Title:

Natàlia Rodríguez: Preparació per a Londres 2012

## **L'atleta tarragonina es prepara pels 1.500 metres** L'atleta **Natàlia Rodríguez** es troba en la fase definitiva de la seva preparació per als **Jocs Olímpics de Londres 2012**. Després de superar una lesió complicada a finals de l'any passat, l'esportista tarragonina s'entrena intensament a les pistes de **Camp Clar** i al riu Francolí per arribar en òptimes condicions a la cita olímpica d'agost. ### **Rutina i mètode d'entrenament** La preparació de l'atleta és exigent i exhaustiva per tal de garantir el màxim rendiment en una prova tan competitiva: * **Horari:** Entrenaments de dilluns a dissabte, amb *doble sessió* (matí i tarda). El diumenge és el seu dia de descans familiar. * **Ubicacions:** Al matí realitza rodatges en un circuit al costat del riu, mentre que a la tarda es desplaça a les pistes d'atletisme per fer treball de força i sèries de velocitat. * **Durada:** Dedica aproximadament quatre hores i mitja diàries a l'exercici físic pur, adaptant els horaris segons la calor estiuenca. ### **Recta final i cites claus** Tot i que ja disposa de la *marca mínima* per participar-hi, Natàlia necessita competir abans de viatjar a Londres per agafar ritme de cursa. El **6 de juliol** participarà en una prova d'alt nivell a **París**, que servirà per mesurar el seu estat de forma actual. > "Una Olimpíada és el màxim a nivell esportiu; t'hi has de posar en cos i ànima, no hi ha cap altre secret que treballar i treballar." ### **El paper de l'entrenador** L'atleta destaca la figura del seu preparador com a peça clau per gestionar la **tensió emocional** i la recuperació física. Segons Rodríguez, ell sap com adaptar les càrregues de treball i, sobretot, com frenar la seva eufòria o nervis quan les ganes de competir són massa elevades. ### **Calendari olímpic a Londres** La competició per a Natàlia es dividirà en tres dies decisius: 1. **6 d'agost:** Eliminatòries. 2. **8 d'agost:** Semifinals. 3. **10 d'agost:** El gran objectiu de la final.

['Atletisme', 'Jocs Olímpics 2012', 'Natàlia Rodríguez', 'Tarragona', 'Entrenament', "Esport d'alt nivell"]