Title:

Control i Prevenció de la Hipertensió Arterial

## Introducció a la Hipertensió Arterial En aquest episodi, el **doctor Javier Uliac** i la **doctora Anna Nieto** de l'Hospital de Santa Tecla aborden la *hipertensió arterial*, una malaltia sovint desconeguda i **silent** que afecta una gran part de la població. Es destaca la importància de la detecció precoç, ja que molts pacients no presenten símptomes fins que es produeixen seqüeles greus. Els valors de referència per a una tensió normal se situen per sota de **140/90 mmHg**. ## Diagnòstic i Factors de Risc ### Com mesurar la tensió correctament • S'ha de fer en un ambient **tranquil** i amb el pacient relaxat. • És necessari haver buidat la bufeta prèviament. • La primera vegada es recomana mesurar-la en els dos braços. ### Tipus i causes • **Hipertensió primària:** D'origen sovint genètic o desconegut. • **Hipertensió secundària:** Provocada per fàrmacs (com anticonceptius), malalties renals o estrès. ## Tractaments i Estil de Vida El primer pas sempre és el **tractament no farmacològic**, centrat en canvis dràstics en l'estil de vida: • **Dieta hipocalòrica** i baixa en sal (evitar conserves i el saler a taula). • Augment del consum de **potassi** (fruites i verdures) i calci (lactis frescos). • Reducció dràstica de l'alcohol i eliminació del tabac. • Pràctica d'**exercici moderat**, com caminar diàriament. > "L'alcohol a dosis superiors a 40 grams al dia provoca hipertensió arterial." ## Riscos Greus i Emergències Quan la hipertensió no es controla, pot derivar en una **emergència hipertensiva**, afectant els anomenats *òrgans diana* (cor, ronyó i cervell). Les conseqüències més greus inclouen: • **Infart de miocardi**. • **Ictus** o accidents vasculars cerebrals. • Insuficiència renal. Es recomana acudir a urgències davant de símptomes com un **mal de cap molt intens**, sensació d'ofec o edemes (inflor).

['hipertensió', 'salut', 'tensió arterial', 'prevenció', 'dieta', 'ictus', 'hospital santa tecla', 'medicina de família']