, però un **4% d'aquest total encara no ho sap**, fet que suposa un gran risc perquè la diabetis és una *malaltia silenciosa* que pot provocar danys greus als ronyons, la vista o el cor si no es tracta a temps.

['Diabetis', 'Salut', 'Tarragona', 'Alimentació', 'Prevenció', 'Associacionisme']