Title:

Xerrada sobre els beneficis de la combinació de ioga i nutrició

Entrevista amb la professora de ioga Sònia Juanco Martí per presentar una xerrada sobre salut preventiva i els avantatges de combinar una nutrició equilibrada amb la pràctica de ioga. S’expliquen els pilars bàsics per mantenir la salut (exercici, descans, alimentació i relacions). Es detallen les eines del ioga (postures, respiració, visualització), el paper de la dieta vegetariana i la dimensió ètica, així com la filosofia i l’aspecte energètic de la pràctica. També s’ofereixen recomanacions per a principiants, freqüència de pràctica i altres disciplines com el tai-txi. Finalment, es convida l’audiència a la xerrada del dia 10 d’octubre al Corte Inglés.

['ioga', 'nutrició', 'salut', 'prevenció', 'filosofia del ioga', 'dieta vegetariana', 'benestar']