Title:

Cures, rutes i l'experiència mítica de la Transalp

## Rutes de natura i agenda d'activitats de muntanya El programa comença amb la col·laboració de **Pep Calvet**, qui presenta diverses propostes esportives per a tots els nivells, destacant la importància de mantenir-se actiu tant a l'hivern com a l'estiu: • **Marxa BTT Festa Major de Castellvell del Camp**: Una prova propera amb itineraris que van des dels 5 fins als 28 quilòmetres, ideal per a famílies i nens. • **Cursa "Tal Qual" a Mollerussa**: Una curiosa cursa nocturna de 4,5 km que es realitza sense roba. • **Milla Popular a Sant Feliu de Guíxols**: Pensada per a gent de vacances, amb inscripcions el mateix dia. • **Caminada Nocturna Poblet-Prades**: Una clàssica que travessa les muntanyes de la zona amb servei d'autobús des de Vilaseca. • **Duatló Popular als Pallaresos**: Prova combinada de peu i bicicleta per a diferents categories d'edat. ## L'experiència de la Transalp amb Josep Maria Roger El tema central de l'episodi és la **Transalp**, considerada la prova per etapes en mountain bike més mítica del món. **Josep Maria Roger** comparteix la seva experiència personal després d'haver-la completat. ### Característiques de la prova • **Recorregut**: Travessa els Alps des d'Alemanya (*Mittenwald*) fins a Itàlia (*Llac de Garda*), passant per Àustria. • **Duresa**: Consta de 8 etapes amb una mitjana de 85 km i 3.000 metres de desnivell positiu diaris. • **Seguretat**: Es corre obligatòriament per parelles per garantir l'auxili en cas d'accident en alta muntanya. ### Reptes i organització Roger destaca que, més enllà del físic, el **component mental** és clau. Relata etapes de condicions dantesques amb neu i temperatures sota zero, on l'organització alemanya (qualificada d'impecable i *prussiana*) va haver de neutralitzar trams per seguretat. > "La cursa normalment sempre et posa al lloc que et pertoca segons el que hagis preparat." Un punt rellevant de la conversa és la **presència femenina** a la Transalp. Mentre que a les curses locals la participació de dones és molt baixa, Roger es mostra sorprès pel 15-20% de dones amb un nivell altíssim en la prova alpina, subratllant la necessitat de potenciar aquest esport entre les dones a casa nostra.

['BTT', 'Muntanya', 'Transalp', 'Alps', 'Ciclisme', 'Curses', 'Natura', 'Esport', 'Tarragona Ràdio']